Beiträge von super-mel

**super-mel**

Zitat von berezin

Gibt es in Köln ein Bermudadreieck?

War wohl doch nicht so schlecht bei dem Wetter keinen Startplatz ergattert zu haben.

war wat eng die ersten 6 km ---- also zumindest, wenn man sich nicht in die ersten startreihen vorgedrängelt hat!. 1. un 2. km in 6:30 bzw. 6:00 min für spargo und mich! zwischendurch immer wieder stau und blockierer - war nicht wirklich optimal! mal ganz abgesehen von den extem schlechten absperrungen da ist natürlich nicht mehr viel mit ner guter zeit!

aber an der bierbude mit WC und gazelle war alles super!

**super-mel**

Hier mal ein nettes Pic!!!

**super-mel**

Zitat von svwcologne

Isser schon im Ziel?

Hohoho....

**super-mel**

Zitat von svwcologne

Sooooooooooooooooooooooooooooo

wo issen fahndi?

**super-mel**

Zitat von popo

die strecke ist schön hart ... viel kopfsteinpflaster und die ganze zeit regen, regen regen ... ausserdem hatte ich am sonntag nen sehr schnellen 30er und am dienstag auch noch mal 30 ... also absolut geile zeit heute
von den anderen weiß ich nix ... bin wegen dem regen direkt von der firma hin eingelaufen, in den startblock rein, wettkampf, auslaufen, zurück inne firma

alter, wie geil ist das denn! AK-Sieg!!! WAOH!!! Fetten GW - Ganz großer Sport! Bin mächtig stolz auf Dich!!! Wir haben uns ja noch kurz gesehen - Du bei km 4, Spargo und ich bei km 2!!!

**super-mel**

Zitat von popo

werd mich gleich mal ne runde hinlegen und was musik hören

hin legen - musik hören?

aha...ich hab gerade ne banane gegessen und mich in diese hässliche t-shirt gequetscht!

**super-mel**

Zitat von Spargo

War gerade kacken und fahr auch gleich los.

Zitat von popo

hier auch ... also ersteres

ich sehe: es läuft!

bis gleich!

**super-mel**

Zitat von Brasi

solltest du zufälligerweise bahn fahren, erschreck mich bitte nit. ich mach mich jetz auch aufn weg nach hause

keine angst! ich fahre mit dem auto!

**super-mel**

Zitat von schnichi

er hat ja Recht, auch wenn der Ausdruck asozial mir nicht gefallen hat
gibt halt Leute, die es stört und Leute, die es locker sehen, jeder Jeck is anders

so tolerant sind halt nur wir kölner!

ich packe hier dann langsam meine klamotten und räume den arbeitsplatz!

bis später am gürzenich!

**super-mel**

Zitat von schnichi

so ist es

**super-mel**

Zitat von Kartenfahnder

gibts eigentlichnen Treffpunkt?

die kleine kamps-bäckerei ggü vom gürzenich-vorplatz! wie letztes jahr! gg. 17:30 uhr!

Zitat von schnichi

nicht dabei

iss bestimmt wg. fahndi, oder?

**super-mel**

Zitat von sugar

geht auch lastschrift? wenn ja dabei

**super-mel**

Zitat von Brasi

ich laufe gruppe 4, bin aber auch nit angemeldet.

gruppe 4 läuft doch eh nur die kleine runde "kölner bierbuden-lauf"

**super-mel**

Zitat von Kartenfahnder

überrunden?

Dazu müsstest du ja selbst bei zeitversetztem Start bei nem 2-Runden-Lauf so knapp 90 Minuten für 10 Km brauchen

also ich will nur schneller als im letzten jahr und das war knapp unter 64 min sollte ich hinkriegen...so knapp unter 55 min wenn es gut läuft!

Zitat von schnichi

dabei hätt ich Dich ja aus Forumsliebe gern begleitet das ist nicht tooor.de

fahndi: lass gnade walten!

**super-mel**

Zitat von schnichi

dann viel Erfolg, ich darf nit mehr, Fahndi hat sein Veto beim Bundesgerichtshof eingelegt

eins, zwei, drei --- forumspolizei!

**super-mel**

Zitat von Kartenfahnder

dann solltest du das gefälligst auch lassen da mitzulaufen und die Strecke unnötig zu verstopfen. Wer nicht angemeldet ist läuft auch nicht mit. Total unsoziales Verhalten sowas

Zitat von Spargo

Definitiv in der Gruppe langsamer als 51min.

Ich annuliere dann mein Ziel von Fahndi nicht überrundet zu werden, wenn der auch noch ein paar Minuten Vorsprung bekommt, hab ich kaum ne Chance das zu schaffen.

Gazelle müsste doch auch eher über 51 anzusiedeln sein oder ist der jetzt auf einmal richtig schnell geworden?

überrunden lassen von fahndi? nee...auf gar keinen fall! wenn das passiert höre ich mit dem laufen auf und fahre ab sofort nur noch hackenporsche!

**super-mel**

Zitat von popo

ähhh ... aber alle sind trotzdem gleichzeitig auffe strecke, oder

ja! aber wohl mit ein paar minuten versatz! da kannste dann ab mitte deiner zweiten runde mit dem fröhlichen überholen anfangen. gute zeiten werden bei den voraussetzungen wohl schwer zu schaffen sein. 2000 starter sind ja auch ca. 700-800 mehr als letztes mal! wird eng auf der strecke!

Zitat von schnichi

ich lauf doch gar nicht mit will doch nur nen lockeren Trainingslauf machen und Dich auf der Strecke begleiten also ohne Wertung, bin ja gar nit angemeldet
noch wat..lass das morgen mit den Hanteln

ach so! jetzt bin ich klüger! ich laufe auch nicht voll - ist mein erster tempolauf nach der sommerregeneration! deswegen gehe ich auch heute hanteln!!!

**super-mel**

Ach: Es gibt zwei Startgruppen!!!

Die, die unter 51 min laufen wollen/können und dann die lahmen Läufer!

Ich wähle Gruppe 2! Wer ist noch mit in Gruppe 2?

Spargo?

Gruppe 1 dann wohl: popo, schnichi, fahndi, wc und gazelle?!?

**super-mel**

Zitat von popo

training ist durch ... freue mich auf donnerstag

heute auch noch lockere 10 km gelaufen! anschl. mit WC startunterlagen - ok...die tüte ist eigentlich leer bis auf das t-shirt - abgeholt! das ist jetzt in der waschmaschine!

Morgen nochmal ne Runde Hanteln stemmen im Fitness-Studio!

Zitat von Spargo

hier nix Training sondern Rückenschmerzen, mir graut vor DO

mensch, du nimmst aber auch echt alles mit!

Zitat von Gazelle

hier auch nix Training sondern F5 drücken
Donnerstag gibt gutes Wetter -> Bierchen

Bierchen!!!

**super-mel**

Zitat von popo

nix da, mel ... 28 km ist tooor-distanz

dann isset bier alle im zielbereich!