was is bitte ein fc bayern motto shirt?
Wir wollen rot-weisse Trikots heißt das Motto![]()
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Willkommen im Forum des deutschen Rekordmeisters ![]()
hermi6 was los da in Illertissen?
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Keine Ahnung, war den ganzen Tag saufen
Alles richtig gemacht ![]()
Geschmeidiges 10-0 gestern gegen die Polen und jetzt Halbfinale gegen Spanien. Wobei die Überraschung wohl eher der Sieg der Franzosen gegen England war. Sieht aber bei den Herren schon alles wie das Traumfinale aus, das alle wollen
Spanien ist aber keine Laufkundschaft, die wollen erst mal besiegt werden.
Wenn man bedenkt, dass unsere Jungs zweimal einen Rückstand aufholen mussten gegen Frankreich und England, kann man mit dem Gruppensieg schon sehr zufrieden sein.
Ich freue mich, dass wir das späte Halbfinale um 20:00 Uhr haben, da sitzen wir auf unseren Plätzen schon im Schatten. Wird ja ordentlich heiß am Donnerstag.Noch jemand ausser kickers vor Ort?
Wir können ja doch gegen Spanien gewinnen
...und gegen die Holländer sowieso ![]()
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Hab jetzt zum Elfmeterschießen eingeschalten. Kann sich Sky keine Kommentatoren mehr leisten nachdem jetzt bei Illertissen auch niemand kommentiert?
mach mal den Ton an![]()
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hermi6 was los da in Illertissen?
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Ja ich glaub es geht schon wieder los! Das darf doch wohl nicht wahr sein...wenn ich mal RK zitieren darf
Glückwunsch Arminia ![]()
Geschmeidiges 10-0 gestern gegen die Polen und jetzt Halbfinale gegen Spanien. Wobei die Überraschung wohl eher der Sieg der Franzosen gegen England war. Sieht aber bei den Herren schon alles wie das Traumfinale aus, das alle wollen
Spanien ist aber keine Laufkundschaft, die wollen erst mal besiegt werden.
Wenn man bedenkt, dass unsere Jungs zweimal einen Rückstand aufholen mussten gegen Frankreich und England, kann man mit dem Gruppensieg schon sehr zufrieden sein.
Ich freue mich, dass wir das späte Halbfinale um 20:00 Uhr haben, da sitzen wir auf unseren Plätzen schon im Schatten. Wird ja ordentlich heiß am Donnerstag.Noch jemand ausser kickers vor Ort?
Wir können ja doch gegen Spanien gewinnen![]()
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Alles anzeigenHier mal meine aktuellen Favoriten:
Sons of Anarchy (Serie über einen amerikanischen Motorrad Club zwischen Geld verdienen, Familienleben und Knast) - Netflix und Disney - 7 Staffeln
Ted Lasso (Ein Footballtrainer, der nix von Fußball versteht übernimmt ein Londoner Team. Fantastischer Cast und coole Stories) - Apple TV - 3 Staffeln
Breaking Bad und Spin of Better call Saul (wurden schon gennant)
Slow Horses - Ein Fall für Jackson Lamb (Gary Oldman als Chef einer Einheit des britischen Geheimdienstes, mit Mitarbeitern, die in ungnade gefallen sind. Die lösen aber trotz allem noch Fälle) - Apple TV
Mayor of Kingstown (Ein korupter Bürgermeister hält die Stadt und den Knast mit den 4 Gruppen aus Nazis, Mexikanern, Afro Amerikanern und Rockern) zusammen. Jeremy Renner in Topform - Paramount
Tulsa King (Silvester Stallone als Mafiosi. Nach 25 Jahren im Knast wird er von seiner Mafia Organisation aus NYC nach Tulsa geschickt. Und innerhalb kürzester Zeit baut er sich dort ein Geschäft auf.) Weltklasse. - Paramount
Tulsa King war klasse![]()
Succession
ist eine US-amerikanische Dramaserie aus dem Hause HBO, die sich um eine gleichermaßen einflussreiche wie dysfunktionale Familie dreht, die ein gigantisches Medienimperium besitzt. Brian Cox versucht als Familienpatriarch die Zukunft des Unternehmens zu sichern.
Läuft auf Netflix.
Jeder kannte ihn und er war ein Unikat, RIP Ulli![]()
Darf ich fragen wie die Ernährungsumstellung ausschaut? Man hört es immer wieder aber so ganz genau weiss ich nicht wie ich das richtig umsetzen kann.
