oh Scheiße...
hoffendlich wird das wieder
Alles Gute!
Beiträge von Gazelle
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Glückwunsch aus Aachen
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Man, jetzt geh ich extra in den Fred hier rein, weil ich dachte es hätte jemand Naktfotos von ihr gepostet. Wieder nix
wird wohl nix: [url=http://www.spiegel.de/sport/fussball/0,1518,413128,00.html]Interview mit Monica Lierhaus: "Playboy-Angebot kommt für mich nicht in Frage" - SPIEGEL ONLINE - Nachrichten - Sport[/url]
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jemand lust, ein tooor-team an den start zu bringen:
Pulheimer Staffelmarathon 2009
könnte mir vorstellen, dabei zu seinkann leider an dem WE nicht
kann leider auch nicht
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Da hab ich ja noch ein bisschen Polster auf dich, wenigstens einer hier der noch langsamer ist als ich.
ich fand mich gar nicht so langsam... -
Länge? Zeit?
lange 15 km
heldenhafte 1:26:49
hervorragender Platz 3128 -
den will ich auch mal laufen
der ist aber verdammt hart: in jeden verdammten Dorf steht ein Bierwagen und alle trinken einem fleißig was vor, sture Westfalen gucken sich die verrückten rennenen Menschen ungläugig an, Schützenkapellen spielen Märsche und kleine Kinder wollen andauern abgeklatscht werden...
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hab wetterbedingt auf ne teilnahme verzichtet ... wollte nicht wg 4 km bei der kälte meine marathon-vorbereitung aufs spiel setzen
also der Silversterlauf von Werl nach Soest war wettertechnisch vom feinsten! Zwar arschkalt aber herrliches Sonnenwetter:) auf dem Bild sieht man sogar Menschen mit kurzen Hosen... ich trinke allerdings schon während des Laufes warmen Tee
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Frohe Weihnachten allerseits!
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Ich hab den ersten Post deinen Schunkelambitionen angepasst.;)
Welches Ziel haste ?Ziel lautet weiterhin: durchkommen, ankommen, überleben,...! Wenn das klappt, dann ist bei mir ne Zeit zwischen 4.30 und 5.00 realistisch... kannst gerne "unter 4.30" hinschreiben
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Wo krieg ich denn einen Trainingsplan her? 35 - 1,90 - 9X Kg
na das sind ungefähr auch meine Koordinaten...
habs mit folgendem Buch versucht: Marathon - leicht gemacht. Basiswissen - Trainingsprogramme - Coaching von Thomas Wessinghage, Markus Ryffel, und Valentin Belz
auch gut der Klassiker: Das grosse Buch vom Marathon: Lauftraining mit System. Marathon- und Halbmarathon Training, für Einsteiger, Fortgeschrittene und Leistungssportler - ... Krafttraining, Ernährung, Gymnastik von Hubert Beckbeide Bücher haben Trainingspläne für Anfänger und echte Renner
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überlege gerade, sylvester oder neujahr nen lauf vom scc in berlin mitzumachen ... hat jemand schon erfahrungen mit den beiden läufen und kann was empfehlen ? starte auch gerne für ein gemeinsames tooor-team
ich laufe den Silvesterlauf von Werl nach Soest (27. Silvesterlauf 2008: Startseite)
ist auch nicht so weit weg von Köln... soll ne sehr schöne Sache sein (laufe auch zum ersten mal mit) -
Spargo
, kannst ich vorne wieder streichen.
Die meisten meiner Freunde wollen den Köln-Marathon laufen und so werde dann auch ich meinen ersten Marathon schön ins Ziel geschunkeln
Vielleicht sieht man sich ja bei einem der Vorbereitungsläufe in NRW. -
sorry ...Osten nix, Westen nix, Norden nix...
scheiß Bayern Bonus
im allertiefsten Westen auch noch nix
hab jetzt schon das Gefühl, dass mit der Ultras-Artikel aus dem Herzen sprechen wird -
Weil Samstag ist von Frank Goosen
Das erste Buch, dass ich kenne in dem die Ticket-Sucht vor/bei der WM 2006 so schrecklich-schön beschrieben wird. Incl. der Freude über die ersten selbst geschossenen Tickets (für Ukraine-Tunesien)
Jeder Tooorler wird seine Freude an dem Buch haben!!!
