Duisburgs Jogger lassen den Bär steppen | RP ONLINE
am 07.05.10 um genau zu sein
Bis Februar ist ja noch ein bissel Zeit.
Beiträge von eltren
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Duisburger Zoolauf. Müsste Mitte Mai sein, glaub Freitags abends (14.5.09?)
Staffel 2*5000 Meter durch den Zoo.
Haste Bock?
Könnte man ins Auge fassen.
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gehört der Champion Chip der Vergangenheit an?
Und wofür habe ich mir den Chip dann dieses Jahr noch gekauft?
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Offizielle Endzeit: 1:34:50
Bin froh, dass ich nicht erfroren und weggeflogen bin.
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Das wird ein schöner Lauf!
Amtliche WARNUNG vor WINDBÖEN
für die Stadt Essengültig von: Samstag, 28.11.2009 11:00 Uhr
bis: Samstag, 28.11.2009 18:00 Uhrausgegeben vom Deutschen Wetterdienst
am: Samstag, 28.11.2009 09:39 UhrAuffrischender Süd- bis Südwestwind, Böen um 55 km/h ( Stärke 7
.DWD RZ Essen
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Ist doch heute ein herrliches Wetter, um nen HM zu laufen.
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GW und alles Gute.
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woher weißt du?
wer sich für die Winterlaufserie in DU interessiert:
[FONT=Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif]4.277 Startplätze sind bereits online vergeben.
4700 Startplätze stehen zur Verfügung!
Die Nike Winterlaufserie des ASV Duisburg steuert auf einen erneuten Teilnehmerrekord zu...
[/FONT]Schon angemeldet.
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Preis: 75,00 Euro plus evtl. Versand
Übergabe vor der Halle möglich.
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Glückwunsch alter Marathoni
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Hauptsache der Rhein-Ruhr-Marathon in Duisburg findet statt.
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das iss ja unfair, dann kennst du ja meine Zeit schon und weisst was du schlagen musst.
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Tabata-Intervalle - so geht es!
Haut mal rein, JungsDas werde ich doch gleich mal testen.
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Warum denn das
Weils aufm Index steht...
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Gerade Newsletter bekommen:
Das neue Rammstein Album wird nur noch bis morgen (Dienstag) Abend in der Originalversion frei verkauft.
Ab dann ist "Liebe ist für alle da" nur noch im ausgewählten Fachhandel auf Nachfrage verfügbar. -
dann idealerweise einfach mal am donnerstag zum intervall-training vorbeischauen
Bissel weit nach Köln...
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GW, wenn du jetzt noch vernünftig trainierst, dann greifste noch meschta und popo an.In diesen Bereichen werde ich niemals kommen. War gestern schon gut am Limit.
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Heute ne PB auf 10km gelaufen: 41:32 Minuten
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wird er aber nicht
Ach ja, Topspiel am Montag...