GW Euch beiden!!
Weiter so und bleibt verletzungsfrei!!:)
"Mortimer, Mortimer, wir sind wieder da..."
Komme gerade aus Hambrücken mit neuer Bestzeit !
AAAAAAAhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhJaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa1:23:15 auf den halben
Nich auszudenken was es für ne Zeit gewesen wäre, wenn es 10Grad
kühler gewesen wäreJetzt wird erstma gesoffen
GW an Spargo zur neuen HM-PB, mit bissl Glück unter 1:50.
Meiner einer leider "nur" 1:49:45. Konnte Spargo auf den letzten Kilometern gerade so niederhalten;)
GW trotzdem an beide. Dann ist Spargo ja gut gerüstet für Berlin.
Hat übrigens gerade jemand den WM-Marathon in Berlin gesehen, wie der zweite sich kurz vorm Ziel zweimal übergeben hat? Ich freu mich schon auf Berlin.
GW
Danke. Habe mich sogar an Deine Zeitvorgangen gehalten.
Bin mal gespannt, ob ich mich wirklich morgen so gut fühlen werde, wie Greif es sagt.
haste den Doc ignoriert? Saubär:)
Wenn ich immer auf den Doc hören würde, dürfte ich gar nicht erst Marathon laufen.
Soeben das 1.Mal in meinem Leben 31 km gelaufen. Ab Knie abwärts tut mir zwar alles weh, aber bis Berlin sind es ja noch 4 Wochen.
Glückwunsch!
Heute auch meinen ersten Volkstria absolviert. Geschwommen 10:13min auf die 500m. Wäre wohl auch schneller gegangen, bin aber erst in die "Waschmaschine" geraten und dann einen Umweg geschwommen um weiteren Boxkämpfen aus dem Weg zu gehen. Insgesamt wohl im ersten Drittel das Wasser verlassen und in meiner AK immerhin als 3.
Dann aufs Rad und einen Schnitt von 34km/h getretenDer anschliessende Lauf über 6,8km war dann schon ziemlich hart bei 32°C und nach einem recht strammen Tempo auf dem Rad. Hab aber meinen angepeilten Schnitt mehr als deutlich unterboten und bin somit sehr zufrieden.
Insgesamt waren es dann 1:32:09h über 0,5km/23km/6,8km und Platz 8 vob 10 in der AK.
Im nächsten Jahr mit dann hoffentlich deutlich bessere Laufleistung ist aber absolut das Treppchen in Reichweite.
Ansonsten FRESSE
Grüsse
TINA
Heute morgen ca. 25 km in ca. 2.25
fand ich für das Wetter nicht schlecht...
Supi!
Ich bin gerade 25km in 2:17 Stunden gelaufen. Jetzt tut mir wieder das Schienbein weh. Merke, dass ich ein paar Wochen pausieren musste.
vorher hart trainiert, 30 Grad im Schatten und keine Motivation nachdem klar war dasses sche.izze läuft.
Ansonsten dachte ich eig. gut in Form zu sein, hopefully
Hast noch 5 Wochen Zeit, gut in Form zu kommen.
Das Angebot gilt für Deutsche Staatsbürger und für alle Bürger der EU Staaten (außer Großbritannien, Irland und Dänemark) mit ständigem Wohnsitz in Bayern (für touristische und/oder private Zwecke), sowie für ganz Deutschland (für geschäftliche Zwecke), aufgrund des Abkommens zwischen der Russischen Föderation und der EU.
Und was ist mit Bürgern, die aus NRW kommen und keine geschäftlichen Zwecke verfolgen? Ein Fussballspiel fällt wohl nicht darunter.
Mensch sehe ich jetzt erst nach einem Hinweis von Arnibanani das viele in Berlin mitlaufen.
Bin auch mit am Start und hoffe nach zweimal HH wieder so auf eine Zeit zwischen 4.45-5.00 oder einfach nur durchkommen.
Freue mich schon darauf.
Dann schreib mal Tubaudo an. Vielleicht kriegste auch noch ein Shirt.
Danke für den Tipp, sieht klasse aus, ist aber mit 100€ viel zu teuer
Meine Grenze liegt so bei 50€!
Bei ebay gibts den für 75 Euro.
läufste immernoch immer die gleiche Strecke?
9. Bad Münstereifeler Halbmarathon - DLV-Laufkalender-Termin Detailseite - DLV-Laufkalender - Laufen und Walking - leichtathletik.de
29.8. kann ich nicht. Heute werde ich wieder meine Runden im Wald drehen...direkt vom Fitneßstudio aus. Ansonsten laufe ich jetzt auch woanders. habe ja jetzt en schöne neue Uhr.;)
Oder doch am 22.8. bei eurem Hm mitlaufen? Eigentlich habe ich dafür bis jetzt zu wenig Training nach den Zerrungen.
höchstens bei dir ummen Block
Da laufe ich schon oft genug lang.;)
wer mit nem besoffenen Kopp kicken kann kann auch HM laufen
Oder ich lass das Spiel sausen und bereite mich ordentlich auf den Lauf vor.
Gibts noch irgendwelche Läufe innerhalb der Woche davor?
du könntest dich auch AUSNAHMSWEISE nicht total zuschütten und näxten Tag in Köln laufen
Ne, das geht nicht.
Danke für eure Mühe.
Mir fällt aber gerade ein, dass am 5.9. Länderspiel ist. Dann muss ich mir wohl doch noch einen anderen Termin suchen.
