kannst das noch editieren, bevor die mel das liesst ? sonst steh ich gleich allein im wald
zu spät! 
training wird überbewertet ... hab ich am sonntag wieder gesehen
wie meinen? du meinst ich kann einfach so nen marathon laufen? 
Beiträge von super-mel
-
-
wat haste eigentlich beim severinslauf gemacht ... hm oder 10,xyz
10,515 km lt. meiner uhr! erschreckend schlechte zeit! muß jetzt langsam mal wieder vernünftig trainieren.
war gestern 15 km laufen, ab km 11 hatte ich endlich das gefühl das es locker ist und spaß macht. die km davor waren eher ne quälerei! die 16 tage in südafrika waren ein absoluter formkiller!
-
Berezin hatte sich zuerst gemeldet. Wenn er ihn nicht will kanst du ihn haben. Ummelden weis ich nicht, zumindest gehts ohne Chip.
Der ist zur Zeit richtig in Fahrt...da fällt dann bestimmt die 1:50 er Grenze!
-
bin gerade zuhause angekommen ... ehrlich gesagt wars wohl keine gute idee, ne woche nach nem marathon da mitzumachen ... hab den körper für die nächsten wochen ruiniert
zum lauf: extrem konditionell anspruchsvoll ... championsleague ! aber halt nur in bezug auf kondition. action und hindernisse waren arg dürftig ... bspw. war ja eigentlich tauchen unter baumstämmen angesagt, aber da konnte man drunter durchlaufen und das wasser ging noch nicht mal zum bauchnabel
brutales highlight aus meiner sicht ... der schicksalsberg: ca 400 meter brutaler anstieg und gegen ende dann mehrere wirklich hohe strohballen zu überklettern, obwohl der laktatpegel extrem hoch war.
da ich nicht so der kletterfreak bin, sondern besser laufen kann, hab ichs ganz gut nach vorne geschafft
Du hast ja auch Vollgas gegeben!!!
-
Die 1.Zusage!!!!
Hast du die Ergebnisse irgendwo gefunden?http://www.mikatiming.de -> Veranstaltung -> Ergebnisse -> strong man run!
zum Rest:
-
Strongman heute angesehen. Echt coole Veranstaltung. Jede Menge bekloppte Starter. Läuferisch recht anspruchsvoll, aber für erfahrende HM-Läufer sicherlich gut machbar. Hindernisse nett, nass, matschig.
Hat aber offenbar den Läufern richtig Spass gemacht. Viele sind in Gruppen gelaufen und haben sich bei den Hindernissen gegenseitig geholfen. Alles nach dem Motto "Alle oder keiner im Ziel".
Hätte eigentlich Lust im nächsten Jahr auch mit ner Gruppe zu starten. Einfach nur ankommen. Müßte aber vorher das überklettern von Bergen aus Strohballen üben.
Ach ja hab Popo nicht gesehen, wäre auch ein Wunder bei 10.000 Startern gewesen.Der war gaaaaaaanz weit vorne! Platz 68. oder so um den Dreh! Ein Tier!!!!
zu dem Rest sag ich dann mal NIX!!!!
-
-
auweia, ne pleite in Wob und wir sind ganz tief im schlamassel
also sind wir ab nächstem WE ganz tief unten drin!
das war wieder mal gar nichts heute, aber immerhin hatte ich damit gerechnet!
-
inkl. Coaching durch Spargo...und anschließendem Grillen bei Spargos
GROßARTIG!!!!
Da freue ich mich doch gleich doppelt! -
26.06. Köln-Mülheim
GAG Rhein-Halbmarathonda werde ich wohl auch ein gemütliches ründchen drehen!
Am 19.6. natürlich Erkelenz!
-
weil alle anderen um mich rum komplett eingebrochen sind ... war ja einer der wenigen, dessen taktik aufgegangen ist ... hätte fast noch so nen brasilianischen profi eingeholt, der die erste hälfte mit 1.10 angegangen ist
das war aber dann ein deutlicher einbruch im zweiten teil!
-
muss zu meiner schande gestehen, dass es in der internen firmenwertung auch nur zu platz 2 gereicht hat ... der kleine kollege (ne, nit brasi) war schon nach 2.40 im ziel
aber immerhin hab ich meinen trainer hinter mir gelassen
hab gerade dein zielvideo gesehen...wieso bist du eigentlich immer der einzige der sich freut, wenn er über die ziellinie läuft?
-
Als Zuschauer
Kollege ist am WE den Marathon in Paris gelaufen. 2:47h wahnsinn! der hat bestimmt die u-bahn zwischendurch genutzt! -
Hey Mel, ich hab gesehen Du willst zum New York Marathon. Also ich denke das kriegen wir schon irgendwie hin
ich habe extra ein gaaaaanz tolles bild rausgesucht!!! muss sie sich aber auch komplett mit dem tiger balm einreiben, gell
stinkt bestimmt ordentlich, oder? kenne mich da nicht so aus!
-
da bin ich wieder ... wahnsinnswochenende in rotterdam ... schön, wenn ein plan funktioniert
Alter, endlich die 2:50 h geknackt!
jetzt kannste ja mit laufen aufhören...hattest du uschi doch versprochen, wenn die 2:50 fällt soweit ich mich erinnern kann, oder?
-
Ist anzunehmen. Wegberg, Runtalya, Venloop, Bonn???
Denke Venloop oder Bonn! Man weiß ja nicht wie der Winter wird!
-
Ergebnisse sind online Gw Berezin.
Nur 7sec zwischen Brutto und Netto, haste in der ersten Reihe gestanden?
Die sub 1:50 haste dir dann also noch aufgespart um sie nächstes Jahr mit mir zusammen zu laufen, sehr rücksichtsvoll.;) Da Laufe ich dann auch mit!
-
JAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!! TOOOOOR!!!
Was ein geiles Derby!Ich gehe ne Runde spazieren!
-
Jetzt geht es erst einmal auf die Terrasse die Sonne genießen.;)
Jetzt erstmal den FC-Sieg in Gladbach anschauen!
-
Warte noch auf die offizielle Zeit. Aber auf den letzten 400 Metern hab ich Gas gegeben, da hat mich keiner überholt.
da isser ja! fast-faster-berezin!