Himmelgeist?
bin da gemeldet - weiß aber noch nicht ob ich da gemütlich oder schneller laufe! 
Beiträge von super-mel
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da haste recht ... was sagen eigentlich deine planungen für die zeit nach bonn
klar, leselauf ... aber was noch
klar! der leselauf! sonntags dann severinslauf mit grillparty!
ansonsten noch keine weiteren saisonhöhepunkte außer köln hm im oktober, da wo auch der ganze ist!
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Und dabei auch keine Beschwerden oder Schmerzen an Knie und Achillessehne gehabt.
fetten Glückwunsch!!!
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Heute ohne Handschuhe mit T-Shirt in der Kneipe beim Saufen
ich bin beeindruckt! das traut sich nicht jeder!
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dafür gerade schön mit handschuhen joggen gewesen
bin heute auch mit handschuhen und mütze gelaufen! graupelschauer und schneeregen! läuferherz was willst du mehr
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nö, beim Treppen steigen
https://signup.mikatiming.de/signup/mikatiming11/signup1.php
haste hier für trainiert?
"ich werde feuerwehrmann"
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Sogar mit Endbeschleunigung!
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Darf mich nur nicht an dich oder den Hai dranhängen, dann wirds auf jeden Fall schief gehen. Wobei du für nen negativen Split die grössere Gefahr bist, so wie du am Start immer losschiesst.frei nach dem Motto: Ein wenig Vorsprung rauslaufen kann ja nicht schaden!
Der hai jammert doch auch schon rum nur weil ne Woche vorher nen Marathon ist
hat ja ne ganze woche um sich zu erholen. jammern fällt also aus!
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Gestern hats geklappt.
5km-26:08 10km-51:50bin schon sehr auf deinen bonn hm gespannt!!!
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wenn dat immer so einfach wäre!
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Lauf doch mal auf einen negativen Split
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Blödsinn, du läufst doch da ne sub1:50
das ist mein ziel, aber man/frau weiß ja nie!
ich hab schon wieder knieprobleme. seit km 19 beim venloop...das kotzt mich schon wieder an!
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Lern erstmal richtig DEUTSCH :);)
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Klingt gut! Glückwunsch!
Will Ostermontag in Kerpen mal die 50 anpeilen. Mal schauen obs klappt.
:gähn: die schaffst Du locker! setz dich doch mal ambitioniere Ziele!
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Ohje, da will es einer in Bonn wissen.das heißt ich muß mich anstrengen um vor spargo ins ziel zu kommen!
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Ich tippe auf Frank Schaefer!
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Venloop News:
Datum editie 2013
Op dit moment is de datum van de Venloop 2013 nog niet bekend. De organisatie heeft een voorkeur voor 24 maart, maar dit zal in overleg met de Atletiekunie bepaald worden. Zodra onze inschrijfmodule weer opent voor editie 2013, brengen we je hier uiteraard van op de hoogte en zullen dan ook de definitieve datum communiceren.Ok, 24. März 2013 vorgemerkt!
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Die hab ich auch, bei mir sieht das aber nicht nach schweben aus.
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musste dir auch mal zulegen
ziehe meine turboschuhe wieder in bonn an!
