Beiträge von galmi

  • Alles rund ums Laufen

    Falls es wen interessiert:
    Hab mir n Termin bei Laufbar gemacht gehabt und wurde da so knapp über ne Stunde beraten inkl. Videostudie meines Laufstils und meiner Läufe mit den versch. Schuhen.
    Am Ende wurde es dann ein Asics GT2000 15 in ner Nummer größer als normal bei mir.
    Bin damit schon ne Runde 10km gelaufen in neuer Rekordzeit, knapp 25 Sekunden schneller pro KM als davor. Glaub aber nicht unbedingt, dass es an den Schuhen lag. Aber sind bequem, reiben nicht und ich hatte nicht so Knieschmerzen die letzten 2km wie sonst ab und an. Boden ist aber natürlich jetzt auch bissel weicher als im Sommer denk ich. Keine Ahnung.
    Hab auch n Geschwindigkeitslauf gemacht gestern und konnte 4km mit 6min/km bewältigen. Das ist ja mein Ziel für die 10km.
    Also 2/5 des Wegs hab ich dann und den ganzen Weg schaff ich eigentlich ja auch regelmässig. Muss ich nur noch Geschwindigkeit und Weg zusammen bekommen.
    Erster KM war aber auch mal wieder zu schnell. Da lag ich bei 5:20min/km statt der anvisierten 6. Da muss ich noch bissel besser aufpassen. Dann wären evtl. auch schon 5km drin gewesen in dem Tempo.

  • Alles rund ums Laufen

    Ich war schon bei uns in der Nähe in einem Laden, fand mich da aber nicht wirklich gut aufgehoben ehrlich gesagt.
    Die Dame konnte mir nicht mal sagen, ob ich eher die gebogenen Sohlen nehmen sollte oder die gerade.
    Hoffe ihr wisst was ich meine.
    Allerdings konnte ich dort ein paar Schuhe ausprobieren. Unter anderem eben die Adidas Ease2 GTX, die Ghost 17 GTX von Brooks und die New Balance 1080 v15 22G.
    Die haben mir soweit alle ganz gut getaugt und auch gepasst.

    Wollte halt wissen ob und mit was hier Erfahrungen gemacht wurden. Weil leichter wurde meine Entscheidung erstmal nicht mit 3 zur Auswahl die alle OK waren für mich.

  • Alles rund ums Laufen

    Mal ne Frage an die Profis und Anfänger hier.
    Ich bin gerade dabei, mir etwas professioneller Schuhe zu holen.
    Welche bevorzugt ihr?

    Als Info: Ich hab aktuell so 80kg und laufe fast ausschließlich auf Schotter und Asphalt. Hätte aber gerne Schuhe die Wasserdicht sind, also sowas wie Goretex oder so haben.

    Aktuell hab ich die Adidas Ease2 GTX hier. Die passen super, machen auch n guten Eindruck sonst. Bin aber noch unschlüssig, da es ja extra Laufspezialisten bei den Schuhherstellern gibt und die Adidas in Tests fast nirgends auftauchen.

  • Alles rund ums Laufen

    Ihr redet hier alle nur noch von Marathons.... da fühl ich mich dann doch wieder wie n winziges Lichtlein mit meinen 10km.
    Eigentlich bin ich ja mächtig stolz, dass ich das inzwischen schon mehrfach gepackt hab, aber n Marathon is ne ganz andere Hausnummer.
    Gut, ich hatte im Januar auch noch über 40kg mehr und laufe erst seit Juni regelmässig (Letztes Jahr hätte ich wohl keinen km gepackt).

    Dennoch großen Respekt wer hier Marathons läuft.
    Das werd ich wohl weder jemals packen, noch ist das mein Ziel. im Zweifel will ich einfach nur die 10km unter ner Stunde packen irgendwann. Das wäre schon der Hammer. Aktuell bin ich bei 1:10h

  • Alles rund ums Laufen

    Naja, nur mit bissel mehr Sport klappt das glaub nicht.
    Ich hab meine Portionen extrem reduziert und das was ich esse ebenfalls umgestellt. Ich verzichte nicht auf alles, sondern möchte langfristig Erfolg haben damit. Deshalb esse ich alles was davor gegessen habe nur in anderen Verhältnissen und wie gesagt in anderer Menge. Bin aber dabei nie hungrig oder sowas. Höre nur eben auf wenn ich merke ich werde satt und esse langsamer um das besser zu merken.
    Und ich habe etwas nachhelfen lassen mittels Magen-OP ;)

  • Alles rund ums Laufen

    Hab vor knapp 2,5 Monaten auch angefangen mit Laufen.

