dann hast ja ab km30 Gas gegeben, bis dahin warst du über 4h-Schnitt
Jo, habe ich auch gerade ausgerechnet.
Die 10 zwischen 30km und 40km in 5:34/km.
Schon merkwürdig, weil ich ab 33 gefühlt durch die Hölle musste....
Erst ab 39 ging's mir gefühlt wieder besser.
Hatte zweimal Gel und zweimal powerriegel dabei, die Dinger wirken Wunder!!
Denke für den Tipp.
Hinten in der Hose hatte ich noch dextro.
Wurde damit zur lachnummer, als ich unter die Dusche ging und noch zwei bei mir am Hintern klebten....
da können wir dann in Berlin die 3:50 angehen 
