update....
Sind noch ein paar Spiele dazu gekommen....
Scheiß Kaufrausch!
Beiträge von arnibanani
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Brauche eventuell noch 1x Deu - DEN für mich, wird sich aber erst im Laufe der nächsten Tage klären....
Kannst ja mal eine blocken, sollte jemand vorher beide haben wollen, nehme auf meine Suche keine Rücksicht
Frank
Hi Frank,
die beiden D-DÄN gehen jetzt zusammen an Lokusjoker, sorry....
Gruß
arni -
So, die letzten beiden Tage Grillen und Weizen,
ich denke die verlorenen Kilos sind dann wieder druff.Nicht das ich noch unter 90 falle....
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Als ob arni mels Schuhe passen.
Ja, ich denke, die werden mir ein wenig zu groß sein!
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dann hast ja ab km30 Gas gegeben, bis dahin warst du über 4h-Schnitt
Jo, habe ich auch gerade ausgerechnet.
Die 10 zwischen 30km und 40km in 5:34/km.Schon merkwürdig, weil ich ab 33 gefühlt durch die Hölle musste....
Erst ab 39 ging's mir gefühlt wieder besser.Hatte zweimal Gel und zweimal powerriegel dabei, die Dinger wirken Wunder!!
Denke für den Tipp.
Hinten in der Hose hatte ich noch dextro.Wurde damit zur lachnummer, als ich unter die Dusche ging und noch zwei bei mir am Hintern klebten....
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Sagt mal, da ich zu blöd bin, muss ich mal nachfragen:
Wie rechne ich meine Zwischenzeiten auf die zeit pro km um??
Her mal meine Zwischenzeiten:
10km - 57:09
20km - 1:54:09
21km - 2:00:17
30km - 2:51:39
40km - 3:47:25
Ende - 3:59:28 -
GW, arni! tolle leistung! und fast ne punktlandung!
Nachdem ich gesehen habe, das die sub 4 eng wird habe ich die letzten 400 meter wohl in 3:40 gelaufen, zumindest sagt das meine Gaming Uhr........
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GW!
Danke, wie man sich quält sollten sich mal die fc Profis anschauen....
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GW und
da können wir dann in Berlin die 3:50 angehen Nene, ich werde jetzt nicht zum zeitenjäger.
Abwarten, wie die Vorbereitung läuft und dann sehe ich weiter....
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Once in a lifetime
3:59:24
Ich kann es immer noch nicht fassen, völlig irreal!!!
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IS NORMAL- hab ein bis zwei tage vor nem wichtigen wk auch immer
wehwehchen, die keine sind!
glaub mir , morgen nach den ersten km is alles vergessen- dann biste
voll DABEI!viel erfolg allen die morgen laufen!
ich werde morgen den schönsten hm deutschlande laufen- den Heidelberger
Halbmarathon (Berglauf mit knapp 400höhenmetern)
Danke und vor allem cooles ava
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Gott bin ich aufgeregt und wer mich kennt, weiß, das es diesen Zustand sehr selten gibt.
Ist es normal, das man plötzlich überall im körper Schmerzen hat...
Seit heute habe ich Schmerzen in meiner Achillessehne....
Naja, wie schon oft angesprochen, wird's schon gut gehn.
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, einfach ma ne Runde Rot hinterherfeuern!
Ich bin doch harmoniesüchtig,
das passt nicht zu mir.Küsschen!!
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Bei den bisherigen Anfragen sollte ich wahrscheinlich erwähnen,
das die Tickets für den Eigenbedarf oder Kumpels gedacht sind.Wenn mir also jemand schreibt, ich nehme dir alle Kat 3 ab,
habe ich da so leichte Zweifel.....Schlawumpl bekommst gleich ne PN
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Hi,
biete jetzt hier meine Restbestände.
Logischerweise zum OP, aber auch nicht drunter
4x D-Portugal KAT3.................................-> 2x gehen an Schlawumpl und 2x fd054656
2x D-Portugal KAT2.................................-> 2x gehen an XAM77
2x D-Dänemark KAT3..............................-> 2x gehen an Lokusjoker
2x D-Holland KAT2.................................-> Reserviert
2x England - Frankreich KAT3
1x Finale KAT2 ......................................-> Auch wech....Und noch welche:
2x Schweden - England KAT3
2x Holland - Dänemark KAT3
2x Holland - Portugal KAT3Puhhhh, war mir gar nicht so bewusst.....
Gruß
arni -
Danke, nachdem ich deine Zeit gesehen habe,
bin ich noch nervöser.... -
Dafür sollten wir einen eigenen Fred aufmachen.
Das wäre dann mal definitiv ein Schei ssFred!!! -
Moin Männer, vielen dank für eure Tipps!
Damit kann man arbeiten.
Das mit dem "groß" machen muss ich noch üben.Waltraud zweimal.
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ich würd am Tag vorher garnix mehr essen. Das ist nur unnötiges gewicht rumzuschleppen
Mit dieser Meinung stehst du aber ziemlich allein da...
Quasi alle Ratgeber sagen da was anderes und wenn ich 3 Stunden vorm Marathon aus dem Haus gehe, muss auch noch was rein...
Außerdem wiege ich 90 Kilo,
da macht ein Brötchen auch nichts mehr aus