Beiträge von Biertown

  • Alles rund ums Laufen

    Zitat von Titanium

    Danke.
    Ging echt gut, obwohl es bei KM 32 langsam warm wurde. :daumen:

    Ich sag dir Bescheid.
    Berlin starte die Verlosung ja Mittwoch. :winke:

    Ja, habe ich auf dem Schirm. Werde direkt am Mittwoch meine Anmeldung einreichen und hoffen, dass es auch ein fünftes Mal in Folge funktioniert :mrgreen:

    Zitat von Kartenfahnder

    Florenz Marathon bin ich schon gelaufen.

    Einziges mal wo die zweite Hälfte schneller war

    Würde gerne in Florenz die 3-Stunden-Marke angehen. Mal sehen wie die Vorbereitung läuft und wie die Tagesform am Wettkampftag ist... Zweite Hälfte schneller wäre dann natürlich ein Traum. Kann ich mir aber nicht vorstellen ;)

    Hast du sonst noch ein paar Tipps oder Hinweise für den Marathon Florenz? :gruebel: :winke:
    Gerne auch per PN :)

    Zitat von xiaxue

    :daumen:
    Ihr Tiere ihr!

    Oder nur mal Auto kaputt gewesen? Oder Flucht vor Frau und dann Spaß am Laufen gefunden?

    Ernst bitte: Ich Frage mich wie lange muss man für Marathon bitte trainieren? Als Mittel Dreißigerin ohne große Erfahrung aber mit Konditionstraining Eis Lauf bis Anfang 20 :winke:

    Gute Frage. Kommt natürlich auf die Umstände des Einzelfalls an :mrgreen:
    Ich bin der Meinung, dass es mit einer gewissen Grundfitness möglich ist sich innerhalb von 8-12 Wochen auf einen Marathon vorzubereiten. Wenn man seit Jahren natürlich keine Laufschuhe (zum joggen) getragen hat, ist eine Vorbereitung über einen Zeitraum von einem Jahr bestimmt auch nicht verkehrt.
    Ist natürlich auch davon abhängig, wie die Zielsetzung aussieht. Ist ja schon ein Unterschied, ob man "nur" ankommen oder das Ding in 2:40 rocken möchte :mrgreen:
    Meine Vorbereitung starte ich so 6-8 Wochen vorher. Je nach Zielsetzung und aktuellem Trainingsstand.

    Zitat von podollski92

    Trainiert ihr da spezifisch für? Also richtig mit Trainingsplänen? Achtet ihr auf eure Ernährung? :alk:

    Bin meine Marathons bisher immer ohne spezielle Vorbereitung gelaufen (laufe in der Woche ca. 70 km), Ernährung ist sowieso mies bei mir :rolleyes:

    Bin aber der Meinung, dass ich da mit etwas professionellerer Vorbereitung schon bessere Zeiten erzielen könnte... :gruebel:

    Sehr gute Frage :mrgreen:

    Also generell laufe ich wie ich Zeit und Lust habe. Vor einem Marathon bereite ich mich dann aber mittels Trainingsplan vor. Für 5, 10 oder 21,1km habe ich das noch nie gemacht.

    Also ich glaube ganz fest daran, dass die Ernährung eine entsprechende Stellschraube ist. Selbst drehe ich aber bis zum Vortag des Wettkampfs nicht daran. Ich futter einfach worauf ich Lust habe. Am Tag vorher gibt es halt Nudeln.

    Ich habe mal acht Wochen lang vor einem Lauf nichts getrunken und hab einen schlechten Tag erwischt und war mit meiner Zeit nicht zufrieden; ein anderes Mal ne Woche vorher abgestürzt und dann eine gute Zeit gelaufen.
    :Bier: :Bier: :Bier:

    Bei mir gehe ich davon aus, dass auch ohne Umstellung der Ernährung bei den Zeiten noch was geht; die Ernährung zu beachten aber irgendwann unumgänglich ist ;)

    Zitat von Titanium

    Wieder Verlosung.Wobei man bei gruppenverlosung wohl höhere Chancen hat.
    Man könnte sich zur Not ja zusammen tun.
    Team Tooor.de :winke:

    Zur Not Anfang Dezember einen Charity Platz von RTL.
    Kostet aber etwas mehr. 190 Euro.

    190€ ist schon krass. Aber ist ja für den guten Zweck ;)

  • Alles rund ums Laufen

    Zitat von Titanium

    Bedingungen sind gut, wenn auch 2-3 Grad zu warm. :winke: Ja bin gleich am Start mal sehen wie es läuft.

    33KM.... dannn willst du demnächst ja auch ran?
    Läufst du nächstes Jahr Mainz? Berlin 2019 steht eigentlich auch auf meiner Agenda.

    Und...wie lief es? :gruebel: :winke:

    Ja, Ende November in Florenz. Ist dann aber auch der letzte lange Wettkampf für dieses Jahr.
    Jap, bin für Mainz gemeldet; meine Bewerbung für Berlin geht auch demnächst raus :)

  • (Flug) Ticketalarm für Billigflieger

    Zitat von Borusse1982

    hatten mal drüber nachgedacht, Ende November unter der Woche zu fliegen.Lok Moskau - Galatasaray in der Ch-L am Mittwoch und am Folgetag Spartak-Moskau - Rapid Wien ...

    Zitat von Durasil

    Schade, während der WM hatte das ja noch einwandfrei und schnell funktioniert...

    Stimmt, da hat das wirklich noch gut funktioniert.

    Ein Mitreisender von Zottel und mir ist mit Schalke nach Moskau geflogen und hatte mit der Fan-ID wohl größere Probleme. Bei der WM hat bei ihm noch alles geklappt.
    Donnerstag gab es dann bei der Ein- und noch mehr Probleme bei der Ausreise.
    Also es funktioniert...aber man sollte viel Zeit mitbringen.
    Vor dem Rückflug wurden u.a. mit einem Handy Bilder von ihm vor einer "Größentafel" gemacht. Danach ging es dann noch eine Stunde mit Befragung und Warterei weiter...
    Seine Aussage: "Nächstes mal beantrage ich lieber ein Visum. Das ist stressfreier!"

    Jetzt gebe ich Robben recht :winke:
    Aber ich denke die Information könnte für den ein oder anderen hilfreich sein ;)

  • SV Wehen Wiesbaden

    Zitat von VfB-Tom

    Um mal einen alten Thread wieder auszugraben...
    Ist hier jemand Mitglied oder Dauerkartenbesitzer bei Wehen Wiesbaden oder hat sonst irgendwie die Möglichkeit Tickets für das DFB Pokalspiel zu kaufen?
    Am 24.09. gibt es auch einen freien Verkauf an der Geschäftsstelle falls dass für jemanden zufällig um die Ecke liegt :winke:

    Jetzt erst gelesen :rolleyes:
    Bist du mittlerweile versorgt? :gruebel:

  • Alles rund ums Laufen

    Auch wenn ich Kipchoge vor zwei Wochen nach etwa 17m ziehen lassen musste...
    Spaß hat der Berliner Marathon dennoch wieder gemacht. Waren bis auf meine Vorbereitung absolut perfekte Bedingungen!
    Und somit auch Vorfreude auf mehr :rolleyes:
    Ist von euch am Sonntag jemand in Köln am Start? Also nicht am Tresen oder im Stadion ;) Zumindest nicht morgens um 10:00 Uhr ;)