Das ist bei jedem individuell. Am besten du schaust dir mal an was du alles am Tag an Lebensmitteln zu dir nimmst. Wieviele Kalorien das am Tag sind und wieviel Kalorien du mit deinem Körper und Tätigkeiten am Tag benötigst, verbrauchst. Das erstmal als Ausgangspunkt. Wenn du dann z.B. 2.500 Kalorien am Tag zur Verfügung hast und du am Tag z.B. 2000 Kalorien gebraucht hast, hast 500 Kalorien weggelassen und nimmst automatisch ab. Bin kein Ernährungsguru, aber bei mir hat es so funktioniert.
Hätte hier auch noch Bautzener Senf dazu zugeben ![]()
Alles begann mit der bekannten Vorsorge ab 50
Vor ca. 4 Monaten.
Beim Hausarzt vorstellig geworden und alle notwendigen Untersuchungen machen lassen.
Auswertung der Ergebnisse ergab nix gutes. Die meisten Werte zu hoch. Bluthochdruck, Cholesterin zu hoch usw.
Gewicht im April 120kg kamen von schlechter Ernährung = Süßigkeiten, Cola, abends noch den Kühlschrank geplündert...usw. Ich fühlte mich einfach nicht mehr gut. Kaum belastbar, müde, Sommerklamotten passten nicht mehr usw.
Das war der Punkt an dem ich sagte so geht es nicht mehr lange gut.
Zusammen mit meiner Frau, die mich unterstützte und mir bei der Ernährungsumstellung geholfen hat. Ohne Uschi hätte es nicht geklappt.
Wichtig gewesen ist seinen ungefähren Kalorienbedarf am Tag zu ermitteln und zu kennen. Ebenso welche Lebensmittel wieviele Kalorien haben. Alles was viel Zucker hat weg gelassen.
Trotzdem braucht man auf nichts zu verzichten, aber alles in seinem / unter seinem ermittelten Kalorienbedarf.
Ich mache keinen aktiven Sport mehr, durch meinen Beruf bin ich viel mit dem Auto unterwegs. Früh und Abends geht's mit dem Wauzi noch ne Runde spazieren.
Desweitern stelle ich mich jeden früh auf die Waage um das Gewicht zu kontrollieren.
Ergebnis nach 4 Monaten.
Mir geht es gesundheitlich viel besser. Gewicht aktuell bei 103kg. Bauchumfang drastisch abgenommen, so dass sogar vor unserem Kroatienurlaub alle meine Klamotten wieder gepasst haben, das war eine zusätzliche Motivation und ein gutes Gefühl.
Ich werde nicht mehr umkehren, weil es der falsche Weg war und es meiner Gesundheit , meinem Herz usw. schaden würde.
Jeder muss das für sich selber wollen, ansonsten wird es nicht klappen.
Bitte schreibt laxi eine PN um die PayPal Adresse zubekommen ![]()
💰✅️ Danke laxi für deine schöne Aktion zum traurigen Anlass. ![]()
Laufen (am besten Sprinten), Intervallfasten, Krafttraining (viel Gewicht, wenig Wiederholungen), viele Proteine, nur Wasser trinken (funktionell auch Kaffee)…und das wichtigste: Dranbleiben!
“Long-term consistency beats short-term intensity.”(Bruce Lee)
denke das funktioniert auch anders in unserem Alter![]()
Alles anzeigenAlles anzeigenschau doch mal ob es einen fantreff gibt zum eröffnungsspiel, hier gibts korrekte jungs mit denen man viel spaß haben kann (nein, kein sex, sondern austausch, trinken, spiel schauen etc.).
Die Chancen hier dann auch von dieser großartigen community (wir können dir stories erzählen, die dir kein mensch glaubt(von kostenlosen vip paketen inkl. flieger bis kostenlosem eintrittskarten für ld firm oder cl finals oder vip akkreditierungen, zutritt zu mannschaftshotels bis zu den zimmern...). zu profitieren, steigern sich imens, wenn man auch vor Ort ein eil davon wird und man KOntakte knüpft. Natürlich msust du nicht bei jedem Spiel irgendein treffen besuchen, aber sich mal sehen lassen schadet nicht. Lies dich ein und find dich hier zurecht und alles andere ergibt sich, oder auch nicht
Also wenn ich im Titel Re : lese , denke ich sofort an Spam .
Und bei diesem Ava und dem ersten Post sowieso .
dito
ich wollt se heiraten.......
hab an meiner Hand aber gesehen, ich bin ja schon verheiratet
du könntest ihr opa sein
in welcher Bahnhofskneipe sitzt du gerade
Bahnhof Zoo wahrscheinlich ![]()
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kein sex
Was ist los ?
Ich wollte doch nur ein gutes Licht auf euch werfen
Heiligenschein oder was![]()
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Unvergessen unser Frank Mill, toller Spieler,machs jut![]()
Also wenn ich im Titel Re : lese , denke ich sofort an Spam .
Und bei diesem Ava und dem ersten Post sowieso .
dito