Na das ist doch fast geschenkt, aber eben nur fast....
Guten morgen
moin,moin,
was "geht" ab? 
Alles rund ums Laufen
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Bin zurück von meinem ersten Halbmarathon.
2:12:34h - genau im Zeitplan. Bin nen schönen 6:15min/km Schnitt gelaufen und recht entspannt anerschienen.
Ein kleines Loch bei 12km... aber KM14 liefs dann wie am Schnürchen. Hab mich an die Pacemaker für den 4:30h Marathon gehängt und bin locker ins Ziel gecruised.
Noch ne Runde hätts aber nich sein müssen
Ach und Fahndas Bruda ist die ganze Zeit vor mir gelaufen
Der musste aber noch ne zweite Runde -
moin,moin,
was "geht" ab?
Hangover......
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Bin zurück von meinem ersten Halbmarathon.
2:12:34h - genau im Zeitplan. Bin nen schönen 6:15min/km Schnitt gelaufen und recht entspannt anerschienen.
Ein kleines Loch bei 12km... aber KM14 liefs dann wie am Schnürchen. Hab mich an die Pacemaker für den 4:30h Marathon gehängt und bin locker ins Ziel gecruised.
Noch ne Runde hätts aber nich sein müssen
Ach und Fahndas Bruda ist die ganze Zeit vor mir gelaufen Der musste aber noch ne zweite Runde
GW -
Bin zurück von meinem ersten Halbmarathon.
2:12:34h - genau im Zeitplan. Bin nen schönen 6:15min/km Schnitt gelaufen und recht entspannt anerschienen.
Ein kleines Loch bei 12km... aber KM14 liefs dann wie am Schnürchen. Hab mich an die Pacemaker für den 4:30h Marathon gehängt und bin locker ins Ziel gecruised.
Noch ne Runde hätts aber nich sein müssen
Ach und Fahndas Bruda ist die ganze Zeit vor mir gelaufen
Der musste aber noch ne zweite Runde Glückwunsch!
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Bin zurück von meinem ersten Halbmarathon.
2:12:34h - genau im Zeitplan. Bin nen schönen 6:15min/km Schnitt gelaufen und recht entspannt anerschienen.
Ein kleines Loch bei 12km... aber KM14 liefs dann wie am Schnürchen. Hab mich an die Pacemaker für den 4:30h Marathon gehängt und bin locker ins Ziel gecruised.
Noch ne Runde hätts aber nich sein müssen
Ach und Fahndas Bruda ist die ganze Zeit vor mir gelaufen
Der musste aber noch ne zweite Runde Sauber
GW! Hangover......
zuviel gesoffn oder gelaufn ?
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Also gelaufen bin ich nich
ausgelaufn?
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Bin zurück von meinem ersten Halbmarathon.
und Glückwunsch -
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Bin zurück von meinem ersten Halbmarathon.
2:12:34h - genau im Zeitplan. Bin nen schönen 6:15min/km Schnitt gelaufen und recht entspannt anerschienen.
Ein kleines Loch bei 12km... aber KM14 liefs dann wie am Schnürchen. Hab mich an die Pacemaker für den 4:30h Marathon gehängt und bin locker ins Ziel gecruised.
Noch ne Runde hätts aber nich sein müssen
Ach und Fahndas Bruda ist die ganze Zeit vor mir gelaufen
Der musste aber noch ne zweite Runde GW Tina
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is mir zu warm....
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Haile glaub ich(also der richtige, nicht scheffer
) -
Haile glaub ich
(also der richtige, nicht scheffer
)
:);)
dachte gerade schon... -
Haile glaub ich
(also der richtige, nicht scheffer)
Du nicht? -
Silvesterlauf in Essen am Baldeneysee,
Jemand Lust hier mit am Start zu sein? 10km auf Zeche Zollverein?
Preis 6,50€ -
Silvesterlauf in Essen am Baldeneysee,
Jemand Lust hier mit am Start zu sein? 10km auf Zeche Zollverein?
Preis 6,50€
einer meiner Lieblingsläufe, höchtswahrscheinlich am Start. Nicht zwingend bestzeitentauglich, aber halt super-Location
Voranmeldung empfohlen, ist immer ausgebucht -
einer meiner Lieblingsläufe, höchtswahrscheinlich am Start. Nicht zwingend bestzeitentauglich, aber halt super-Location
Also Bestzeiten sind jetzt auch nicht soo meine Priorität
Ich versuch noch ne Freundin zu überreden -
Also Bestzeiten sind jetzt auch nicht soo meine Priorität
Ich versuch noch ne Freundin zu überreden
Foddo? -
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