Wird übrigens auch im aktuellen 11 Freunde-Heft empfohlen (Seite 90).
Der EM-Teil ist eher langweilig, aber der WM-Teil und die Kurzgeschichten sind super!
Macht echt Spaß, der Herr Goosen. -
Hurricane Festival
Termin 2009: 19. bis 21. Juni!
Scheesel, Eichenring
und somit am gleichen Termin auch das SouthsideHurricane Festival, Norddeutschland
noch keine Bands bestätigt... aber die Beatsteaks spielen bestimmt wieder
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[url=http://www.spiegel.de/sport/fussball/0,1518,584839,00.html]Kurzpässe: Ballack operiert, Pantelic suspendiert - SPIEGEL ONLINE - Nachrichten - Sport[/url]
Ein 44-jähriger Dortmunder hat am Freitag vor dem Bochumer Landgericht gestanden, Fußballfans aus ganz Deutschland mit falschen Ticketangeboten betrogen zu haben. Der Angeklagte hatte vom Sommer 2007 an Eintrittskarten im Internet angeboten, die er in Wirklichkeit gar nicht besaß. Er offerierte vor allem Spitzentickets - etwa für die Europameisterschaft 2008 und das DFB-Pokalfinale in Berlin 2008. Insgesamt sollen knapp 130 Käufer um rund 155.000 Euro betrogen worden sein. Der 44-Jährige erklärte im Prozess, dass er spielsüchtig sei und das Geld fast komplett bei Pferdewetten wieder verloren habe.
Edith sagt: gibt schon einen anderen Fred hierzu...
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Oha, was ist denn hier los
?Da ist mal einen Sommer keine WM/EM und alle fangen am Marathon zu laufen...
Nach deutlichem Überschreiten meines absoluten Wintermaximalgewichts Ende Juni
hab ich dann auch mal wieder das Laufen angefangen. Da der Brückenlauf in Köln dieses Jahr ganz gut geklappt hatte steht bei mir für nächstes Jahr auch das Ziel Marathon auf dem Plan. Bis jetzt kann ich mir allerdings noch nicht richtig vorstellen, wie mein Körper dazu kriege soweit zu laufen...
Hatte mir den Köln-Marathon ausgesucht (12. Ford Köln Marathon | Ganz Köln läuft! | Home) da er hier um die Ecke und die Strecke flach ist. Außerdem soll die Stimmung an der Strecke sehr geil sein. Termin ist am 4.10.2009. Evtl. wollen Freunde von mir noch mitlaufen. Sollte das nicht der Fall sein könnte ich mir vorstellen noch bei euch aufzuspringen und in Berlin mitzulaufen (was mir Termintechnisch eigentlich auch eher liegen würde...). Werde mich aber erst im Frühjahr entscheiden (oder ist das für Berlin zu spät?). Meine Zwischenziele heißen HM Leverkusen (Leverkusen Halbmarathon: NEWS) und Brückenlauf Köln (ASV Köln - Hier trainiert Köln!). Vielleicht ergibt es sich ja, dass man den ein oder anderen Lauf gemeinsam macht.
Schöne Seite übrigens für alle Nicht-Modell-Athleten (Grover): Elton Läuft den New York Marathon
Mein Ziel für den Marathon heißt ganz klar: finishen und nix anderes. -
nur die Bundesbahn ist pünktlicher
folgende Autogrammkarten habe ich noch hier :
Hans-Werner Moser -> Muschi
Bruno Pezzey -> Seanphillipp
Dieter Burdenski -> Jscheffer
Peter Stark -> hbabbe
Helmut Winkelhofer -> vmaexchen
Hans Dorfner -> Judge999