Alles anzeigenDas Buch hat mich von 10 auf 42 gebracht
Das große Buch vom Marathon: Lauftraining mit System ; [neu! Jetzt mit 10-km- & Ultralauf-Trainingsplänen]
Buch von Hubert Beck
https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1069998913
Von 50 Minuten für 10 über 1:50 HM auf 4:01:55 Marathon.
Viele Zahlen und Hintergrund Basis Wissen
Das Buch war bei mir auch dabei, zusätzlich dazu noch "Das große Laufbuch" von Herbert Steffny. Daraus hatte ich meinen ersten Trainingsplan für nen Marathon entnommen. Vom Gefühl her nicht ganz so große Umfänge pro Woche im Vergleich zu anderen Plänen ![]()