Beiträge von svwcologne
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was ein kampf am vergangenen samstag beim: Ladenburger Triathlon
finish in 2:40 für
1,8km swim
41km bike
und 10km runeinbruch kam bei gefühlten 99° nach 5km laufen, tempo rausgenommen
um es noch erträglicher zu machen, aber im ziel fast kollabiert...
so langsam bin ich die 10 noch nie gelaufen, glaub ich (42:30min)
mal sehn ob ich noch körner fürn spargo cup habe

So schnell bin ich nen 10er noch nie gelaufen!


Wetten Respekt vor dem Triathlon bei den Temperaturen!

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hallo:)
Alles Gute nachträglich!

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Das einzig positive daran, jetzt im Büro zu sitzen, ist die hier installierte Klimaanlage.

Wohl dem wer eine hat!

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tagsüber geht schon mal gar nicht, kannst du das nicht machen wenn ich nicht im büro bin

Hat er ja jetzt berücksichtigt und startet 13 Uhr mit dem Update!

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dan bin ich auch raus



Du musst auch das Zelt aufbauen!



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Ich packe mal passendes Schuhwerk ein

Also ich meinte Ihr könnt nebenher laufen, ich bin leider nicht dabei an dem Tag!

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Prioritäten anders gesetzt

Können ja so nebenher laufen am Rhein!


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Wer ist eigentlich nächste Woche beim Altstadtlauf in Köln dabei?
Werde dieses Jahr mal aussetzen beim Altstadtlauf!

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Go Bine Go!

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Nach 3 Wochen Laufpause endlich mal wieder ne Runde gedreht! Tat gut!

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Alles Gute zum Geburtstag!

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Ab in die Flotte!


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jetz ma ohne scheiß....da wird einem echt schlecht von dem geruch...

Mach das Fenster zu!

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sugar, haste gekocht

[url=http://www.express.de/koeln/feuerweh…6,23233056.html]Feuerwehr im Einsatz: Mysteriöser Maggi-Geruch in ganz Köln | Köln| EXPRESS[/url]
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Das Liberdade gibt es noch für 72€ stornierbar, das ist auch zentral

Hab das jetzt auch mal gebucht für 66 Euro die Nacht vom 23.5-25.5.

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Hat noch jemand nen Link wo man das IBIS Saldanha mit der Möglichkeit zum kostenloses stornieren buchen kann? Auf der Homepage gibts nur noch die Rate mit Vorauszahlung!

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wo willst Du dann hinfliegen

In den Süden!
