Ich finde höchstens folgenden Lauf: TENGELMANN-Lauf: 14. Tengelmann-Lauf
oh, hätte vielleicht erwähnen sollen, dass ich köln-mülheim meine 
4. GAG-Erlebnis-Halbmarathon Köln Rechtsrheinisch am 9. August 2009
Beiträge von popo
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ne ne wo denkst Du hin
der verschworene Haufen bleibt zusammen 
findet sich sicher noch ne zweite Staffel hier
wo ihr jetzt im staffel-fieber seid ... beim halbmarathon in mülheim gibts auch ne staffel-wertung ... glaub, da fliesst sogar immer kölsch von gilden für den sieger -
die preise sind ja um ein vielfaches höher als beim felix sturm kampf in düsseldorf ... na ja, wenn die formel eins jungs dat bezahlen wollen, nur zu
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bisher glaube nicht
garantiert nit ... da könnteste dich dran erinnern -
klingt irgendwie ironisch
Tempo mach ich höchstens einmal pro Woche, alles andere sind Läufe zwischen 6-10km... Wobei 10km für mich noch echt ein laaanger Lauf ist
aus seinem mund kann das gar nicht ironisch klingen ... kennst ihn nit persönlich, gell -
ist irre oder
dann haben wir schon wieder einen potentiellen Kandidaten für die nächste tooor-Staffel 
und in der mixed-wertung gehts dann noch weiter nach vorne, wa -
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1km "Tempo" in 5:30min
0,5km "Tempo" in 2:35 min
10km in 1:06h
5km in 31:30 min
Nicht vergessen, ich lauf erst seit 2 Monaten überhaupt. Davor 6 Jahre praktisch gar kein Sport.
krass krass ... und dann machste jetzt schon intervalltraining ... wahnsinn
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Die bringen echt was, hätt ich nicht gedacht. Zeit über 1km hab ich 8 Wochen um eine Minute gesenkt.
Und die 1000m in den Intervallen lauf ich auch 35s schneller als vorher
dann mal her mit den "nackten" Zahlen -
wenn jetzt hier alle einen auf krank machen, muss ich sonntag wohl alleine beim kirschblütenlauf in refrath starten, oder
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gestern 0, heute 0, morgen 0... hab gerade Schweinepest und muß mich für Istanbul schonen
machste da beim halbmarathon mit
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boah 18 km bei strömendem regen
ich fühl mich wie ne kaulquappe
sonst noch jemand was gemacht heute?gestern 9 km, heute 20, morgen nix
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bist deppert ... tage werden heisser ... willst ihn verdursten lassen?
hat sich das etwa schon bis wien rumgesprochen
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ich habs auch erst jez geschnallt
ein user wurde in einem internetforum auf 3 tage gesperrt
free willy!
bin dafür, brasi 3 tage den alkohol wegzusperren
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Gibt es noch Wünsche zwecks der Nummern? Widmung?
klar, gerade bei der "namensverwandtschaft" bitte ich doch um eine persönliche widmung -
glückwunsch ... freue mich für euch und insbesondere für den hans
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hättest unterwegs nicht so viel labern sollen
ja ja, im nachhinein weiss mans besser
aber man darf ja nicht vergessen, dass die beiden schnellsten der firma verhindert waren
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Und Platz 50 bei allen 200 Teilnehmern.
popo: GW zu Platz 2!!!
dankeschön ... hatte insgeheim auf den sieg gehofft, aber dann machen wir das halt nächstes jahr ... platz 3 in 08, platz 2 in 09 lässt ja zwangsweise platz 1 in 10 folgen
schade halt nur um die wenigen sekunden, die es ausgemacht hat
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Ich dachte, es wär sone Art Staffel gewesen...wegen der Teamwertung
die 5 jungs mussten gemeinsam laufen, nit einsam hintereinander -
wow
Haile Scheffer