genau! die letzten werden die ersten sein!
egon 
Beiträge von tina
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Radiation Above Chernobyl Evacuation Limits Found In Tokyo
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borussia 1
köln futsch
döpdöpdöpdöp -
hahaha, macht jedenfalls Spass *g*
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Wird wohl eine harte Saison für ein paar arrivierte Bundesligisten...
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@ tina : wie waren deine intervalle? wieviel grad hats heut morgen gehabt?
Gingen ganz gut. Waren morgens "nur" 25°C...
Heute die 18km waren wesentlich härter...sehr heiss...
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gestern waren weltmeisterschaften,wer hat denn gewonnen?
J. Brownlee mit einer Laufzeit von 14:42min über 5km...
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Und da zeigt sich heute wiedermal das es kein Nachteil ist schon am ersten Spieltag gegen die bayern spielen zu müssen.
Und die armen Humbuga mussten dann heute dafür büssen
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boah , so früh am we los nur um zu laufen
habt ihr keinen wald wo de laufen kannst, da hat
man auch relativ kühle temps zu humanen zeitenWald nur in Kombination mit Berg
Ich mach einfach dann nachmittags noch ein Nickerchen und dann um 17:15h Dirkules Part II
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Schon jetzt:
GW zur Meisterschaft
danke
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heut morgen um 6 hats bei uns ca 23° gehabt-also beste lauftemperatur
um die zeit willste moin und übamoin auch laufen?
Wär mal ne stunde später als heuteWollte so um 7 los...
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DÖP DÖP DÖP
GLADBACH: 4
GOLFSBURG:0
BITTE
DANKE
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Morgen 12km mit 6x1000m Intervallen... und Sonntag sollen es 18km werden... langsam aufbauen die Umfänge.
Werd wohl jeweils Samstag und Sonntag den Wecker stellen, damit ich vor der Hitze mit den Läufen durch komme. Sollen Samstag 33°C und Sonntag 37°C werden...
Mal sehen, ob ich überhaupt 30er mache. Kann gut sein, dass ich nur bis 28km oder so gehe.
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das wichtigste: es sieht wie Fussball aus -
So, gekackt und geduscht. Gleich gehts los.
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Ich schreib euch bald allen Briefe, geht sicher schneller
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meschta: zu lang
"einstudiert" klingt super
Wann trifft sich denn die Dortmunder Südtribüne denn zum üben der schwierigen Gesänge? 
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jetzt wo der kein Mod mehr ist
dachte die spielt beim Eff zeh?
Geh mal in deinen eigenen Trauerfred
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Schrecklich
