Wer ist denn da zur Auswahl ?
Wiese ?
Beck ?
Rudy ?
Ochs ?
Weis wäre geilWobei iwer im TV letztens den Volland in die Nationalmannschaft reden wollte
Mist, schon wieder nicht Ironisch rübergekommen 
Aber btw. Rudy , Volland (& Thesker) spielen schon ne gute Rolle in der
U21 Nationalmannschaft - also wieso nicht auf so ne Reise mitnehmen...
was n gemetzel inner 2 hz. der platz war unter aller sau 
die italiener sind in der erwähnten hz robust und ordentlich ran gegangen
únd haben aufgrund der erspielten chancen verdient gewonnen...trapp
hat gut gehalten, kirchhoff ganz durchwachsen gespielt
immer noch zu teuer in meinem reisezeitraum 
Keine Ahnung, wir waren erst 10 Minuten drin.
Sind vor vier Stunden angekommen, gleich rauf auf die Straße, Nachts bei 29° länger spazieren gegangen und die Gegend erkundet. Bei Singha und Chang anne Strasenbudem Garküche gehockt und genial lecka mit ordentlich Fischsoße gegessen. Mir gefällt die Stadt schon, ohne dass ich was gesehen habe.
Lebua wirkt edel aber auch ein wenig in die Jahre gekommen. Balkon am Fluss ist echt cool und die Lage mit Skytrain und Main-Bootsanleger genial
Jetzt frei ich mich auf das Frühstück morgen.
n8
was kosten die nuddn?
was gabs zu essen?
hast uns verarscht und ihr hoggt doch nur in frankfurt?
wie seid ihr inne stadt gekommen? auf eigene faust oder mit
nem shuttle service?
Ah ja, die Airlines haben jetzt also auch diese Gesichtserkennung beim Checkin installiert. Gut zu wissen.
Die sagen sich halt auch: Warum soll der noch bequem sitzen, hinterher verklagt er uns ja so oder so.
Viel Spaß in Bangkok!
Na das klingt ja jetzt nicht so dolle! Flieg Montag auch mit denen Nach Dubai, mal schauen obs dann vernünftige Sitze gibt!
haste schon genug infos?
Der Holzhäuser ahnt wohl schon, dass die halbe Leverkusener Mannschaft für die USA-Reise vorgesehen ist!
P.s: : Recht hat er!
dann soll er doch genug hoffenheimer mitnehmen- die würden sich auch freuen
Mann, habt Ihr Sorgen.
aber echt
Kolumbianer muss für 900 Jahre Führerschein abgeben
könnte auch n user von hier sein
Pause 6 Wochen! KEIN Laufen! Schwimmen und Fahrrad ok. Eine Woche Ibuprofen nehmen, 2-3x tgl. 400/600 mg. Lokale Kühlung, Voltarensalbe lokal, ggf. Ultraschall-Therapie bei Physiotherapeuten. Dann mit neuen (gut gedämpften) Schuhen wieder Laufen LANGSAM anfangen.
Alles Quatsch! Nur der Tip mit den Schuhen und den Böden ist richtig.
Das Schienbeinkantensyndrom ist ein Überlastungssyndrom mit resultierender (schmerzhafter entzündlicher) Knochenhautschwellung (man kann normalerweise eine Schwellung am Schienbein tasten). Und da helfen nur die o.g. abschwellenden, schmerzhemmenden, entzündungshemmenden, ruhigstellenden Maßnahmen! Bei weiterer Belastung ist ein Bruch des Schienbeins möglich!
Dr. BOB 
Hier schon jemand Schienbeinkantensyndrom (shin splints) gehabt? Hatte letztes Jahr etwas überstrapaziert, über Weihnachten 2 Wochen Pause gemacht und im Januar wieder ganz langsam angefangen, nach dem ersten 10 km Lauf war es dann allerdings wieder da.
Jetzt hab ich mich für nen Monat im Fitnessstudio angemeldet, setz mich dort aufs Fahrrad. Radfahren sollte doch OK sein oder? Sonst irgendwelche Tips zur schnelleren Genesung?
hatte das noch nich
aber radfahren und schwimmen sind nich verkehrt!
