GW Jay!
Waren schöne Touren mit dir, schade das die ab jetzt ohne dich stattfinden müssen.
Beiträge von Spargo
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Klassenerhalt!
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Und wieder ist einer der grössten Musiker von uns gegangen!
Jeff Hanneman: Slayer-Gitarrist Jeff Hanneman stirbt an Leberversagen - Star-News - FOCUS Online - Nachrichten
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Jemand beim Nachtlauf in Köln am Start kommenden Mittwoch?
Da bin ich Saufen -
Übrigens in Dortmund wieder einige Altbekannte getroffen, die sich dem Forum entweder ganz oder teilweise abgewandt haben. Teils aus echt plausiblen Gründen
Ich finde es echt schade die Leute nicht mehr hier zu Lesen
na dann red mal.
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Da hab ich wohl eher ne Wunderheilung vorher... -
Wer schiebt mich denn mit Rolli vom Arenatreff ins Stadion?
rob
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dabei war das mit dem schimmel viel viel schöner, weil man viel mehr platz und ruhe hatte
Dann zieh doch nach Bayern oder in die Alpen, wenn du den Schimmelscheißdreck willst.
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richtig was los hier ... glückwunsch an alle, wo gestartet sind
Jetzt wo der Schimmelscheißdreck weg iss, laufen se alle wieder!
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Wo läufst du denn?
Hier 10°C. noch perfektes Wetter für den nächsten 10er Versuch.
Unglaublich das hätte ich nicht erwartet, grelles Licht am Ende des Tunnels. Die Zeit vom Runtalya (1:01:37) pulverisiert.
Angetreten um nach langer Leidenszeit mal wieder ne sub1h zu laufen.
Am Ende eine 54:17
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Ziel:
arni 4:08:56
alonso: 4:09:04
bigfoot 4:09:16
Am Ende nur 20sec Differenz -
40km:
arni 3:52:21
alonso: 3:53:24
bigfoot 3:55:44 -
35km:
arni 3:17:33
alonso: 3:20:53
bigfoot 3:20:53
arni noch auf sub4 Kurs, bei alonso und bigfoot wirds jetzt ganz eng -
30km:
arni 2:46:54
alonso: 2:50:09
bigfoot 2:50:59 -
HM:
bigfoot 1:54:01
arni 1:55:03
alonso: 1:58:19 -
ich wünsche auch allen Läufern morgen viel Erfolg und viel Spaß.
mich quälen seit einigen Wochen Wadenschmerzen, hab daher morgen auf Halbmarathon umgemeldet, kleinere Veranstaltungen sind da zum Glück flexibel.
Wo läufst du denn?Hier 10°C. noch perfektes Wetter für den nächsten 10er Versuch.
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Sugar?
Hat schon sein Campingzelt vorm Geißbockheim aufgeschlagen für die Relegationsspieltix? -
So, in Bonn zum ersten Mal wieder die HM-Distanz absolviert, seit.... richtig Bonn vor einem Jahr.
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Da biste wenigstens im Training, wenn es ums Thema Freibier geht!
meinste bei den Hosen gibts Freibier?
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na steht doch da: im jahr 2013 in gelsenkirchen
und 02. Juni steht da auch.an den beiden Tagen vorher DTH in Bochum.