Gude 
wie oben bereits beschrieben, suche ich eine (bzw. zwei) Mitfahrgelegenheit(en) zu einem möglichen Finale mit deutscher Beteiligung 
Vielleicht gibt es ja noch den ein oder anderen Verrückten, der eine "Tagestour" mit dem Auto plant und noch zwei Plätze in seinem Auto frei hat.
Bin über jede PN dankbar 
Wünsche euch noch ein schönes Wochenende!
Hat noch jemand aus dem Rhein-Main-Gebiet in seinem Auto einen Platz für die Fahrt nach Warschau und zurück?
Wieder da
:
Alles besser als erwartet, die Hauptstraße nach Kiew komplett ausgebaut und die Straße weiter nach Charkiw ebenfalls gut befahrbar. Auf den Nebenstrecken schon eher Buckelpisten, aber die paar Kilometer fielen kaum ins Gewicht.
Kurzer Bericht: Abfahrt am Donnerstag gegen 15 Uhr , Ankunft in Lemberg gegen 10 Uhr. Kontrolle Deutschland/Polen gab es nicht. Grenzübergang in die Ukraine ziemlich verwaist. Nach 30 Minuten ging die Reise weiter. Nur Kontrolle der Reisepässe und des KFZ-Scheins. Weder Grüne Karte, noch jegliche Vollmachten etc. wurden benötigt.
Hatten uns eine Osteuropakarte fürs I-Phone für 30 Euro gekauft (unglaublich, jede Stadt, jeder Feldweg alles auf Englisch und sehr übersichtlich). Haben uns nicht einmal in 13 Tagen verfahren. Waren in Lemberg auf dem Campingplatz Butha Vikingiv oder so. Etwa 20 km östlich der Stadt. Preise waren gegenüber der Buchung nochmal angezogen worden und Bierpreise schwankten mit der Abnahme. Viele Sprachen Englisch und in der Stadt viele nette Leute, nette Clubs und keine Probleme.
Am 11.6 ging es dann weiter nach Kiew mit etwas Bauchschmerzen vor den Straßen Polizisten, aber im ganzen Land nicht 1 x angehalten worden. Einheimische in kleinen Dörfern der englischen Sprache nicht mächtig, aber überall total freundlich und hilfsbereit (Tanken, Bierreserven auffüllen). Ach so, Diesel für etwa 95 Cent getankt.
In Kiew auf einem bewachten Parkplatz 1.2 KM vom Stadion genächtigt, am Stadion gewesen, leider keine erschwinglichen Karten fürs Spiel Ukraine – Schweden bekommen. Nächsten Morgen weiter nach Charkiw, etwas holperiger aber dennoch viel besser als angenommen. Dort alles etwas russischer, aber netten Ansprechpartner am Campingplatz gehabt, der Übersetzen konnte. Dazu Poolanlage dabei. Daher auch ein Tag länger als geplant das gute Wetter genossen. Nach dem Spiel in der Fanzone gefeiert ( von Gefühl her waren dort nur Touristen, Luden und deren *****n. War noch wer da?? Essen U-Haft??) Am 15. Wieder zurück nach Kiew, zum Stadion gegangen und SWE- ENG geschaut, ein paar Bierchen in der Stadt und am nächsten Morgen zurück nach Lemberg.
Dort nochmal richtig feiern gewesen ( Preise in einer Woche um 30% im Metro Club gestiegen ), Tag später letztes Gruppenspiel geschaut und etwas gefeiert. Gegen 3 im Bett und am nächsten Tag um 13 Uhr Abfahrt gen Heimat. Durchgefahren bis Dienstagmorgen um 10 Uhr und leider war’s das auch schon. Rückfahrt wie Hinfahrt, keine Probleme an den Grenzen.
Insgesamt ein geiler Trip, ähnlich wie in Portugal von den Entfernungen, Leute waren aber noch offener und herzlicher. Keine Probleme mit Einheimischen, gegnerischen Fans oder sonst wie.
Kosten hielten sich auch in Grenzen. Karten, Übernachtungen, Sprit und Mobil etwa 750 Euro pro Person. Dazu dann noch knapp 550 Euro für Feierei und Verpflegung. Schade, dass viele sich haben abschrecken lassen von der negativen Berichterstattung, war auch die Meinung der Engländer.
Super interessanter Text! 
Freue mich auf die Fahrt bei Finale mit deutscher Beteiligung
Hat vielleicht noch jemand ausser Norton51 eine Einzelkarte für das HF in Warschau?
Guten Abend
auch wenn die Chance wohl nicht so hoch ist...
Vielleicht besteht ja doch die Möglichkeit auf zwei Tickets für o.g. Spiel 
Wäre super
boah war das schwül heute moin
trotzdem 36:45 auf die zehn -> 3.er gesamt (besser 3. als petze)
sonst noch jemand gelaufen?
Glückwunsch! Starke Zeit!
alla hopp, für 42€ kann man da bestimmt nich viel falsch machen...
wie fällt er denn aus im vergleich zu den asics größen?
42€ ist ein fairer Preis! War schon bei meinem Saucony Hattori positiv über das Preis-Leistungs-Verhältnis überrascht
denke das ist Überlastung, ich glaub das war dein erster Marathon. Die Muskulatur hat sich wieder weitgehend erholt und jetzt spürst du die Gelenke.
4h Megabelastung auf die Knie geht meist nicht spurlos vorbei.aber das klingt heftig bei Dir, lass mal vom Doc checken.
