Sagt mal, da ich zu blöd bin, muss ich mal nachfragen:
Wie rechne ich meine Zwischenzeiten auf die zeit pro km um??
Her mal meine Zwischenzeiten:
10km - 57:09
20km - 1:54:09
21km - 2:00:17
30km - 2:51:39
40km - 3:47:25
Ende - 3:59:28
Beiträge von arnibanani
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GW, arni! tolle leistung! und fast ne punktlandung!
Nachdem ich gesehen habe, das die sub 4 eng wird habe ich die letzten 400 meter wohl in 3:40 gelaufen, zumindest sagt das meine Gaming Uhr........
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GW!
Danke, wie man sich quält sollten sich mal die fc Profis anschauen....
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GW und
da können wir dann in Berlin die 3:50 angehen Nene, ich werde jetzt nicht zum zeitenjäger.
Abwarten, wie die Vorbereitung läuft und dann sehe ich weiter....
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Once in a lifetime
3:59:24
Ich kann es immer noch nicht fassen, völlig irreal!!!
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IS NORMAL- hab ein bis zwei tage vor nem wichtigen wk auch immer
wehwehchen, die keine sind!
glaub mir , morgen nach den ersten km is alles vergessen- dann biste
voll DABEI!viel erfolg allen die morgen laufen!
ich werde morgen den schönsten hm deutschlande laufen- den Heidelberger
Halbmarathon (Berglauf mit knapp 400höhenmetern)
Danke und vor allem cooles ava
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Ich finds doof, dass ihr absteigt.
Ich auch
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Ich habe mittlerweile so was von die Lust am FC verloren,
das ich überlege meine FC - Bayern Tickets noch weg zu geben.Einfach die Schnauze voll.....
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Gott bin ich aufgeregt und wer mich kennt, weiß, das es diesen Zustand sehr selten gibt.
Ist es normal, das man plötzlich überall im körper Schmerzen hat...
Seit heute habe ich Schmerzen in meiner Achillessehne....
Naja, wie schon oft angesprochen, wird's schon gut gehn.
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Naja, er würde uns in der nächsten Saison wahrscheinlich noch nicht wirklich nach vorne helfen und wir brauchen Kohle.
Auch wenn es schade ist...
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, einfach ma ne Runde Rot hinterherfeuern!
Ich bin doch harmoniesüchtig,
das passt nicht zu mir.Küsschen!!
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Bei den bisherigen Anfragen sollte ich wahrscheinlich erwähnen,
das die Tickets für den Eigenbedarf oder Kumpels gedacht sind.Wenn mir also jemand schreibt, ich nehme dir alle Kat 3 ab,
habe ich da so leichte Zweifel.....
Schlawumpl bekommst gleich ne PN
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Hi,
biete jetzt hier meine Restbestände.
Logischerweise zum OP, aber auch nicht drunter
4x D-Portugal KAT3.................................-> 2x gehen an Schlawumpl und 2x fd054656
2x D-Portugal KAT2.................................-> 2x gehen an XAM77
2x D-Dänemark KAT3..............................-> 2x gehen an Lokusjoker
2x D-Holland KAT2.................................-> Reserviert
2x England - Frankreich KAT3
1x Finale KAT2 ......................................-> Auch wech....Und noch welche:
2x Schweden - England KAT3
2x Holland - Dänemark KAT3
2x Holland - Portugal KAT3Puhhhh, war mir gar nicht so bewusst.....
Gruß
arni -
Danke, nachdem ich deine Zeit gesehen habe,
bin ich noch nervöser.... -
Dafür sollten wir einen eigenen Fred aufmachen.
Das wäre dann mal definitiv ein Schei ssFred!!! -
Moin Männer, vielen dank für eure Tipps!
Damit kann man arbeiten.
Das mit dem "groß" machen muss ich noch üben.Waltraud zweimal.
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ich würd am Tag vorher garnix mehr essen. Das ist nur unnötiges gewicht rumzuschleppen
Mit dieser Meinung stehst du aber ziemlich allein da...
Quasi alle Ratgeber sagen da was anderes und wenn ich 3 Stunden vorm Marathon aus dem Haus gehe, muss auch noch was rein...
Außerdem wiege ich 90 Kilo,
da macht ein Brötchen auch nichts mehr aus -
Dito... Werde Zuhause ein Vollkorntoast oder -brötchen mit Honig essen und ne Stunde vor dem Tsart noch ein Powerbar Müsliriegel... bei km 30-35 dann noch ein Gel....
Viel Erfolg!
Dir auch!!!!
Wo hast du denn den Kram gekauft, sorry für die blöden Fragen,
bin aber in letzter Zeit nur unterwegs gewesen und konnte mich dementsprechend nicht sooo wirklich vorbereiten! -
Sagt mal, wie gestalten denn die Marathon Profis den letzten Tag vorm Lauf und den Morgen davor?
Esst ihr noch ganz normal??
Hab dazu schon einiges gelesen, aber irgendwie macht einen das nur noch verrückter....
http://www.runnersworld.de/marathon/der-l…st-da.62063.htmIch muss ja schon um kurz nach 06:00 Morgens aus dem Haus, damit ich um 09:00 dann losflitzen kann...
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wäre doch mal ne geste, ihm die letzten 2 buli spiele zu geben. da gehts ja eh um nix mehr