du hörst radio bei nem wk ?
war ja als 'lockerer Trainingslauf' geplant! 
Also keine Bestzeitenjagd! 
Beiträge von super-mel
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Gut, dass ich heute HM gelaufen bin...
Da habe ich das FC-Desaster nur während des Laufs im Radio miterlebt...ab dem vierten Gegentor habe ich dann weggehört!
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ick bin auch am überlegen ob ich mir das überhaupt antun soll
können ja zusammen in kölle schauen --- lecker kölsch --- eh besser, als die plörre in g***bach!
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der brennt auch ohne dem allem, wenn man bedenkt was im Vorfeld schon wieder alles passiert ist
deswegen bleibe ich auch in kölle! kneipen-viewing!
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gut, dass wir in kölle nicht so ne pfeife im tor haben..eigentor!
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Hallo. Wo krieg ich am günstigen nen Asics Gel Kayano her? Muss nicht das aktuellste Modell sein?
wiggle.co.uk
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und was ist mit LittI?!?
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Verdacht auf Ermüdungsbruch im Fuß
dann kannste ja ruhig noch weiter trainieren bis sich der Verdacht bestätigt!
Sowas kann verdammt lange dauern...und man muß wohl GAAAAANNZ vorsichtig wieder anfangen!
Gute Besserung!
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Wenn es in der Bild steht, dann ist es zu 99 Prozent genau so!
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kleiner tip:
bei 3 einheiten inner woche
1xmal schnell ( intervalle oder sprints )
1xmal lang
1xmal normaldanke! genau so mache ich das!!!
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NEIN, das is falsch! Du musst richtig trainieren
Wat machste so die Woche an Einheiten und was für welche ?
ich bin doch hobby-sportler: ist schon o.k. so!
bin seit august auf der 10 km strecke 10 min schneller geworden...noch ein paar monate und ich laufe weltrekord! 
Dauert nicht mehr lang, dann ziehste ganz locker an mir vorbei.
dich überhole ich nicht! sonst rempelst du wieder!
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Gerade wieder mal langsamer gewesen als Spargo!
So geht das nicht weiter - ich muß mehr trainieren!!!
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tickets gibbet anna abendkasse
lange schlange! wollen plötzlich alle wieder hin!
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Fußball ist und bleibt die herrlichste Nebensache der Welt und Fußball ist unberechenbar. Da war Kölle vor einiger Zeit schon mausetot und räumt jetzt das Feld von hinten auf.
ich genieße auch den augenblick!!! sowas hatten wir ja hier schon lange nicht mehr!
tolles gefühl!
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kennste das wenn du eine der ersten bist und am neumarkt anerscheinst und die leute dich in so nem abfälligen ton fragen un wie han se jespiellt?;)
kenne ich - kann mich aber nur noch schwach erinnern --- aber seit 6 heimspielen ist die antwort eine andere!
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DANKE MEL!!!
hoffe das ich beim nächsten mal dann wieder fit und wir nen bierchen trinken können.
gab es noch etwas besonderes mit dem japaner makino? der hatte sich nen shirt für die hinterbliebenen angefertigt.warum les ick nur express
obwohl beim dritten tor wäre es mir fast so ergangenMund zu Schnauze: Hundetrainer reanimiert leblosen Vierbeiner | Panorama- EXPRESS
Hund "Sugar"
bin zügig nach dem spiel weg! war noch wenig los an der haltestelle...die waren alle noch am feiern!
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ich liege mit lungenentzündung und 38,6 fieber auffa couchweisst du was das weh getan hat 4 mal zu jubeln
ach du kagge!!!
ich fands auch voll anstrengend heute diese ewige aufspringerei beim jubeln!
gute besserung!!!
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indianer kriesche nit
warste nicht im stadion? oder biste nach hause geflogen?
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habta fein jemacht
Gerne!