Hatte das so ähnlich mal in der Vorbereitung. Konnte das Bein kaum durchstrecken und Treppen, vorallem runter, waren die Hölle!
Die vermutete Schleimbeutelentzündung hat sich bei mir als Zerrung über und unter der Kniescheibe rausgestellt. Massagen, Gymnastik und Einlagen haben geholfen Ursache laut Doc auch Überbelastung...
Ich laufe auch sehr gerne, bin allerdings noch voll im Training und versuche mich jetzt langsam an die ordentlichen Zeiten ranzutasten. Ich hab mich informiert und dachte ich versuchs mal damit:
http://www.trainingsworld.com/content/traini…-unter-3-30.pdf
Bis jetzt hab ich aber wirklich sehr gute Trainingsfortschritte gemacht, hoffe das geht weiter so. Habt ihr ansonsten noch Tipps?
Trainingsplan sieht gut aus
Würde dir raten, auch wenn dich der Ehrgeiz gepackt hat, keinen Trainingslauf über 2,5 Stunden / 30km zu machen (Regenerationszeit zu lang...).
Und lass dich beim Wettkampf nicht zu sehr "von der Masse" und den Zuschauern pushen. Wenn du auf einmal einen Kilometer in 4:30 Min läufst, könnte es Probleme geben (wenn es vor KM 35 ist)
wie schließ ich eigentlich meinen Fred?
Hab ne MFG im Netz gefunden...
Schliessen müsste über "Themen Optionen" funktionieren?!
:
Ein Arbeitskollegen hat auch ein paar Telefonate geführt.
Bei Sixt, Europcar und Avis ist es nicht möglich einen Vito für die Ukraine zu mieten 
Würden gerne mit einem KFZ beim Finale mit deutscher Beteiligung in die Ukraine starten und im Auto übernachten...
Zum Thema "natural running"/"Barfußlaufen" bzw. Thema entsprechendes Schuhwerk (Adidas adipure adapt/Nike Free/asics Excel33/usw.)
Mich würde die Sache ziemlich interessieren, nur hört man da ja völlig gegensätzliche Geschichten:
- es gibt medizinische Abhandlungen, die das (momentan) total befürworten, weil man eben wieder "natürlicher" laufen würde
- andere bezeichnen es eher als gefährlich, weil ja fast keine Schuhdämpfung mehr da is
- wieder andere sagen, daß das ohnehin nur für Kurzstrecken oder "zum Auslaufen" geeignet istGibt`s da irgendwelche Erfahrungen ?
Vielleicht hilft dir auch folgender Bericht bzw. dortige Verlinkung weiter:
Ist meiner Meinung nach ganz zutreffend geschrieben
da kannste ja quasi direkt barfuß laufen!
Damit keine Missverständnisse aufkommen... Ziehe die Schuhe NUR zur Regeneration und zum Gehen an. Laufen/Trainieren möchte ich damit nicht
da kannste ja quasi direkt barfuß laufen!
Also ob Barfuß oder mit Schuh - Schuhe binden fällt auf jeden Fall weg
Hab zum Glück noch Alternativen, wenn ich das Verlangen nach mehr Dämpfung habe
Mein erster Gednake: hört sich lecker an! Ob´s da auch Pommes zu gibt?
Recht haste
Also ich habe zwei Paar vom Nike Free (4.2 und 3.0). Bin absolut begeistert davon. Ziehe den Schuh allerdings nur in meiner Freizeit / nach Läufen an. Ist ein super Gefühl. Wie barfuß. Da die Schuhe keine Dämpfung haben, würde ich sie nicht zum trainieren anziehen (auch wenn das laut Hersteller auf kurzen Strecken kein Problem sein soll)...
Zur Belohnung gab es den "Saucony Hattori". Scheint eine günstigere (79€, Messepreis: 67,91€) und unbekanntere Variante zu den anderen Modellen zu sein
Endlich die 3:30 in Mainz geknackt. Wetter war optimal. Während dem Lauf (nach KM 1) keinen Regen mehr gehabt. Endlich ist der Einbruch, auch ohne Gel und Riegel, bei KM 33 rum ausgeblieben 
Läuft morgen noch jemand in Mainz?
Zum Thema "natural running"/"Barfußlaufen" bzw. Thema entsprechendes Schuhwerk (Adidas adipure adapt/Nike Free/asics Excel33/usw.)
Mich würde die Sache ziemlich interessieren, nur hört man da ja völlig gegensätzliche Geschichten:
- es gibt medizinische Abhandlungen, die das (momentan) total befürworten, weil man eben wieder "natürlicher" laufen würde
- andere bezeichnen es eher als gefährlich, weil ja fast keine Schuhdämpfung mehr da is
- wieder andere sagen, daß das ohnehin nur für Kurzstrecken oder "zum Auslaufen" geeignet istGibt`s da irgendwelche Erfahrungen ?
Also ich habe zwei Paar vom Nike Free (4.2 und 3.0). Bin absolut begeistert davon. Ziehe den Schuh allerdings nur in meiner Freizeit / nach Läufen an. Ist ein super Gefühl. Wie barfuß. Da die Schuhe keine Dämpfung haben, würde ich sie nicht zum trainieren anziehen (auch wenn das laut Hersteller auf kurzen Strecken kein Problem sein soll)...
ach so!?
nur eins auffen weg für den nächsten: wer steht verliert! nie stehen
bleiben und immer in bewegung bleiben
Ich wollte bei meinem ersten auch bei KM 36 zum Trinken stehen bleiben... Aber die Beine sind einfach weiter gelaufen
