Sol-Eier
solemio 
Beiträge von meschta
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Soljanka
solidarnosc
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ich will meinen soli wieder für mich allein haben
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Heute, Eins Extra, 22.45 Uhr: "Aktuelle" äh "Tagesschau" vom 7. Oktober 1989.
un?
tanst da wer besonderes? -
Kalr geht datt, abba nich für die Itaka.
remember 04.07.2006
immer noch nich drüber weg? 
ich glaub ich such mir in amsterdam besser nen neues hotel
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dat ganze hat ja auch was mit motivation zu tun ... und da fällts sicher um längen einfacher, bei schönen sonnenstrahlen zu laufen, als bei ekeligen strassenlaternenlicht und ganz alleine auf weiter flur
und? da haste wenigstens deine ruhe -
ich hatte beim Mannschaftslauf nach 15 km schon keine Brustwarzen mehr mit dem Ding, da wollte ich über 42 mal lieber nix riskieren
hab aber am WE das "Abkleben" geübt, in Amsterdam gibts dann wieder die "Tooor-Runners"ich nehm immer n streifen tape! dat hilft auch
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Jau, den hab ich 50 Meter vor der Linie noch abfangen können
na gottseidang;)
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Sonntag, kurz vorm Ziel, mehr tot als lebendig
hastes noch vor der sebamed flasche ins ziel geschafft ?
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Riesen-Film gerade auf Kabel eins:
Sie nannten ihn Mücke
überragend
und die geilen dialoge dat waren noch zeiten -
Dear Spargo,Congratulations, your entry for the Virgin London Marathon to be held on Sunday 25th April 2010 has been accepted.
gw!
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ich habs überlebt!
Netto 4:15!!!, das hätte ich nie gedacht, dass ich das schaffe. Hatte nur gehofft anzukommen und wenn, dann so um die 4:30... super geiler Tag!
13. Köln Marathon 2009
Gehe jetzt Kölsch trinken und Pommes essenDie Kölner sind schon ne krasses Völkchen. Man geht da hochkonzentriert an den Start und hat gefühlt sich das letzte halbe Jahr von Nudeln und Apfelschorle ernährt... und was macht der Kölner? Läuft in Verkleidung und trinkt unterwegs auch noch nen Kölsch
Unglaublich...
GW auch dir!!! gut gemacht dankeschön
aber das hat sich auch entwickelt mit der zeit ... letztes jahr noch ne bestzeit von 1.21,18 ... dann in venlo ne 1.20 und jetzt ne 1.18
ist also gar nit so weit bis zu mir
doch,doch....
aber dazu müsste ich noch viel tun ein paar kilo abnehmen,
ernährung richtig umstellen und auf alkohol etc verzichten...aber das ist es mir "noch" nicht wert;) -
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wetter war geil, nur die strasse war zu nass und klitschig ... hatte nen richtig geilen tempomacher und bin in 1.18.25 angekommen ... platz 7 in der stadtmeisterschaft
abgefahn
GW !!!was ne traumzeit
ich hoffe ja immer noch irgendwie in amstadam
an der 1:22 kratzen zu können aber deine zeit is ja gleich mal ne hausnummer
größer -
back again ... abgesehen von der schmierseife auf der strasse wars absoluter hammer
wie wars wetter? was biste gelaufen? -
auf gehts leute
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bin dieses jahr von asics auf nike umgestiegen ... wettkampf mach ich aktuell noch in brooks
ziemlich verwirrend -
gibts iwo ne FAQ, was sollte ich beim Kauf von Laufschuhen beachten?
habe tatsächlich ernsthaft vor mal mehr als nur ne Stunde im Park zu laufen und das mit vernünftigem Schuhwerkgrundsätzlich würde ich ab ner stunde laufen erstma ne laufanalyse machen
lassen (z.B. im Runners-Point)!denn die sehen ob du ne fußfehlstellung hast
oder nich! dementsprechend sieht dann dein schuh aus! je nach laufladen be-
kommste dann die dort entsprechend "vertriebene" marke dort angeboten...
musste aber dann für dich selbst rausfinden ich z.B lauf nur mit Asics,
meine Frau schwört auf Brooks.....OK?
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so leuts, bin wieder da
der lauf war trotz des gegenwinds in ordnung
hab zwar leider nicht, wie ge-
plant, an der 36er marke kratzen können, aber bin mit 37:34 doch noch zufriedenich denke das die wk-härte für amstadam gerade richtig kam! so nun gehts auf
die kerwe