dann wird ja heut abend wieder party beim nachbarn sein
kommste zur After Run Party ne 
Beiträge von schnichi
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heut Abend auch Stadtlauf über 10 in Bergisch Gladbach um 19.30..Lauf geht original an Brasis Haustür vorbei
wer hat Lust ?? hab keinen Bock allein zu starten, will auch nicht auf Bestzeit gehen, sondern nur ganz ganz locker unter 50
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Und wieder mal megageile Shirts bim Venloop 2011!
meine Fresse
da ist das Trikot mit der Raute ja fast noch schöner 
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Glückwunsch
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In welcher Stadt war der Lauf nochma?
was war denn mit Dir ?? haste gekniffen
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Erlebniswochenende, Braukurs, Bierprobe und Biersorten
9.10. in Berlin, einen Tag nach dem Länderspiel
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wat is nu mit Treffenüberleb Du erst mal das WE
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sprint? ähm --- du hast mich noch nie laufen sehen!!!
ich film Dich nächstens mal
beim Businessrun gibts ja Zieleinlauf Videos, aber da haste Dich ja gedrückt 
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alles Jute Herr Reiseleiter
feier ordentlich und laß es krachen
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Er kommentiert doch auch Fußball. Leider geht er da nicht ganz so ab
liegt sicher daran, dass er ja früher auch selber aktiv in der 2. Basketball Bundesliga war, mit ihm macht die WM erst richtig Spaß
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war so schlimm?
bestimmt viel zu viele läufer auf der strecke. laufen unmöglich...
so wars
absolute Katastrophe, kam mir vor wie bei ner Entenwanderung am Start 
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Glückwunsch und nen richtig geilen Tag wünsch ich Dir heut
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ha, seh grad..12.9...da bin ich in urlaub
am 10. auch schon ??
denn da ist ja der Run -
wat sollen
hinter meiner zeit? 
ich wollte unter 70 min. laufen und das habe ich locker geschafft! 6:30er schnitt! bin sehr zufrieden! beim köln-marathon strebe ich dann die 60 min. an...
der letzte abschnitt kopfsteinpflaster auf jeder runde und dann noch hubbelig hat mich echt fertig gemacht!
ansonsten alles wie immer: knie tut weh, sprunggelenk tut weh und achillessehne tut weh!!!
naja...für mein alter wohl normal nit unbedingt, bin nur ein Jahr jünger und mir tut nix weh
das Kopfsteinpflaster war echt brutal, da soll der Soldo mal unsere Jungs drüber schicken
das
heißt übersetzt natürlich hatte mich nur verklickt bin stolz auf unser kölsch Mädche -
bin leider ein bisserl schnell angegangen, hab ich gerade gesehen ... 3,28 und dann 3.29 ... dat hat mich zuviel kraft gekostet
Anfängerfehler
passiert mir auch jedes mal -
********!!!
Lauf in der Tat nicht ohne, Zeit für das aktuelle Übergewicht sehr ok!
Ich war sogar noch auf der Siegerehrungstribüne (hab bei der Tombola ne Schiffstour auf Rhein gewonnen)bist sehr verbissen gelaufen
hast mich überhaupt wahrgenommen, als ich versucht hab Dich anzufeuern auf der Gegenseite -
Spargo 51.16
Jscheffer 52.25
Melse 1.03.19
Popo 37:09
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wieder zurück
48:11, damit Platz 253 in der Gesamtwertung
mußte nachher direkt weg, weil der Husten nicht mehr weg ging und das Müllabfuhr Shirt klätschnass war
Strecke war gar nit mal so einfach, daher bin ich zufrieden
