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Beiträge von meschta
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Mein Reden und irgendwann muss er aber ja auch die langen Eisen laufen, wenn er am 20.09. Berlin Marathon laufen will.
jop!
Das Ziel sollte sein -> Berlin Marathon und nicht irgendwelche anderen
WK -
Genau....alles Gute ham die Privaten abgeschafft!
um die peinlichen softpornos wars nit schad drum
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Ich bin für Rededuell im Sportstudio, wie damals beim Osram, Uli gegen Daum...
Das war großes Kino....schade das es nich mehr den heißen stuhl auf rtl gibt
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das ist krass ... glückwunsch
jetzt hab ich endlich ein ziel für freitag ... will auf der 10er der schnellste tooorler sein ... bisher steht ne 36:59 bei mirna dann viel erfolg ! ! ! vielleicht motivierts dich ja noch ein bißchen mehr,
wenn du dir noch vorstellst daß ich mit nem hoffe-trikot vor dir herrennen
würde
nö
10er am 15. ist ja nicht sooo belastend. HM ist am 22. und der 5,5 Km-Firmenlauf ist nur fürn Spassich würde dir empfehlen (bzgl der regeneration) zwischen den 3 läufen fast gar nix mehr lauftechnisch zu machen oder ein alternativtraining wie
leichtes radfahren oder schwimmen! überschätze nicht deine regenerativen fähigkeiten!wk is wk! und der körper braucht seine ruhephasen!
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Rangnick soll seine dämliche Fresse halten
ich glaub die nehmen sich beide nicht viel bzgl. ihrer rhetorischer fähigkeiten
1899 % agree
dann verzieh dich doch in den schabenfred und reiss dort deine
auf -
neues von der blöd....
Markus Babbel gegen Ralf Rangnick: Jetzt kracht es! - Sport - Bild.de
babbel, der babbler
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Norden, aber ich würd auch nen Süd-geeigneten Parkplatz nehmen.
dann park doch einfach am brauhaus jupiter (toor kneipe) und radel mit
deinem klapprad o.ä zum stadion (ca 5min)
das hat den vorteil, daß du nach dem spiel ruckzuck wieder auf der autobahnanschlusstelle richtung norden bist (musst dann also über
sinsheim-steinsfurt fahren) -
GW! und viel erfolg am we!
danke!
werde hier dann am samstag berichten wie es war -
jaaaa ! wir sind dabei ! haben uns mit runden zwischen 73 und 86 qualifiziert
mal sehn ob wirs am sa auch noch in die finalrunde schaffen -
Alternativvorschlag?
Ach ja, ich gebe noch zu bedenken, dass ich wohl ein Fahrrad mitbringen werde, um schnell vom Parkplatz zum Stadion zu kommen, vielleicht gibts ja dann irgendwelche anderen Plätze, die sich super eignen würden. Ah und gibs nen Fahrradständer am Stadion? musste danach nach norden oder süden ?
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schwimmen ist zu 80% Technik... und die ist bei dir anscheinend suboptimal
Wenn dich Triathlon ernsthafter interessiert, würde sich vermutlich eine Kraul-Schulung mal anbieten... 2 Tage Technik reichen schon, damit man weiss, woran man arbeiten sollte.dat wirds wohl wirklich sein
Zeiten passen nicht...
Meine Bestzeit über 10km liegt bei 1:03:30h
Gebe ich das ein, ergibts sich dasIst aber Quatsch. Tempoläufe mit 6x1000m laufe ich beispielsweise mit 5:35-5:40min und Puls max 175
Schnelle Dauerläufe liegen so bei 6:10-6:20, Puls 155-165
Mittlere Dauerläufe mache ich bei 6:40 mit Puls um 150gefühlsmäßig würde ich sagen, daß du überall ne halbe bis
dreiviertelminute abziehen musst -
Als Lauffreak solltest Du aber schon den Unterschied zwischen Puls und Blutdruck kennen.
dibbelschisser
Ja
schade;)
Fresse
danke
Sag mir lieber mal, ob der Parkplatz-Vorschlag vom Hopper was taugt...
nun ja, ich denke nicht das die polizei wieder so locker drauf ist und "keine"
knöllchen verteilt...denn eigentlich darf man da nich parkenhabta euch da wieder zu perversen spielchen verabredet
ihr pösen puben
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könnt ihr euch das mal angucken und mir sagen, ob das bei euch in etwa hinkommt?
Bei mir passt das irgendwie gar nicht
passt ! ! was passt dir denn nicht?
puls oder zeit?freitag steht ein 10er an ... will mal wieder die 36er zeitzone angreifen
das ist mir vor meinem tunesien-kurz-urlaub gelungen
36:55 in kirrlach
viel erfolg! ! ! ! -
lol auf der Schwimmstrecke traue ich mir ne Zeit knapp unter 10min zu. Aber ich bin halt noch kreuzlangsam beim Rennen. Da werd ich froh sein, wenn ich die 30min über 5km knacken kann. Und das Radfahren kann ich ehrlich gesagt schlecht einschätzen. Da wo ich hier fahre ist es eigentlich immer ziemlich hügelig...kann man nicht mit ner flachen Zeitfahrstrecke vergleichen. Von daher weiss ich einfach nicht, was da so geht.
Fährst du mit nem normalen Rennrad oder gar MTB oder hast du nen Zeitfahresel?
sauber! 500m unter 10
was mach ich bloß falsch?
ich hol mir die zeit immer beim laufen! da schaff ich ne 18er-19er zeit
fahren tu ich mit nem normalen rennrad-nix aussergewöhnliches:) -
Gaaanz ruhig
bin ich! hab n puls von 120/80 -
1:08 ist schon ordentlich.
Ich rechne für meinen ersten eher mit 1:30-1:45h...wo hängts? bike , swim oder run?
ich hatte mit 12 min meine schwachstelle im schwimmen....wenn man das so sagen kann
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mahlzeit!
gibts was neues ? steht irgendwo was an ?
was machen eure lauf-vorbereitungen ?ich hab noch 11 bzw . 19 tage bis zu meinen
olymp. trias
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heidelbergman 2009und dann wird wieder ausschl. gelaufen
samstach habe ich nen kleinen (500/19)5) in ner 1:08 gefinisht:)
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nix
wie immer
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hab ich früher mit 'nem Kumpel immer in der Wohnung gespielt (allerdings mit 'nem kleinen Soft-Ball)
Aber das war keine Europameisterschaft