Beiträge von super-mel
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gibts eigentlichnen Treffpunkt?
die kleine kamps-bäckerei ggü vom gürzenich-vorplatz! wie letztes jahr! gg. 17:30 uhr!
nicht dabei
iss bestimmt wg. fahndi, oder?
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geht auch lastschrift?
wenn ja dabei
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ich laufe gruppe 4, bin aber auch nit angemeldet.
gruppe 4 läuft doch eh nur die kleine runde "kölner bierbuden-lauf"
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überrunden?
Dazu müsstest du ja selbst bei zeitversetztem Start bei nem 2-Runden-Lauf so knapp 90 Minuten für 10 Km brauchenalso ich will nur schneller als im letzten jahr und das war knapp unter 64 min
sollte ich hinkriegen...so knapp unter 55 min wenn es gut läuft! dabei hätt ich Dich ja aus Forumsliebe gern begleitet
das ist nicht tooor.de 
fahndi: lass gnade walten! -
Warum freust du dich auf ne klatsche
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dann viel Erfolg, ich darf nit mehr, Fahndi hat sein Veto beim Bundesgerichtshof eingelegt
eins, zwei, drei --- forumspolizei!
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dann solltest du das gefälligst auch lassen da mitzulaufen und die Strecke unnötig zu verstopfen. Wer nicht angemeldet ist läuft auch nicht mit. Total unsoziales Verhalten sowas
Definitiv in der Gruppe langsamer als 51min.
Ich annuliere dann mein Ziel von Fahndi nicht überrundet zu werden, wenn der auch noch ein paar Minuten Vorsprung bekommt, hab ich kaum ne Chance das zu schaffen.
Gazelle müsste doch auch eher über 51 anzusiedeln sein oder ist der jetzt auf einmal richtig schnell geworden?überrunden lassen von fahndi? nee...auf gar keinen fall! wenn das passiert höre ich mit dem laufen auf und fahre ab sofort nur noch hackenporsche!
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tja.....könnte also wat dran sein!
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seh ich auch so. Entscheidend is auffem Platz
wie ihr alle wisst ist DAS in köln nebensächlich!
egal: am sonntag zählts --- wenn wir da verlieren, dann wirds lustig!
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ähhh ... aber alle sind trotzdem gleichzeitig auffe strecke, oder
ja! aber wohl mit ein paar minuten versatz! da kannste dann ab mitte deiner zweiten runde mit dem fröhlichen überholen anfangen. gute zeiten werden bei den voraussetzungen wohl schwer zu schaffen sein.
2000 starter sind ja auch ca. 700-800 mehr als letztes mal! wird eng auf der strecke!ich lauf doch gar nicht mit
will doch nur nen lockeren Trainingslauf machen und Dich auf der Strecke begleiten also ohne Wertung, bin ja gar nit angemeldet noch wat..lass das morgen mit den Hanteln
ach so! jetzt bin ich klüger! ich laufe auch nicht voll - ist mein erster tempolauf nach der sommerregeneration! deswegen gehe ich auch heute hanteln!!!
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doch das seid ihr...du un mel, der scherzi un auch dr toni von dr ißbud
tünn säht mor zo demm in kölle!
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Ach: Es gibt zwei Startgruppen!!!
Die, die unter 51 min laufen wollen/können und dann die lahmen Läufer!
Ich wähle Gruppe 2! Wer ist noch mit in Gruppe 2?
Spargo?
Gruppe 1 dann wohl: popo, schnichi, fahndi, wc und gazelle?!?
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training ist durch ... freue mich auf donnerstag
heute auch noch lockere 10 km gelaufen! anschl. mit WC startunterlagen - ok...die tüte ist eigentlich leer bis auf das t-shirt - abgeholt! das ist jetzt in der waschmaschine!
Morgen nochmal ne Runde Hanteln stemmen im Fitness-Studio!
hier nix Training sondern Rückenschmerzen, mir graut vor DO
mensch, du nimmst aber auch echt alles mit!
hier auch nix Training sondern F5 drücken
Donnerstag gibt gutes Wetter -> Bierchen
Bierchen!!!
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du weißt doch selbst, dass das wunschdenken ist.
wie du selbst samstag gesagt hast: wenn die zwei spiele verlieren, dabei vielleicht noch podolski lustlos spielt und die mannschaft nicht topfit ist, brennt hier schon die hütte.1948% agree!
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was ist das für ein Lauf?
da kannste dir aussuchen ob du 2, 3 oder 4 runden läufst und kannst das noch während des laufens tun! ist ein ca 7 km rundkurs...größtenteils durch den wald und am RES entlang!
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Heute nachmittag kam die endgültige Absage.
schade!
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Dann kannst du für mich ein Getränkedepot anlegen.
biste jetzt am donnerstag dabei? schon was gehört?
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Mario Basler hat ja auch ordentlich einen rausgehauen zur binden-diskussion!
