Moin 
Wir konnten auf Platz 18 abschließen und haben damit eine Gewinnsumme von 3.000€ erreicht. 
Vielen Dank an alle Unterstützer! 
Posts by GUMBO
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+1 Viel Erfolg!
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Die letzten 24 Stunden laufen und ich bitte zum letzten Mal um Abstimmung.
Wir ne enge Kiste im Kampf um Platz 20. (Ab Platz 21 gibt es 500€ weniger)
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Man kann mit einer Nummer echt nur ein einziges Mal abstimmen?
Ja, pro Handynummer nur einmal möglich. Zum Glück
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Einmal hoch, wir kämpfen um den Platz 20
Noch 6 Tage... -
Wenn du dich nicht gut aufgehoben gefühlt hast, auf jeden Fall einen anderen Laden aufsuchen! Ich kann dir, aus eigener Erfahrung, auf jeden Fall zu einem Fachgeschäft mit Laufbandanalyse raten! Auch wenn es 50 km zu fahren sind, es lohnt sich! Alles andere, wie Testberichte, Bewertungen können bei dir passen, aber jeder Läufer hat andere Anforderungen an einen Laufschuh.
Dafür ist dein Körper zu wichtig, um halbe Sachen bei Laufschuhen zu machen. Die falschen Schuhe kosten Nerven, Spaß und Geld.
Ich habe damals die Brooks Adrenaline GTS 10 empfohlen bekommen. Laufe seitdem schmerzfrei und mittlerweile bei Modellnummer 25 angekommen.
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Sehr interessanter Thread qpipsge
Gibt es bei SumUp irgendwelche laufenden Kosten oder beschränkt es sich auf die einmalige Anschaffung?
Anschaffung + 1,39% von jedem Zahlungsvorgang sind die Gebühren. Keine weiteren monatlichen Kosten oder Mindestumsätze.
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Wir nutzen seit 2 Jahren ein Sumup Kartenlesegerät um unseren Mitgliedern die Zahlung zu erleichtern. Wir sind damit sehr zufrieden. Über ein Paypal Konto, haben wir uns aktuell noch keine Gedanken gemacht.
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Moin.
Bin am Sonntag meinen ersten und letzten Marathon in Bremen gelaufen.
Meine Wunschvorstellung war eine Zielzeit von unter 5 Stunden. Bis zu Kilometer 25 war ich von der Durchschnittspace noch voll im Soll. Das dicke Ende kam aber zum Schluss. Danach habe ich mich gedanklich von den 5 Stunden verabschiedet und wollte nur noch halbwegs sauber das Ziel erreichen. Was sich gerade von Kilometer 36-40 in meinem Kopf abgespielt hat war schon krass.
Der Geist war willig, aber das Fleisch war schwach...Die Unterstützung an der Strecke von von Uschi + Kids und wildfremden Menschen hat echt geholfen. Schon toll, dass auch die Läufer am Ende des Teilnehmerfeldes so unterstützt werden!
Am Ende bin ich den Marathon mit einer offiziellen Nettozeit von 05:17:56 gelaufen und sehr Stolz.
Einen Marathon zu laufen ist das Eine, aber das Training in seinen Alltag zu integrieren und durchzuziehen, ist die andere Seite der Medaille. Das ist im Endeffekt für mich die größte Herausforderung und man benötigt echt Disziplin.
Daher sage ich jetzt, mit 2 Tagen Abstand, das war mein letzter Marathon.
Eine tolle Erfahrung, die ich nie vergessen werde. Tolle Stimmung und sogar das komische alkoholfreie Bier im Zielbereich ging runter wie Öl
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Moin
Bitte um Abstimmhilfe für die ehrenamtlichen Jugendtrainer unserer 3 JSG Vereine unter folgendem Link:
Ewiger Dank sei euch gewiss.
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Moin.
Habe nach dem Ossiloop (Beitrag vom 14.04.) mal versucht den Schwung mit in einen Marathon Trainingsplan zu übernehmen und bin am 19. Mai mit einem 17 Wochen Plan gestartet. Schon interessant, was chatgpt so alles kann...
Habe jetzt aktuell Woche 12 abgeschlossen und nächste Woche steht der letzte lange Lauf mit 32 km im Plan, bevor sich der Trainingsumfang reduziert. Bin schon überrascht, auf welche Distanzen man einen bierbäuchigen Ostfriesenkörper trainieren kann
Vom Tempo wollen wir nicht reden Habe mich jetzt tatsächlich für den Marathon in Bremen am 13.09. angemeldet und ich bin optimistisch, dass ich den Lauf auch finishen werde. Zielzeit ist ca. bei 5 Stunden geplant, aber das ist eher zweitrangig.
Wenn Du an der Startlinie stehst, hast du eine 99%-ige Chance das Ziel zu erreichen
3 bis 4 Wochen vor dem Marathon den letzten langen Lauf zu absolvieren (wie viele waren es?) klingt plausibelGo for it!
Lange Läufe seit Beginn der Vorbereitung immer um 2 km pro Woche gesteigert. Begonnen mit 12 km. 14, 16, 18, 20, 22, 24, 18, 26, 28, 30, 24 km waren es in den Folgewochen). Klopfe auf Holz, dass die Knie und Gelenke es bislang relativ klaglos akzeptiert haben.
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Moin.
Habe nach dem Ossiloop (Beitrag vom 14.04.) mal versucht den Schwung mit in einen Marathon Trainingsplan zu übernehmen und bin am 19. Mai mit einem 17 Wochen Plan gestartet. Schon interessant, was chatgpt so alles kann...
Habe jetzt aktuell Woche 12 abgeschlossen und nächste Woche steht der letzte lange Lauf mit 32 km im Plan, bevor sich der Trainingsumfang reduziert. Bin schon überrascht, auf welche Distanzen man einen bierbäuchigen Ostfriesenkörper trainieren kann
Vom Tempo wollen wir nicht reden Habe mich jetzt tatsächlich für den Marathon in Bremen am 13.09. angemeldet und ich bin optimistisch, dass ich den Lauf auch finishen werde. Zielzeit ist ca. bei 5 Stunden geplant, aber das ist eher zweitrangig.
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Bleibt es bei 2 Punkten für ein normales Untentschieden, wenn nicht das genaue Ergebnis getippt wurde? Bei der BL Tipprunde gab es 3 Punkte.
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Das zweite Zimmer werde ich morgen stornieren, sofern hier kein Interesse mehr besteht.
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1 Zimmer geht an wumpl Also noch ein Zimmer zu vergeben.
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Würde ein Zimmer sehr gern nehmen.
Kannst du bekommen. Bitte PN.
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Moin.
Bevor ich die Zimmer storniere, möchte ich euch noch die Chance auf ein günstiges Doppelzimmer in Leipzig geben.
Hotel Merseburger Hof. Preis pro Doppelzimmer mit Einzelbetten liegt bei ca. 71€. Check-In ab 14.00 Uhr. Namen kann ich über booking.com ändern. Ohne Frühstück gebucht.
