biste schon da???
nö, nur Trikot eben abgeholt. Leg mich noch nen bischen aufs Ohr und dann gehts los. Bis gleich 
Beiträge von Gazelle
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hab vorhin die startunterlagen für den altstadtlauf abgeholt!
gibt keine startnummern! als identifikation gibt es das orangene t-shirt und so ein blaues armbändchen...
Selten so ein häßliches Trikot gesehen
wäre fast noch Tulpen kaufen gegangen... -
Maca, verschreib ihm doch mal paar Medikamente:)
Apotheker können keine Medikamente verschreiben
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17:30 uhr bei bäckerei kamps ggü vom gürzenich!
nach dem lauf an der gaffel-frei-schänke!
denkt bitte dran: bei mir dauert es etwas bis ich anerscheine!!! alles klar
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is das geprellt, gestaucht, gebrochen, gerissen, gestreckt oder einfach nur simuliert
tut so normal weh, gehen geht halbwegs
Der "Ringzeh" ist wahrscheinlich gebrochen (weil deutlicher Bluterguß und schöne Schwellung), mindestens stark geprellt. Ist schon nen paar Tage her, oder?
Operiert wird sowas nicht. Man kann einen Tape-Verband machen ("Mittelzehe" an "Ringzehe" tapen, sog. "Dachziegelverband") oder einfach gar nix machen (besser). Heilt quasi von alleine. Mal mit dem Laufen nicht übertreiben (erst wenn im Alltag keine Schmerzen mehr sind wieder vorsichtig mit dem Sport anfangen), schön kühlen und nen bischen hochlagern (Fuß beim Fernsehgucken aufn Hocker). Feste Schuhe sind zu empfehlen. Wenn Geld keine Rolle spielt kannst du dir einen (häßlichen) "Vorfußentlastungsschuh" im Sanitätshaus besorgen. Als Schmerzmittel (Tabletten) sind Diclofenac und Ibuprofen zu empfehlen. Salbe draufschmieren bringt eher nix (weder Voltaren noch Heparin). Und jeden Abend 2 Bier trinken -
wann und wo ist denn nun morgen Treffen vor dem Lauf?
Mel, sach an -
cool, dann sind ja zumindest schon mal 2 leute in der 28er wertung
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Das Wetter wäre eigentlich optimal gewesen für einen Long Jog. Nicht zu heiss .
also hier ist seit heute Nacht Dauermonsum -
Heute Rückenschmerzen, somit heute wieder kein Training.
bei dem Wetter geht sowieso nix
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ich bin nur noch ne magen-darm grippe von meinem idealgewicht entfernt
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da ich popo zitiert habe, konnt ich nich anders
außerdem: Heilfasten geht schon mal gar nicht! Vielleicht noch mal Noro-Virus oder sowas...
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so siehts aus! würd ihm raten in ner woche mit wenig km, mal ne
woche heilfasten reinzuschieben! das wirkt wunderman spricht über Anwesende nicht in der 3. Person
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Macht doch bestimmt Melse, oder?
Termine und Treffpunke in Köln machen ist eigentlich ihr Ding
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Lass uns am DO nebeneinander laufen, dann gehen wir als Strassensperre durch.
gibts eigentlich nen Tooor-Treffpunkt/Uhrzeit für Donnerstag?
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na ja, hast ja immerhin noch 7 wochen, glaub ich ... dann musste langsam mal mit nem brutal - programm anfangen und den ganzen restlichen quatsch ein wenig vernachlässigen
die Salate bei uns in der Kantine schmecken einfach nur Scheiße. Aber Schnitzel und Roulade können se...
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irgendwas läuft falsch... hab im Vergleich zum letzten Jahr immer noch 5 Kg zu viel auf den Rippen... da rächt sich die WM
und keine 2 Monate mehr bis zum Köln-Marathon...
fühle mich als hätte ich beim Laufen ne halbe Kiste Bier unterm Arm -
Inception fand ich dagegen echt gut. Gute Idee perfekt umgesetzt. 9/10der Film ist super, mindestens 9/10, würde alleine wegen der Idee aber sogar 10/10 geben
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suche noch die
2, 209, 227, 254,
437 (2mal),
449 (2mal),
530, 582 und die 606.habe unzählige doppelte................
.......is mir zu mühsam die alle auf zu zählen. tausche 1:2....................kann es sein, dass die 209 der seltenste Sticker ist? war mein letzter fehlender Sticker... und nach dem hab ich echt lange gesucht
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Ein schöner Tag,
mein wagen stand still,
ein schöner Tag,
komm, Ersatzrad, lass dich umarmen,
welch ein Tagund das kurz hinter Hijacking Hotspot
hab Menschen noch nie so schnell ein Rad wechseln sehen -
der zählt jetzt nicht dazu aber hatten wir den hier schon?
Whats the difference between a teabag and england???:)