Moin Männer, vielen dank für eure Tipps!
Damit kann man arbeiten.
Das mit dem "groß" machen muss ich noch üben.
Waltraud zweimal.
Beiträge von arnibanani
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ich würd am Tag vorher garnix mehr essen. Das ist nur unnötiges gewicht rumzuschleppen
Mit dieser Meinung stehst du aber ziemlich allein da...
Quasi alle Ratgeber sagen da was anderes und wenn ich 3 Stunden vorm Marathon aus dem Haus gehe, muss auch noch was rein...
Außerdem wiege ich 90 Kilo,
da macht ein Brötchen auch nichts mehr aus
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Dito... Werde Zuhause ein Vollkorntoast oder -brötchen mit Honig essen und ne Stunde vor dem Tsart noch ein Powerbar Müsliriegel... bei km 30-35 dann noch ein Gel....
Viel Erfolg!
Dir auch!!!!
Wo hast du denn den Kram gekauft, sorry für die blöden Fragen,
bin aber in letzter Zeit nur unterwegs gewesen und konnte mich dementsprechend nicht sooo wirklich vorbereiten! -
Sagt mal, wie gestalten denn die Marathon Profis den letzten Tag vorm Lauf und den Morgen davor?
Esst ihr noch ganz normal??
Hab dazu schon einiges gelesen, aber irgendwie macht einen das nur noch verrückter....
http://www.runnersworld.de/marathon/der-l…st-da.62063.htmIch muss ja schon um kurz nach 06:00 Morgens aus dem Haus, damit ich um 09:00 dann losflitzen kann...
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wäre doch mal ne geste, ihm die letzten 2 buli spiele zu geben. da gehts ja eh um nix mehr
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Schmadtke und Büskens gefragt - Kölnische Rundschau
"Wie die Rundschau erfuhr, hat es aber bereits Sondierungs-Gespräche mit Schmadtke gegeben. Eine Verpflichtung scheint unabhängig davon, ob der FC in der Saison 2012/13 in Liga eins oder zwei spielt, sehr wahrscheinlich. "
"Sollte der intern vom neuen Vorstand umworbene Frank Schaefer, wie von ihm bislang geäußert, den FC nicht weiter trainieren, ist Mike Büskens erste Wahl. Der Trainer des Bundesliga-Aufsteigers SpVgg Greuther Fürth soll nach Informationen der fränkischen Medien bereits intensiv mit dem FC verhandelt haben und bereit sein, die Kölner auch im Falle eines Abstiegs zu übernehmen, weil er aus persönlichen Gründen unbedingt in den Westen zurückkehren will."
schon komisch. bei den deutlichen worten von schmadtke kann man sich nicht vorstellen, dass er kommt.
Und beide, weil sie unbedingt zurück in den Westen wollen.
Nichts für Ungut, Deutschland ist schön,
aber gerade da???? -
Weil Arsene das noch nicht bekannt geben wollte. Unruhe vermeiden.
So wie mit Dante, wa?
Naja, da ist es jetzt ja offiziell...
Ich sach ma so, wech is wech
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Wenn ich finishe, bringe ich knapp 1.000 € für ein Kinderhospiz ins Ziel - das muss Priorität haben!
Sub 4 h wäre ein Traum...
Dann erst recht viel Glück!
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Drücke unseren Marathonläufern für Sonntag gaaaaanz fest die Daumen auf das die 4 h Grenze fällt!
Für mich ist vollkommen unvorstellbar überhaupt so eine lange Strecke zu laufen! Ihr packt das!!!
Nene, für mich steht die 4:15 als absolute Traumzeit.
Hab für mich beschlossen, das Realismus kein schlechter Berater ist. -
Von den 760 km in 2012 bin ich 700 km in Februar, März und April gelaufen - somit ca. 60 km / Woche, maximal 80 km / Woche. Dabei insgesamt 7 lange Läufe von 27 km - 34 km.
Es ist machbar, habe aber ziemlich Respekt vor der Strecke, zudem soll es wärmer werden...
Dir auch viel Glück!
Hut ab, wenn das nicht klappt,
brauche ich mir darüber keine Gedanken machen....Werde wohl in meinem lieblingsdeutschlandtrikot laufen,
Das bringt noch mal 5 Minuten! -
Entspricht 45km / Woche,
also etwas mehr als bei mir.Und bei der HM Zeit, denke ich, nach allem was ich so gelesen und gehört habe,
dass dies wohl machbar ist.Viel Glück dabei.
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Das ist auch meine Strategie in Düsseldorf...
Und was hast du an Training in den Beinen?
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das wäre ja mehr als dämlich...
Aber nicht überraschend, zumindest nicht diese Saison.
Und vor allem nicht bei Schumacher, der blaht ja in jedes Mikro, was man ihm hinhält.....Gebt solchen Typen Macht und das kommt dabei raus.
Ich lasse mich aber gern überraschen!
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Moin Moin noch mal.
Sagt mal, im nächsten Jahr möchten wir in London mitlaufen,
gibt es ausser Dertour und Intersport irgendwelche gute Wege, dort einen Startplatz zu bekommen.
Ich schließe mal die Bewerbung aus....Werde mich jetzt am sonntag so lange wie möglich am 4h Ballon aufhalten,
mal sehen wie lange ich dort mithalten kann.... -
Bisschen groß, aber sonst schick!
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Dann drücken nur noch die sportliche Situation und der fehlende Manager.
Jaja, irgendwas ist ja immer.
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91,4% für die drei Kandidaten!
Ruhe im Puff.
Gute N8