Alles anzeigenMal ne Frage an die langjährigen Läufer.
Ich bin nun knapp 1 Jahr am Laufen und frage mich immer wieder was Andere neben dem Laufen an Sport treiben.
Mein Programm sieht aktuell so aus, dass ich Di, Do und So laufe. Sonntags da dann immer den Longrun.
Als Ausgleich mache ich an 2 Tagen die Woche noch Rudern oder Radfahren.
Wie ist eure Meinung, passt das oder eher too much?
Ein Intervalltraining in der Woche sollte es aber schon sein um langfristig schneller zu werden
Upps, einer der beiden Läufe am Di oder Do ist ein Intervall Lauf. Das mach ich allerdings von meiner Motivation abhängig.
Mein Intervall sieht aktuell so aus, dass ich 2 min mit einer 5:30er Pace und im Anschluss 2min mit einer 7:30er Pace laufee.Das ganze dann 8 mal wiederhole.