    Am Anfang hab ich 2,3km mit nem Tempo von knapp 7:4ßmin/km gehabt. Und das fand ich übrigens schon toll, da ich im Januar noch knapp 125kg hatte und damit laufen quasi undenkbar war in Sachen Luft, Knie etc.
    Inzwischen bin ich bei 6,5km mit knapp 7:00min/km, wobei ich da mehr Intensität auf Weite statt auf Geschwindigkeit lege. Hab auch schon mal 2,5km mit knapp 6:05min/km geschafft um das mal zu testen.

    Tatsächlich bin ich immer wieder mit mir am hadern, da ich aufgrund der besseren Fitness immer gewillt bin schneller zu laufen statt weiter. Da muss ich mich tatsächlich total zusammen reißen. Vor allem wenn ich alleine laufe. Wenn mein Sohn mit läuft ist das kein Problem und jetzt laufe ich öfter mit einer guten Freundin. Da klappt das super, da sie etwas fitter ist als ich und mein Tempo gut laufen kann und normal kein Problem mit den Entfernungen hat die ich absolviere.

    Hab dabei quasi keinerlei Trainingsplan genutzt, sondern bin einfach gelaufen. Nix mit gehen dazwischen, nix mit 4-Wochen Plan etc. Da bin ich irgendwie nicht der Typ für, auch wenn es wohl besser wäre.

    Mein Ziel ist es im nächsten Jahr irgend n Lauf mit zu machen über 10km mit höchstens 6:00min/km, also unter einer Stunde. Wenn es 1:15h werden soll es aber auch OK sein. Erstmal will ich die Entfernung sicher drin haben und dann langsam die Pace hoch setzen. Für die Distanz bin ich sehr optimistisch. die 6km klappen schon recht gut und ich könnte wohl noch n bissel weiter, ggf. sogar schon die 10km, traue mich aber noch nicht so 100%, damit meine Knie nicht durchdrehen.

    Ach ja, ich hab inzwischen 85kg.... die 125 von oben hatte ich am 12.01.2026! :mrgreen:

  • No-lympia in HH

    Kartenfahnder Na aktuell konkurrieren ja 3 deutsche Bewerber darum wer dann sein Ding durchziehen darf. Das nur einer die fertige Bewerbung abgibt ist mir klar, aber alle 3 (bislang ja sogar 4) fahren ja Marketingstrategien hoch, bereiten vor und versuchen sich gegenseitig auszustechen. Kostet alles Geld und ist imho unnötig. Man hätte sich vorher einigen sollen.

    Und zur Allianz Arena: Soweit ich das bislang mitbekommen habe, ist die außen vor bei Olympia.
    Eröffnungsfeier und Schlußfeier hab ich nix mitbekommen bislang und an Fußball hab ich ehrlich gesagt nicht mal gedacht. Aber ja, Fußball könnte sein. Da wird aber bis auf vielleicht 1-2 Spiele sicher nix nur annähernd 75000 Menschen hin locken.
    Davon abgesehen seh ich ja wie gesagt auch mit voller AA und anderen Wettbewerben keine riesen Probleme für die Stadt. Funktioniert bislang auch mit Konzerten und Spielen gleichzeitig. Und man kann das ja doch gut steuern wann was ist.

  • No-lympia in HH

    Sehe ich komplett anders domrum
    Wo schafft man denn Konzert und Fußball nicht an einem Tag? War jetzt schon öfter und gab imho nie Probleme damit.
    Davon abgesehen, dass Fußball 75000 Leute sind und Olympia ganz sicher nicht an einer Stelle diese Anzahl Personen haben wird. Das ist eher Konzert im Oly und Konzert im Zenith und Backstage gleichzeitig und das sollte ja so gar kein Problem sein. Da sind es bei der Wiesn ja mehr Personen an einem Abend.

  • No-lympia in HH

    Hoffentlich werden Berlin und das Ruhrgebiet auch zurück ziehen. Ich möchte München bei Olympia.
    Finde es ehrlich gesagt total dämlich sich gegenseitig Konkurrenz zu machen bei der Bewerbung.

    München kann das und es gab ja eine Abstimmung dazu Ende letzten Jahres wo sich dafür ausgesprochen wurde mit 66%!