Beiträge von hansemann68
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Hallo Schalker
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ei der Ernährung ist es gut generell die Menge zu reduzieren (Essen bis man satt ist reicht
Ich denke das ist das Problem, denn das Gefühl, was"satt sein" bedeutet, ist uns ja irgendwann abhanden gekommen
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Wichtig finde ich, dass das ganze Projekt nicht zur Belastung wird. Nicht zu streng mit sich sein. Es gibt auch Rückschläge und die Waage zeigt auch mal mehr an, als in der Woche zuvor. Der typische Motivationskiller Egal, in der folgenden Woche wird man dann belohnt. Locker bleiben und weiter machen. Ist keine Einbahnstraße.
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Tolle Idee, Hobel.
Ich selbst habe vor kurzem eine Reha gehabt und bin auch mit dem klaren Ziel dorthin, abzunehmen und fitter zu werden. Ist natürlich nicht vergleichbar mit dem echten Leben aber hat auf jeden Fall gut funktioniert. Das Abnehmen läuft auch weiter recht gut, allerdings merke ich schon, dass der Bewegungsdrang doch nachlässt. Obwohl ich ganz deutlich gemerkt habe, wie gut mir die Bewegung tat. Von daher käme mir etwa Ansporn und Motivation echt gelegen. Wäre also dabei.
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