stimmt handschuhe hab ich bei km 3 ausgezogen und in die jackentasche gestopft!
bin da halt noch sehr unerfahren! und habe immer angst, dass ich friere!
die haben alle wg. dem regen gekniffen...da habe ich die gelegenheit beim schopfe gepackt!
Hallo Mel 
fetten Glückwunsch auch noch von mir 
Happy Birthday !!
So gestern gemütliche 13 km gelaufen. Das ganze Samstag nochmal vor der lachenden Kölnarena.
Sport und dann Saufen 
änder lieber mal Deine Sig 
10ner von mel
um 10 
schnichi, popo: sonntag 10er in Refrath geht klar, oder?
10er ist ja o.k., aber dass er auch schon um 10h los geht weniger
meine
hab ich heute beim training mein powerhouse gespürt
is das jetzt gut oder schlecht
Du trainierst definitiv mit den falschen Leuten, ne Einheit mit mir und Du spürst nix und das ist in der Regel doch der Sinn nach nem Wettkampf 
was unternimmste jetz eigentlich wg der 7kilo?
er achtet auf die Ernährung, heut mittag gabs ein halbes Grillhähnchen mit Pommes
Glückwunsch
Glückwunsch
ich habe für sonntag nen langen, langsamen (6:20 min) auf dem programm, also so 22-25 km!
biste am 27. in refrath? will da die 55 min über 10 km knacken!
dann viel Spaß am Sonntag
mal schauen wegen dem 27., vielleicht kann ich ja den Hasen für Dich spielen 
du hast ja auch voll das schwimmerkreuz gekriegt!!!
war gerade bei wunderschönem sonnenschein 14 km am rhein laufen! jeder km locker unter 6 min
der schnellste war 5:19 min!
langsam kriege ich angst vor meinen eigenen fortschritten!
Sonntag Lust auf nen gemeinsamen Trainingsrun ??
Lakers gestern Nacht deutlich in Orlando verloren, nur Dallas und Dirk marschieren derzeit souverän 
Dein AVA ist ekelhaft!
ändere ich natürlich für Dich wieder gern ab, wir sind ja hier ein frauenfreundliches Forum
bei Miami geht ja ohne King James auch nix
Kommt der HSV am Ende der Saison 2010/11 unter die Top 5?
Nein @ 1.60 mybetMMn 'nen dickeren Einsatz wert.
wie ist jetzt die Quote ??
"ich kann 100 witze erzählen und keine lacht" *staun*
