gibts doch nit ... die war doch vorgestern noch in paderborn am start
Die ist gedopt! 
Beiträge von svwcologne
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aber die is doch heute nit gelaufen
Doch die war auch am Start und ist PB gelaufen!
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klasse ... wann steht der bericht in deinem blog
Blog macht Melle doch!
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ich bin jetzt auch mal da in den regen raus, auch wenn die lust überschaubar ist ... aber mels blog hat mich motiviert
Sehr gut! Wir hatten Glück! In Kerpen hats ca. 14 Uhr aufgehört zu regnen und nach dem Zieleinlauf hats wieder angefangen.
Der Wind war nur bissl nervig.
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Heute mit Melle neue Bestzeit beim Stadtlauf in Kerpen gelaufen!
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Haaaalloooooh
Du bist hier das Kücken! Hau rein!!! Bin auch in die Jahre gekommen
Ick bin da raus!
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O.k., ist definitiv härter als Nürburgring
Hast Du Dich schon angemeldet? Bist da schon öfters gelaufen?
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Is für die ganzen Blogger wie Mel, die 1000 Fotos machen
Aha
Mir haben die 24 km aufn Nürburgring eigentlich gereicht. Hier bin ich raus!
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Ach Schmarren. Ist ganz relaxt und ohne bestzeitendruck
Zielschluss 6 h sagt schon alles über den Schwierigkeitsgrad aus!
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Kommste auch mit
dann bringen wir ein tooor-Team in die Teamwertung Ist bissl weit...34 km und 1200 Höhenmeter!
Mel und Du machen das schon!
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Ist ne Zusage, ne ... Schöner Ausgleich zum Leselauf
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Gerade 12 KM gelaufen, fix und fertig
vor Bonn hab ich nen bischen Angst...Hast doch noch 2 Wochen Vorbereitungszeit! Wird schon...
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wo ist denn am ostermontag nen wettkampf?
Stadtlauf in Kerpen!
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Alles Gute!
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bestimmt Turbo-Furz
Quasi "Spargo-Düsentrieb"
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Gestern hats geklappt.
5km-26:08 10km-51:50Sogar mit Endbeschleunigung!
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:gähn: die schaffst Du locker! setz dich doch mal ambitioniere Ziele!
Lern erstmal richtig DEUTSCH :);)
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Hab auch dieses perfekt Laufwetter genutzt und bin beim "kleinen Venloop" gestartet, dem Parelloop in Brunssum. Typische holländische Stimmung mit Blaskapellen und feierneden Zuschauern. ca. 10°C und Sonnenschein. Es gibt Licht am Ende des Tunnels. Am Ende stand eine 51:50, sogar mit negativem Split.:)
Klingt gut! Glückwunsch!
Will Ostermontag in Kerpen mal die 50 anpeilen. Mal schauen obs klappt.
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Happy Birthday!
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Hat jemand mit dem Adidas Tempo 4 Schuh Erfahrung?