hab nochmal nachgeschaut, waren 6 km...bin allerdings keine halbe std sondern knapp 40 min... gestern wieder, selbe strecke, aber schon was besser von der luft her...montag gehts weiter:)
7er Schnitt ist schon was Anderes als nen 5er
Alles rund ums Laufen
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hab nochmal nachgeschaut, waren 6 km...bin allerdings keine halbe std sondern knapp 40 min... gestern wieder, selbe strecke, aber schon was besser von der luft her...montag gehts weiter:)
Passt
Unter 6min/km ohne Training und bei deiner Verfassung hätt ich einfach nicht geglaubt
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7er Schnitt ist schon was Anderes als nen 5er
aber in dem 7ner schnitt bin ich auch 4 mal gegangen, gestern nur einmal
also wars wahrscheinlich 6er schnitt...is dat gut?? -
Passt
Unter 6min/km ohne Training und bei deiner Verfassung hätt ich einfach nicht geglaubt
wat soll datt denn heißen
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hab nochmal nachgeschaut, waren 6 km...bin allerdings keine halbe std sondern knapp 40 min... gestern wieder, selbe strecke, aber schon was besser von der luft her...montag gehts weiter:)
willste mvp auffem cup werden?
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aber in dem 7ner schnitt bin ich auch 4 mal gegangen, gestern nur einmal
also wars wahrscheinlich 6er schnitt...is dat gut??Das ist für den Anfang ok... bin leider selbst nicht viel schneller
Aber "ganz gut" fängt bei Männern unter 5min/km an... ne Freundin von mir rennt 4:10min/km
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Das ist für den Anfang ok... bin leider selbst nicht viel schneller
Aber "ganz gut" fängt bei Männern unter 5min/km an... ne Freundin von mir rennt 4:10min/km
ja, man hat schon gesehen, selbe strecke, nur eine pause...weniger muskelkater als vorher,,dat wird...jetz am we erstmal ne feierpause -
also ich laufe gemütlich in einem 4.40 - 05.10 Schnitt
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also ich laufe gemütlich in einem 4.40 - 05.10 Schnitt
wie lang?
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ich seh schon, ich könnte ein fitterer mensch werden, vielleicht sollt ich die welt daran teilhaben lassen und einen bloq eröffnen
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wie lang?
4:40min/km und gemütlich fänd ich schon relativ krass
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wie lang?
wenn ich gemütlich laufe schaue ich nicht auf die km...aber 10+ sind es immer
Auf Zeit schau eich schon, dass ich um die 4.10 -4.30 liege -
4:40min/km und gemütlich fänd ich schon relativ krass
also gemütlich is das nich
wenn ich gemütlich laufe schaue ich nicht auf die km...aber 10+ sind es immer
Auf Zeit schau eich schon, dass ich um die 4.10 -4.30 liegedas is schon recht nich gemütlich
aber wenn de im training so nen schnitt
auf 10+ halten kannst, müssten doch 40 min bei nen wk-zehner locker drin sein! -
4:40min/km und gemütlich fänd ich schon relativ krass
wird bei popo und meschta aber bestimmt so sein. -
wird bei popo und meschta aber bestimmt so sein.
JA, aber hättest du gedacht, dass Gausti auch son Hase ist? -
wird bei popo und meschta aber bestimmt so sein.
wie gesagt, es is grenzwertig...bin gestern 15km in dem schnitt gelaufen und
fand es nich gemütlich
ok s war auch warm, aber idR is so ab nem 5er schnitt bei mir gemütlich -
also gemütlich is das nich
das is schon recht nich gemütlich
aber wenn de im training so nen schnitt
auf 10+ halten kannst, müssten doch 40 min bei nen wk-zehner locker drin sein!Also schon eher Richtung 35min
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also gemütlich is das nich
das is schon recht nich gemütlich
aber wenn de im training so nen schnitt
auf 10+ halten kannst, müssten doch 40 min bei nen wk-zehner locker drin sein!am WE 42.51 gelaufen...ich war zufrieden
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also gemütlich is das nich
das is schon recht nich gemütlich aber wenn de im training so nen schnitt
auf 10+ halten kannst, müssten doch 40 min bei nen wk-zehner locker drin sein!
er hat bei 4.10-4.30 auch nix von gemütlich geschrieben, sondern da läuft er auf zeit, bei sowas läuft wohl niemand gemütlich -
am WE 42.51 gelaufen...ich war zufrieden
Respekt!
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