och, dat würd ich doch glatt machen ... natürlich nur, wenn ich nit aus seinem startblock loslegen muss
da würdeste tot bleiben, er hat unter 2:10 gemeldet.
Nee, Blöcke kannste auffer Messe auf jeden Fall noch umschreiben.
weiß jemand, um man die plätze problemlos umschreiben kann
ja! zumindest war es 2005 so
Nein! Offiziell nicht. Aber wenn Berezin seinen Krankenbefund vorlegt solllte es eigentlich gehen.
Also n Kumpel von mir rechnet mit mindestens 50 Euro pro Karte. Maximal bis 70...
Ich bin noch am überlegen? Hamburg aufn Montag oder Berlin am Wochenende drauf...
Freu mich schon!
Unter 50 kriegst du ja heutzutage kaum noch ne richtig namhafte Band. Die Hosen sind da die löbliche Ausnahme.
saubär, dann ist der Kampf um den Tooor-Marathonmeister ja noch offen
nee, iss schon blöd....
naja offen? 
Wird wohl auf eltren oder Fahndi rauslaufen. Je nachdem ob die Ertfahrung siegt oder die Jugend;)
popo
4 Mods anwesend - wat wollt ihr einklich?????
Ich zähle 6 
Mit 1.016 Benutzern waren die meisten Benutzer gleichzeitig online (30.05.2006 um 15:08).
Spargo, Aleksch, berezin+, BonoVox+, borusse1909, ck.won, denis1991, flsch+, Futzi, gaustar, Georg, goallas, grillmeister, joness90, Kickerfan, KleineLilie, Luecki, macadona, mario3101, MonsieuL, MustermannBln*+, Norton51, ormus7577, peksim, PeterPlautze, reen99, Rentüj+, robo4+, Roque24, sauftown, Smurrf, spock, svede09, sven85, The_Fan, Ticketchef2006, tina, tobi165, Trille76, vmaexchen, Wackeldackel+
pro gaustar als neuen mod
Pro DK für den Borussia Park für den neuen MOD. und dann natürlich pro Gaustar
fakt ist doch, es muss ein bayern fan mod werden
Wir hatten doch schon einen echten Bayern Fan als Mod, der hat doch dann von selber aufgegeben.
NEWS - 19.05.2009
Der 36. real,- BERLIN-MARATHON am 20. September ist ausgebucht. Weltrekordler Haile Gebrselassie startet zum vierten Mal
Vier Monate vor dem Startschuss zum 36. real,- BERLIN-MARATHON am 20. September ist der größte deutsche Marathonlauf ausverkauft – so früh wie noch nie zuvor. Vor einem Jahr war das Limit von 40.000 Teilnehmern Anfang Juni erreicht.
Die äthiopische Lauf-Legende Haile Gebrselassie kündigte unterdessen an, dass er am 20. September beim 36. real,- BERLIN-MARATHON erneut seinen Weltrekord unterbieten will. Gebrselassie hatte bereits zweimal in Berlin einen Marathon-Weltrekord aufgestellt, zuletzt 2008 in Berlin mit 2:03: 59 und ein Jahr davor mit 2:04: 26 Stunden. Für den Doppel-Olympiasieger über 10.000 Meter von Atlanta (1996) und Sydney (2000) geht es darum, die Weltrekordmarke so hoch wie möglich zu hängen, um ihr Bestand zu geben. Die schnelle Piste und die erfahrungsgemäß begeisterte Unterstützung durch das Berliner Publikum an der 42,195 Kilometer langen Strecke machen diesen Marathon so attraktiv für Weltklasseläufer. Bereits sechsmal in den vergangenen zwölf Jahren wurden auf dem schnellen Citykurs von Berlin Marathon-Weltrekorde erzielt, allein die letzten drei Bestmarken der Männer stammen aus Berlin.
Die Weltrekordmarke nochmals anzugreifen ist dem äthiopischen Läufer-Star wichtiger als ein Start beim Marathon der Leichtathletik-Weltmeisterschaften am 23. August in Berlin. Im Januar missglückte ihm dieses Ansinnen bei einem Marathon in Dubai, wo er seine Marke um anderthalb Minuten verfehlte (2:05:29). Starker Regen und Gegenwind hatten den Rekordversuch gestört. Bei einem 10-km-Straßenlauf in Manchester am vergangenen Sonntag zeigte sich Gebrselassie bei seinem Sieg in 27:39 Minuten in blendender Form.
Der real,- BERLIN-MARATHON zählt zu den World Marathon Majors (WMM), den fünf bedeutendsten Marathonläufen weltweit zusammen mit dem Flora London Marathon, dem Boston Marathon, dem Bank of America Chicago Marathon und dem ING New York City Marathon. Mit einem Punktesystem werden über einen Zeitraum von zwei Jahren Gesamtsieger ermittelt (Männer und Frauen), denen für den Gesamtsieg jeweils 500.000 Dollar winken.
Tjaja... ich war gemütlich mittem Rad unterwegs... hab mich verfahren... komme erst um 20:20h nach hause... Nobbi am Rande des Nervenzusammenbruchs... der war schon losgefahren mich suchen
dann hast ja die ersten 5 Minuten von 24 verpasst.
der stoof in holland is juut wa
dann hol ich meine jungs in weiss,,,je nachdem was los ist ziehen die mir ne leine rein
Ihr Kölner und eure Sexpraktiken
nö, leider nit ... schön pflaster drauf, neue schuhe, gut is
aber bei dem gewicht sind so schuhe ja auch schneller durch, ne
heute mal wieder 20 km gemacht, war aber ekelig fies da draussen ... find, pollen gehören verboten
Gestern Intervalle der übelsten Sorte. 13 x 400m. War nahe der Kotzgrenze
biste zufällig jut in wadenmassage
NEIN!!!
Aber in der Ganzkörpermassage.
meine Schweinepest ebbt langsam ab... werde mich heute das erste mal wieder vorsichtig auf die Piste traun
dito
Herzlichen Glückwunsch! Und danke für die Gastfreundschaft bei der EM!
Herzlichen Glückwunsch!
wo ihr jetzt im staffel-fieber seid ... beim halbmarathon in mülheim gibts auch ne staffel-wertung ... glaub, da fliesst sogar immer kölsch von gilden für den sieger
Das ist ja doof da müssten wir ja taktieren um höchstens Zweiter zu werden, damit wir die Brühe nicht saufen müssen.
Tempo mach ich höchstens einmal pro Woche, alles andere sind Läufe zwischen 6-10km... Wobei 10km für mich noch echt ein laaanger Lauf ist
Dann würde ich erstmal an der Länge arbeiten, bis du so 15km an einem Stück laufen kannst und dann Intervalle reinbringen. Im Moment dürftest du auch noch durch reines Verlängern der Trainings sprich Erhöhung der Umfänge genug Fortschritte machen.
MI - 9km
DO - Regeneration
heute - Bronchitis
Ergo: Rinne hat Recht - Regeneration tut nicht gut
