Beiträge von chicken

  • Alles rund ums Laufen

    Hat einer von euch einen Tipp wo es ganz gute Halbmarathon-Trainingspläne mit einer Dauer von 10-12 Wochen gibt? Plane den ersten HM in 2025 für Mitte Februar und würde da gerne nächsten Monat mit der gezielten Vorbereitung starten (Zeitziel sub1h30min).

    Steffny hat in seinem Buch leider nur 6 Wochenpläne für Halbmarathons aufgeführt...

  • Alles rund ums Laufen

    Zitat von smollo
    Zitat von Fohlen83

    So, irgendwie hatte ich schon immer mal mit dem Gedanken gespielt meinem Körper das richtig zu besorgen und einen Marathon zu laufen. Kann mir jemand dazu ein gutes Buch empfehlen? Sonst irgendwelche Tipps für den Start ins Training?

    Montag startet ja auch die Bewerbungsphase für den Berlin-Marathon 2025. Die Chance der Zusage scheint ja relativ gering. Gibt es Möglichkeiten die Chancen zu erhöhen?

    mein Tipp ist dieses hier:
    https://www.amazon.de/Das-gro%C3%9Fe…rd_i=3517097772

    Ich habe das benutzt, um auf Halbmarathons und Marathons mit vorgegebener Zielzeit zu trainieren und habe alle meine Ziele erreicht. Ob die Pläne und weiteren Informationen die besten sind, keine Ahnung.
    Aber sie haben mir unglaublich geholfen...

    Genau auf dieses Buch hatte ich mich in meinem Post zuvor auch bezogen :daumen:

  • Alles rund ums Laufen

    Das Buch war bei mir auch dabei, zusätzlich dazu noch "Das große Laufbuch" von Herbert Steffny. Daraus hatte ich meinen ersten Trainingsplan für nen Marathon entnommen. Vom Gefühl her nicht ganz so große Umfänge pro Woche im Vergleich zu anderen Plänen :zwinker:

  • Alles rund ums Laufen

    Ich glaube die HM-Bestzeit wollen wir dann erst gar nicht wissen... :mrgreen: Aber wirklich, ich hab vorhin 1km Intervalle mit dieser Pace gemacht, das hat mir schon gereicht...:zwinker:

  • Alles rund ums Laufen

    Zitat von Titanium
    Zitat von chicken
    Zitat von Titanium

    Genau.
    Mein Platz wird dann verfallen.
    Regelung in Berlin ist einfach scheisse

    Den Platz wirst du doch sicher los über irgendwelche Startnummernbörsen?! Bei Facebook und Kleinanzeigen gibt es auch Angebote/Gesuche. Man muss ja nicht unbedingt den Namen umschreiben. So kriegst zumindest einen Teil des Startgelds hoffentlich noch zurück bevor es komplett verfällt...

    Geht ja leider nicht.

    Keine Übertragung möglich, man muss die Startnummer persönlich mit dem Perso abholen.

    Konditionen sind echt der Witz. Gibt jede Menge Gesuche, aber übertragen geht nicht.

    Oh krass, das wusste ich nicht dem Perso, das hatte ich bei meinen Läufen noch nie, da rd7cjte in der Regel die Bestätigungs-Email. Und Vollmachten werden da auch keine zur Abholung akzeptiert wenn jmd für ne ganze Gruppe die Sachen abholen will? Das ist ja echt heftig.

    Dann werden vermutlich nur Startnummern weitergegeben von Leuten die in der Nähe wohnen und dann erst nach Abholung die Nummer weitergeben? :gruebel:

  • Alles rund ums Laufen

    Zitat von Titanium

    Genau.
    Mein Platz wird dann verfallen.
    Regelung in Berlin ist einfach scheisse

    Den Platz wirst du doch sicher los über irgendwelche Startnummernbörsen?! Bei Facebook und Kleinanzeigen gibt es auch Angebote/Gesuche. Man muss ja nicht unbedingt den Namen umschreiben. So kriegst zumindest einen Teil des Startgelds hoffentlich noch zurück bevor es komplett verfällt...

  • Alles rund ums Laufen

    Wie ist denn da in Berlin die Regelung, wenn man krankheits-/ verletzungsbedingt ausfällt?:gruebel:

  • TSG Hoffenheim

    Zitat von Spatzl
    Zitat von chicken

    Spatzl wie ist der aktuelle Planungsstand? :gruebel: :mrgreen:

    Wo habt ihr den Fred denn ausgegraben???

    Schon relativ dumm was die Chefs da grad treiben.

    Ich bin belustigt und freu mich auf Samstag. Und die Mitgliederversammlung am 2. September wird auch ne Party. HOFFE es gibt Bier.

    :bier:

    Bring am besten mal ein Megaphon mit... :zwinker:

    Gerade auf X gelesen:

    Die Crescendo Hohenlohe hat heute Vormittag eine Mail der TSG an die Ultras veröffentlicht, in der zwar ein Dialog angeboten wird, aber gleichzeitig die "Privilegien" gestrichen werden. Die TSG Hoffenheim streicht den Ultras die Materialräume und entzieht ihnen sämtliche Akkreditierungen.

    Daraufhin haben die Fangruppen einen Stimmungsboykott bekannt gegeben: "Aufgrund dessen sehen wir uns gezwungen, bis auf unbestimmte Zeit auf Support, Choreos und sämtliche optische Unterstützung zu verzichten. Die TSG beschenkt sich zum 125ten selbst mit einer toten Kurve und schadet damit der Mannschaft in ihrer Jubiläums- und Europapokalsaison massiv."

  • FC Bayern München

    Zitat von MemoKS
    Zitat von Macauley
    Zitat von MemoKS

    Unsere IV, wenn De Ligt gehen sollte?

    • Kim
    • Ito (noch verletzt)
    • Upa
    • Für
    • Evtl Stanisic

    Will Kompany dann selbst einspringen, wenn sich noch einer verletzten sollte? :huebscher:

    Du hast Dier und Buchmann vergessen, oder ist Für der Dier? :mrgreen:

    Ja, Handy hat aus Dier Für gemacht :D Buchmann ist leider sehr verletzungsanfällig. Dem würde ich diese Saison leider keine große Rolle zutrauen

    Leon kann das auch :mrgreen: Vielleicht hat er auf der Position sogar mehr Einsatzchancen :huebscher:

  • FC Bayern München

    Zitat von Bond007
    Zitat von chicken
    Zitat von Bond007

    Zumindest scheint Mazraoui einen Abnehmer gefunden zu haben, laut Sky Sport steht ein Wechsel zu West Ham United bevor --> 15,5 Mio. Ablöse + 4 Mio. Boni

    Deal ist gerade geplatzt. Jetzt versucht es ManU...

    Jo, habs eben auch gelesen.

    Jetzt sind sich endlich einmal die Vereine einig und dann scheitert der Deal zwischen Spieler/Berater und Verein :autsch:

    Die Agentin wurde von Raiola ausgebildet und ist somit mit allen Wassern gewaschen. Nous hatte wohl von Anfang an keine große Lust auf West Ham und immer auf Angebote von ManU und Juve gehofft. Da kam jetzt wohl kfr noch Bewegung rein. Mal abwarten...