die antwort ist : GA1 im Radfahren zu holen
und aktive regeneration beim schwimmen! so kommste auch auf gute trainingsumfänge und qualitiätstrainingsheéinheiten beim laufen
Kann zu viel Zeit auf dem Rad in der M-Vorbereitung auch schädlich sein?
Ist ja doch eine andere Muskulatur, die beansprucht wird?
Oder fällt das nicht ins Gewicht, wenn man lange und eher langsam auf dem Rad unterwegs ist?
Glückwunsch Howie 
Wann folgt der M in sub 3? 
Danke, versuche für das nächste Jahr erneut einen Startplatz zu ergattern 
Respekt und Glückwunsch, welche Zeit biste dann gelaufen?
Danke
3:15:57
Bei Kilometer 35 war die Tedenz 3:21:00. Danach habe ich dann angezogen und bin bis Kilometer 40 eine Pace von 4:21 und die letzten 2,195km in einer Pace von 4:09 gelaufen
GW Dir und allen anderen Finishern!
Wer ist Fr. Hahner?!
Danke
http://osthessen-news.de/n11512388/anna…-so-sicher.html
boarh.
Die Frage müsste höchstens lauten welche von den beiden....
Ich bin vom Marathon in Berlin absolut begeistert
Nachdem ich in der Vorbereitung nicht wirklich ins Training gefunden habe, bin ich von einer Zeit zwischen 3:29:59 und 3:59:59 ausgegangen. Letztendlich habe ich bis Kilometer 35 den Hasen für einem Kumpel gemacht und dann gemerkt, dass der Mann mit dem Hammer keine Lust auf mich hat und ich noch Körner übrig habe 
Letztendlich bin ich die zweite Hälfte sogar schneller gelaufen als die erste. Ich glaube den letzten Kilometer habe ich in 04:08 absolviert 
War also deutlich über meinen Erwartungen. Dazu haben natürlich die flache Strecke, das perfekte Wetter und der überragende Support an der Strecke beigetragen!
Bier auf der Marathonparty war übrigens auch lecker; Selfie mit Frau Hahner wurde gemacht und persönliche Tipps von Philipp Pflieger eingeholt
Gibts schon irgendwo einen Fifa 16 Fred, hab ich den übersehen?
Nicht dass ich wüsste...
Gibt´s irgendwo ein gutes Angebot für "FIFA 16" für die PS3?
Wird sogar in der ARD uebertragen?! Bin aber selber sportlich unterwegs.
Wünsche allen Startern viel Spaß und gute Beine!
Ab 8.45 Uhr... Versuche mich in der ersten Reihe zu positionieren
Danke, werde berichten
Werde es wegen der suboptimalen Vorbereitung auch sehr entspannt angehen... 
Dabei ist alles
100% agree.
Startnummer abgeholt, im Apartment eingecheckt, morgen lockere 30 Minuten und am Sonntag Stadtbesichtigung mit 39.999 anderen Verrückten.
Eigentlich recht gut rauszufinden mit http://www.weltfussball.de . Zumindest sieht man schonmal, wie groß das Stadion ist, in dem die letzten Derbys waren und wie viele Zuschauer da waren.
Stimmt, so hätte ich es auch recherchiert
Plane generell ganz gerne mit weltfussball.de.
Obwohl ich für die Anstoßzeiten meistens auf Tippseiten zurückgreife
wäre mit neu dass das sofia derby ausverkauft ist
Selbst wenn das so wäre, kann man vor Ort auf dem Schwarzmarkt immer noch günstig Tickets erwerben.
Wie es in Moskau beim Derby aussieht, weiß ich allerdings nicht...
So ist es auch beim serbischen und kroatischen Derby 
Karten entweder an der Tageskasse oder vorab in den Vorverkaufstellen.
Wenn du auf Nummer sicher gehen willst, kannst du auch mal den Verein anschreiben.
Ahhh, so stellt man sich neuerdings vor
"Meine Name ist WM-Finale 2014 und meine Hobbys sind CL-Finale und EM-Finale 2016 "
Äppler statt Apfelsaft wäre mir lieber gewesen
Gude
