aus seinem mund kann das gar nicht ironisch klingen ... kennst ihn nit persönlich, gell
bisher glaube nicht 
Beiträge von tina
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sicher sicher, man kann nie früh genug anfangen professionell zu trainieren
nur halt nicht die Grundlagenausdauer, also die langen Läufe, vernachlässigen gell
klingt irgendwie ironisch Tempo mach ich höchstens einmal pro Woche, alles andere sind Läufe zwischen 6-10km... Wobei 10km für mich noch echt ein laaanger Lauf ist
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Mal ernsthaft, findet ihr es bekloppt, dass ich Tempo-Läufe mache?
Ich hab das Gefühl, dass die richtig was bringen... -
Er arbeitet also im Hintergrund.
Das ist Jahre her
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ist irre oder
dann haben wir schon wieder einen potentiellen Kandidaten für die nächste tooor-Staffel 
Ich meld mich mal im Oktober, wenn ich meinen ersten HM hinter mir hab
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du hast das alte gui-ava ausgepackt
von Bierschinken persönlich gebaut -
Gibt es hier noch echte Hausfrauen? Ich bin auf der Suche nach einem Haushaltstip.
Ich würd ja mal empfehlen:
Junghans-Wolle-Forum
Weightwatchers-Forum (OK hat andere Nachteile ) -
dann mal her mit den "nackten" Zahlen
1km "Tempo" in 5:30min
0,5km "Tempo" in 2:35 min
10km in 1:06h
5km in 31:30 minNicht vergessen, ich lauf erst seit 2 Monaten überhaupt. Davor 6 Jahre praktisch gar kein Sport.
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Intervalle - ich geh kaputt
VollprofiDie bringen echt was, hätt ich nicht gedacht. Zeit über 1km hab ich 8 Wochen um eine Minute gesenkt.
Und die 1000m in den Intervallen lauf ich auch 35s schneller als vorher
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Buch ist da
hast du vorher ne mail bekommen?
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also das tina hier unter meinem ava postet is schon schlimm genug, aber das schlägt ja jez dem fass den boden aus
musti
Pah, dann eben Old-School-Revival
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MI - 9km
DO - Regeneration
heute - Bronchitis
Ergo: Rinne hat Recht - Regeneration tut nicht gutSo: 10km
Mo: 25km Rad im Wald
Di: 7km
Mi: 7km
Do: frei
Fr: ne Stunde aus Spinningrad (Wetter is kagge)
Sa: 6x1000m Tempoläufe
So: SchwimmenAllet fit
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siehste, jetz haste mich schon wieder zum posten provoziert
sicherlich ist beides korrekt. Deswegen ist L-H auch mal wieder gesperrt. Für wie lange eigentlich? Und wer ist der Mod der ihn wieder freilässt?
Hoffentlich KEINER
meinste dann würd ich mich dauernd mit allen anlegen du Hirsch?
Ich glaub, manche haben sowat als Hobby...
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fahnder, ich sach es mal folgendermaßen:
wenn die schlauen immer die f.resse halten dann regieren hier irgendwann die dummen
ist amuesant hier
sehta, schon der erste Dumme da
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sinsheim ist nicht in spanien
und es gibt gleich 2 davon -
nicht hingucken, wegsehen..das hatten wir leider schon zu oft
naja, ein bissl über Ziel hinaus geschossen, oder?
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nicht nur "wir" :
von alleine sind die Lämpchen nich angegangen
von mir hat er die lampen sicher nicht -
Hab ich Euch eigentlich schon erzaehlt, dass ich vom Hilton Tower Bridge ins Hilton Lane Park gestern umziehen musste
Unterirdische Wasserpiepline war geplatzt, und alle Strassen rund ums Hotel in Fluten
Nachts um 3 Uhr ging der Alarm...hab erst mal weiter gepennt, bis der Service kam und meinte ich soll meine Sachen packen
Heul doch
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es ist schoön zu sehen, dat hier einige aus ihrer Lethargie erwachen
dafür Danke flsch
Vergiss aber auch nicht dem kleinen Stänkerfritzen Valderama zu danken
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SO, warten auf ROT