schreib am besten mal in den annern Fred dass du immer über Ddorf nach MG fährst
Iss mir vollkommen wurscht wie der wohin fährt.
Aber warum sollte der sich kloppen wollen?
Beiträge von Spargo
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Danke!
Es war eine einzige Quälerei - was lernen wir daraus? Nie wieder mit so wenig Vorbereitung eine so weite Strecke laufen...
Hatte in den letzten Wochen vor dem HM einen Lauf über 15,5 und einen über 17 km ---> Viel zu wenig...
Immerhin hat mein Fuß die Aktion überlebt.
darum bin ich auch heute nicht gestartet. Da ging definitiv nix nach den zwei DTH-Konzerten am FR und am SA.
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GW an Mel und WC zum finishen des Köln-Halbmarathon.
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Was hab ich damit zu tun, die können sich ihre Stecher selber suchen.
Schoko.
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suchst wieder stecher für deine töchter
Was hab ich damit zu tun, die können sich ihre Stecher selber suchen. -
also lugano sagt mir was, da gibts nen hübschen see
godin und cavani hören sich an wie ein Zwerg und ein Elf aus Herr der Ringe. -
Stimmt auch wieder.;)
Aber ihr Selbstverständnis als Südamerikameister sollte ja die Direktqualifikation sein. Wenn man sich mal den Kader anschaut: Godin, Lugano, Suarez, Cavani... von den Namen kaum schlechter als Argentinien. Und Geheimwaffe Forlan kommt von der Bank.
Aha, mir sagt nur der Name Suarez von denen was. -
Hab den Frankfurt-Marathon 2013 gefinisht
dito und Uschi auch. -
also da fehlen irgendwie 48 partien und e.U.
und gar keine Teilnahme. -
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Ihr mögt ja recht haben, dass da mehr drin sein könnte. Interessiert mich aber aktuell nicht die Bohne. Vor 15 Monaten und 16 Kilo schwerer mit dem Lauftraining angefangen. Nun stehen zwei gefinishte Marathons und eine Zeit unter 4 Stunden zu Buche. Dazu als "Abfallprodukt" eine HM-Zeit von 1:37. Das erachte ich als persönlichen Erfolg.
Gestern war mir in der Tat wichtig, relativ schmerzfrei durchzukommen. Keine Krämpfe und heute kaum Muskelkater. 15 Minuten schneller als Marathon eins sind für mich enorm.
Umrechnungstabellen interessieren mich nicht. Ich kenne einige HM-Läufer die 1:30 locker drin haben, sich aber nie auf die Marathondistanz trauen. HM und Marathon sind wirklich zwei Paar Schuhe und nicht zu vergleichen...
Nur meine Meinung...
Das ist doch klar das du heute keine Beschwerden hast. Du bist den M, für dein Leistungsvermögen, ja relativ locker und entspannt durchgejoggt und hast dich nicht gequält. Konntest wahrscheionlich heute sogar vorwärts ohn Schmerzen Treppen runtergehen.
Wollte deine Leistung auch nicht schmälern, wollte dir nur sagen das da noch mehr drin ist.;)
Und jeder muss für sich selber entscheiden ob er nen M laufen will oder nicht, egal ob er den HM in 2:30 oder 1:15 läuft. -
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Eyperiment aus meiner Sicht gelungen: 3:54:25
"Sub 4" war das Ziel und hat auch geklappt.
Im Gegensatz zu Hamburg im Frühjahr keine Wadenkrämpfe.
Bei km 37 ordentlich gedehnt und ansonsten durchgelaufen.
Auch nach dem Lauf bisher keine Krämpfe (kommt dann wohl in der Nacht).
Ich bin also rundum zufrieden. Laufjahr 2013 damit beendet.
Noch kurz mit "Stolli" bei km 38 im Weserstadion ein Interview geführt...GW, aber wenn du den HM in ner 1:37 hinlegst ist die 3:54 nicht sooo toll, da kannste auch die sub3:30, angehen.
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2-4 im 200. Derby
DEG kann wohl nur gegen die Großen.
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Haie topp
Schwenningen
DEG
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Habe es mir immer noch nicht zugelegt.
Wie sind bisher eure Erfahrungen?
Also wenn man so die Bewertungen und Kommentare liest soll es ziemlich Kacke sein bzw halt absolut nicht viel Neues. -
The sun always shines on TV
Don't buy The Sun
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Jein. War so nicht geplant. Habs einfach laufen lassen und ne gute Gruppe erwischt.
Ob es klug/clever oder einfach bescheuert war, sehe ich dann nächste Woche...
Darum starte ich auch nicht bei nem WK, wenn ich eigentlich kein WK-Tempo laufen will.
Naja, so oder so eine Zeit die ich bei nem HM niemals laufen werde. GW
Und die 8 Sekunden die dir fehlten holste auch noch raus, oder?;) -
GW zum finishen bzw. der tollen Zeit.
Bei mir heute der letzte Vorbereitungslauf für Bremen nächste Woche: HM in Zeven in 1:37:41
Du läufst eine Woche vor nem M noch nen HM auf Zeit?GW an bluewave und svede.
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bluewave: 25km 2:21:01
svede09: HM 2:26:25 -
Sehe gerade svede09 ist auch gestartet: 15km in 1:43:50 ebenfalls schneller werdend.
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ja, das hab ich seinerzeit bei Paul Tergat auch gesagt
Wie war nochmal die Anmeldung für 2014?
Haile hab ich ja damals wirklich zum Weltrekord getrieben.Plätze werden für 2014 verlost. Anmeldung ab Morgen und kosten 98€.