Hatte ich, habs ignoriert und irgendwann wars wieder weg.
Laufen auf rückfedernden und sehr harten Böden meiden... lieber Wald-,Feld und Wiese nehmen.
Für den akuten Fall gibt es auch eine spezielle Tape-Technik, aber aber Unmengen Klebeband verbraucht und wo ich nicht weiss, wieviel es wirklich bringt.
Sind deine Schuhe eventuell hinüber?
der kann nix
teuer im vergleich zu thai mit denen ich gerade gebucht habe
im vergleichszeitraum sind se 200€ teurer
Erfolgreich in Dubai angekommen. gääääähhhhhn. Emirates hat mich als Airline jetzt nicht so überzeugt.
Unterhaltungsprogramm ist super, essen OK. Aber die Sitze waren ne Katastrophe. Viel zu schmal und mit sehr wenig Beinfreiheit. Da hat Lufthansa im Flieger nach Frankfurt ja schon bessere Sitze.
Naja, heil gelandet. Das zählt am Ende.
schiebs immer nur auf die anderen btw. wirst bei dem gesunden essen
ordentlich abnehmen,sofern du die kalorien mit bier etc. ned ausgleichst/toppst
Der erste Beitrag 2013
Aber ich habe bisher auch kaum was gemacht
shame on you 
Jo, habs mir noch schlimmer vorgestellt nach dem ganzen Verletzungs/Krankheitsschiss
habs ma korrigiert
Noch 7 Wochen bis zum Venloop und mein Trainingsstand ist ne Katastrophe!
Durch Karneval und anschließend Urlaub wird das auch nix mit Training in den kommenden 2 Wochen! Das wird dann wieder ne schöne Qual in Venlo
hältst es halt wie mit den shirts dort...kommen auch alle etwas später an
plantar faszitis...sonntag seit 1 monat mal wieder gelaufen. ganz vorsichtig 5 km. behandlungsmäßig alles ausprobiert. aktuell akupunktur und dann werde ich auch noch dieses kinesio-taping probieren. seit nem knappen 3/4 habe ich die probleme jetzt. es ist echt zum verzweifeln.
habe sogar mit schwimmen angefangen...
oh shit dann mal gute beserung! hatte zwar schon viel , aber sowas noch nicht is aber wohl
keine seltene läuferverletzung...
Plantar Fasciitis - the Big 5 - die 5 häufigsten Laufverletzungen
aber schwimmen is eh nich verkehrt
vielleicht erledigt sich ja morgen das problem robben, wenn metzger chiellini ihn etwas bearbeitet
ich wäre total zufrieden, wenn ich momentan überhaupt 10 km laufen könnte
oh ? verletzt ?
nicht so lächerlich wie wenn du vom Band hinten rausgeschossen wirst. Ausserdem weiss doch keiner im Studio wie weit/lange du wirklich das Tempo laufen wolltest.
Achso am WE erster 10er seit ewig langen Zeiten: 1:01:46
gw.
zufrieden ?
Hä, watt hast du denn da fürn teil?
aber im fitnessstudio machste dich lächerlich wenn de das machst
leck fett,
zum ersten mal auffem laufband die ersten intervalle gemacht
11x400m im 3:18er schnitt
der vorteil auffem laufband ist aber das man ned anhalten kann
Heute geht's los
Ich war noch nie so gespannt auf einen Urlaub.
viel spass !
son reisepass bekommt man sicherlich auch in bangkok für wenig geld, das wär nich so tragisch wenn der vergessen wird
khao san road
haben auffem rückflug von myanmar im herbst auch noch n 2 tage
stopover in bangkok geplant
genau und der wird dann an bremen verliehen
oder hoffe
Wenn ihr nicht son Lospech habt wie im DFB-Pokal und Robben weiter schön auf der Bank sitzen bleibt, könnts was werden.
könnt ihr ma aufhörn zu schmusen
nein. Mlapa isn Stolpervogel. Eh egal.
also bei uns hat er gut gespielt
Tja,und wer ist daran schuld??
da steckt bestimmt der jogi dahinter
De Gomez wird uns sicher nicht so schnell verlassen
ein stürmer is definitiv zuviel ( jetz mal egal wen es trifft )
