hab mal Muster-Fotos von die Shirts...
Beiträge von tubaudo
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also meiner meinung nach wirst du, je nachdem was dein gewicht, talent und dein ehrgeiz hergibt und mit dem pensum um die 4 std laufen.
wie ist deine bestzeit auf nem hm?
Gew.: ca 83 kg
Tal.: 2 linke Füße
HM.: das ist/wird mein erster (Wettkampf)
so habe ich es mir eigentlich auch vorgestellt..(4Std.) -
Naja, ich weiß nicht, ob dich das nun aufmuntert, aber einfach mal 3 halbe zu laufen reicht meiner Meinung nach nicht aus und wird dir ziemlich zu schaffen machen.
Ich laufe jetzt regelmäßig (ca. 3x / Woche) und minimum ein Lauf davon ist über 10km, in den letzten Wochen jeweils 15-16km Gestern bin ich nen halben gelaufen und ich kann mir beim besten Willen nicht vorstellen, wie ich noch mal diese Strecke hätte laufen sollen.
Meine Knochen tun mir bis jetzt noch ziemlich weh...Aber man kann ja auch schnell gehen und das dann als Laufen bezeichnen
was soll ich jetzt dazu sagen...
aber ich beschreib mal einfach meine Situation..
Habe dazu eigentlich wirklich keine Verpflichtung/Zwang, aber mittlerweile einen richtigen Ehrgeiz entwickelt...
so la,la Training eigentlich seit Januar, Karneval war Pause, aber ab dem Zeitpunkt jeden 2.ten Tag laufen ...
mittlerweile bin ich bei 30 km in 3 Std. angelangt, pro KW ca. 50-70 Kmlauf jetzt noch einen HM nächstes We, und dann noch 2-3 30Km und 1x 35Km und dann is gut;)
..und ich will auch nur durchkommen in Berlin...
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beim bier nur ganze:)
is nich...
es steht an der Final-Countdown....
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dat is geschwätz!! 2-3 lange läufe sind in ordnung im verlauf der 12-14
wochen vorbereitung!!!:) sie dienen eh nur dazu deinen fettstoffwechsel
anzukurbeln und dich n bissl psychisch abzuhärten
wichtig ist dein wochenumfang und 2-3 halbe als wettkämpfe um die härte zu erlangen!
auf gehts , das schaffst du!!!
na dann..., auf geht´s... da sind wir dabei...
da is aber ned Bier gemeint.... -
wahrscheinlich gehts nach Alphabet.
dann bin ich ja beruhigt...
obwohl, jetzt will wir jmd. erzählen (.sie ist selbst schon ca. 20 Marathons gelaufen...) ich muss mindestens noch 6x 30km und 2x 35km laufen um datt zu schaffen...
die hat doch nen Schuss
wie soll ich das in dieser Zeit noch schaffen, ick glaub ick bleib zu Hause...
ausser jmd hier kann mich etwas aufmuntern...;)
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Die Startnummern sind vergeben
hat die Nummer eine Aussage..
je höher umso weiter hinten??? -
Ich glaub hier haben wir was fürs Gaustar Masters
Einfach nur geil, wieviel Szenen es von unserem zweitem Team gibt.
Tubaudo wird getunnelt
Carsten mit nem Traumpass, der zum Torerfolg führtdas war vertraglich so geregelt, damit der Film wat wird....
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auch aus noch weiter südlich alles Gute
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was macht eigentlich die Vorbereitung von grover und tubaudo?
es läuft.... -
die von christian is mir
...mein Angebot steht auch noch... -
auch von mir noch schnell die herzlichsten glückwünsche - wir sehn uns beim gaustar cup, kollege
feier schön!
bringst jetzt wirklich keine shirt´s mit???
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Dann kauf Dir 'n Neues!
wos mechst ma kaffa???
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bei uns heißt des "Birschal"
ach jetzt hab i no wos vergessen...
"...glei brent´s im Gsicht..." -
Freundchen
bei uns heißt des "Birschal"
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Barney nix deutsch
wenn doch, dann nix gut
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Auch die Tuba wünscht alles Gute zum Runden....
willkommen im Club -
auch die tuba gratuliert recht herzlich
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2 Affen beim Paarungstanz
ham wir uns wegen den 2 uschis so aufgeblasen
die Gedanken von den beiden Mädles würde ich gerne wissen...
...o gott...... o.s.ä.
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alle Jahre wieder... Gw