Fahnderfamilie zum Altstadtlauf in Köln angemeldet
habe gerade einen konflikt! am WE ist schlagermove in HH...wie soll ich da HM laufen? 
Beiträge von super-mel
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Lass den Lauf weg und geh direkt dorthin. Ist einfacher.
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Und dann erscheinste mit zum Venloop 2012
Tooor-Party
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können auch 6,1 km bei 30 min gewesen sein, kanns nit genau sagen...so ca.
hat popo dich huckepack genommen, oder wie?
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bin gestern auch abend gelaufen, so ca. 6,5 km...knappe halbe stunde
donnerstag gehts weiterschnitt vvon unter 5 min/km - das will ich sehen!
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Setz mich nicht so unter Druck
Rahmenbedingungen stimmen, Form auch, heute nochmal lockerer 10er in Münster...
in hamburg soll es am sonntag dauerregnen auch bei 15 grad!
weiß noch nicht ob das nun gut ist oder nicht...! trocken wäre schon besser!
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Heute schon die DK abgebucht!
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Braucht kein Mensch! Sky HD
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Wat kommt dat eigentlich net im Free-TV.
weil es jahrelang niemanden mehr interessiert hat!
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Sauber, mel! Bin heute 20km locker in 2:01 gelaufen, nächsten SA gilt es auch bei mir, sub 1:53 wäre schön (PB), sub 1:50 ein Traum...
drücke ganz fest die daumen!
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oh vielen dank, tolles archiv foto, die excress-page öffnet sich immer nur über die tooor seite is ech nen klasse service
Sugi-babe: was sagste denn zur aktuellen gesamtsituation unseres FCs? Mir ist das alles nicht geheuer!!!!
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@fahndi: 47:XX sehr ordentlich!
hab heute nen lOckeren Trainingslauf HM in 2:03 h gefinisht! Nächste Woche gilts! Hab's zum ersten Mal geschafft die 2. Hälfte schneller als die Erste zu laufen! Ich mache Fortschritte!
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Ich bin noch am überlegen ob ich mitmachen soll, wenn ich das jetzt schon bekannt gebe hat ja sonst sicher niemand mehr Lust mitzumachen weil gegen Fußballexperte ML eh niemand eine Chance hat
so ne herausforderung hat noch nie geschadet - gib dir nen ruck!
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Sohnemann ist grad beim Bambini-Lauf 700 Meter gelaufen, ohne Pause, ohne Meckern. Hat sich schon tagelang drauf gefreut. Für die kurzen Beine echt ne reife Leistung
Überforder den Junior bitte nicht! Mit Laufen verdient man keine Kohle - Fussballer das wäre was!!!
Aber GW an den Sohnemann zu seinem Lauf!
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Sonntags um 17.30h in Wiedenbrück, wer ist am Start ??
ich glaube ich mache grillparty auf meinem balkon
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gibts was neues
glaub nicht!
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ich würde jetzt dann gerne mal wissen, was ich verbindlich für wen besorgen soll?PN!
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02.01. Fulham-Arsenal.
wenn es zeitlich passt auf jeden fall!
