GW an Werder!
Da kann es ja beim Rückspiel wirklich was zu feiern geben! 
Beiträge von super-mel
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gesamt oder inner ak?
frauengesamtwertung!!!
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aber dann fegst du wie nen orkan über den gaffel-stand
da traue ich mir durchaus einen platz unter den ersten drei zu!
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könntest den fuß aber auch mal wieder waschen
erstmal die haare weg!
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wann und wo ist denn nun morgen Treffen vor dem Lauf?
Mel, sach an17:30 uhr bei bäckerei kamps ggü vom gürzenich!
nach dem lauf an der gaffel-frei-schänke!
denkt bitte dran: bei mir dauert es etwas bis ich anerscheine!!! -
Der "Ringzeh" ist wahrscheinlich gebrochen (weil deutlicher Bluterguß und schöne Schwellung), mindestens stark geprellt. Ist schon nen paar Tage her, oder?
Operiert wird sowas nicht. Man kann einen Tape-Verband machen ("Mittelzehe" an "Ringzehe" tapen, sog. "Dachziegelverband") oder einfach gar nix machen (besser). Heilt quasi von alleine. Mal mit dem Laufen nicht übertreiben (erst wenn im Alltag keine Schmerzen mehr sind wieder vorsichtig mit dem Sport anfangen), schön kühlen und nen bischen hochlagern (Fuß beim Fernsehgucken aufn Hocker). Feste Schuhe sind zu empfehlen. Wenn Geld keine Rolle spielt kannst du dir einen (häßlichen) "Vorfußentlastungsschuh" im Sanitätshaus besorgen. Als Schmerzmittel (Tabletten) sind Diclofenac und Ibuprofen zu empfehlen. Salbe draufschmieren bringt eher nix (weder Voltaren noch Heparin). Und jeden Abend 2 Bier trinken
gibts das auf rezept???
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Du kennst nicht Mel, die braucht keinen Öffner
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Aufpassen, Tina. Die ziehen Dich übern Tisch.
Silvester ist am 31.12. -
ich bestell dann schon mal und reservier uns nen Platz an der Theke
also beeil Dich
*pöh* bis ich ankomme ist das kölsch warm!
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Melse altes Renntier
an welcher Kneipe in der Altstadt legen wir ne Verpflegungspause ein
Ich würde sagen bei schönen Wetter direkt am Fischmarkt!!!
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bringste meines mit zum start, gell
selbst ist der mann! -
Was ne Schwulette
kann ja nicht jeder so aussehen, wie du!
cooles styling hat er!
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das t-shirt is ein oberteil also über den kopf anziehen, hose extra kaufen
wenn ich dich nicht hätte, dann wäre ich am donnerstag glatt unten ohne gelaufen!
so: gute n8!
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gut, dass du das system verstanden hast ... hatte gerade schon ne mail von ner kollegin, dass man bei ihr die startnummer vergessen hat
und das als absoluter neuling!!!
t-shirt färbt auch noch!!!
wasser war ganz orange-gelb! -
da hab ich ja schon gar keinen bock mehr ... muss nit nur waschen, sondern auch die ärmel abreissen
schere nicht vergessen!
läufst du immer ohne ärmel? neues tattoo, oder wat?
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dat is ja ne super idee
ungewaschen hätte ich das t-shirt nicht angezogen...das kriege ich ausschlag!
habs direkt mal gewaschen!
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hab vorhin die startunterlagen für den altstadtlauf abgeholt!
gibt keine startnummern! als identifikation gibt es das orangene t-shirt und so ein blaues armbändchen...
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Habt ihr jetzt gestern endlich mal gesehen was Stimmung ist
am samstag erlebste mal wat stimmung ist!
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ich lauf dann gleich mal zur dönerbude
verlauf dich nicht!