alsoOO:
schnell rd 45min
normal rd 65min
regeneretativ 78min
sorry leute, hab bei schnell 4min unterschlagen
es sind 49min...
Beiträge von meschta
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nur so jetz ma zwischendurch die frage wie lang du für diese Strecke brauchst!?:(
alsoOO:
schnell rd 45min
normal rd 65min
regeneretativ 78min
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läufer du!
Wie lang brauchstn für 13 km?wie,wann,wo?
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wer is katz?
un wer is maus ?
des is wohl e dodi katz
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Na, mal sehn...vielleicht bekomme ich ja auch so was am Montag verschrieben.Würde denn eine Bandage was nützen?
bandagen nützen nix
quengel mal beim arzt! das hilft immer 
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Ne, habe am Montag einen Termin beim Orthopäden (ehe.Mannschaftsarzt Schalke). Momentan mache ich Pause mit laufen. Welche Übungen wurden denn dafür am Gerät gemacht? Habe ja auch ein Abo im Fitneßstudio. Dort gehe ich nachher noch noch. Rad fahren und Kraftübungen...
ach du scheis.s.e
habe ned viel Übungen am Gerät gemacht- der hat mehr stretching un so gemacht!
therabänder, gleichgewichtsapparat etc...ich war beim mannschaftsarzt der adler mannheim 
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Weiß net, so genau hab ich net drauf geachtet.
Nee is auch egal, auf jeden Fall wars ma kein Mainz-Fanwenn de ihm rot gibst, triffts auf jedenfall nich den falschen
so muss in die heia, uschi ruft schon und in 6 std klingelt de wecker
n8
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Dann wars also doch toto. Der kriegt gleich ma Revanche-Rot
tststs...dann wars auch noch anonym
wieviel punkte hat der denn abgezogen?
bei mir weisste ja was ich bei rot abzieh -
wieso gibts dann 10 Seiten Posts
alles für die katz
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ich komm grad heim! wars nich
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Tja leider, aber die letzte kleine Chance auf Berlin will ich mir noch erhalten. Bei meiner jetzigen Form wärst Du auch eher der Tempomacher für mich gewesen.
wie siehts aus? warste nochmal beim arzt? physio etc? letztgenanntes
hat mir damals bei meinem "läuferknie" auch gut geholfen
5x kg plus
anschlussrezept über nochmal 5kg -
Nabend
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mahlzeit!
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Hallo
Ich will nicht suchen, auf welcher Seite ist das Foddo?
gibs noch keins
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ja, das ist der Grund warum ich nicht ganz vorne laufe, da gibbet nicht soviel zu sehen
recht haste
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kings cross
st pancras ? -
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bestimmt
bis du das in deim ava? -
gibt halt Momente, die ewig hängen bleiben
du warst nicht im Stadion, oder?
nöö am fernseher
ich war aber auch für die gewinner
