Nochmals GW an alle.
Nachbarin hat es bei den Frauen unter die Top 100 geschafft. Hab damit heute die Führung in der Strassenwertung 2012 wieder abgegeben.
Die ist etwa 5 Minuten schneller als meine Bestzeit gelaufen.
@Mel: Die 1:45 fällt dann ja auch bald.;)
Gibt es eigentlich ne gute Software abseits von Garmin um die gespeicherten Laufdaten aufzubereiten?
ich fand bspw. den abstieg bei km 20 gar nicht so lustig
Was vom Kopf her anstrengend war, waren die lange Geraden zum Ernst-Happel-Stadion und zum Lusthaus und wieder zurück. Jenseits der 30er-Marke zu sehen, welchen Weg du wieder zurück laufen mußt. Und dabei musikalisch Fluch der Karibik zu hören.
O weh - Dein Rücken wieder!
Man muß sich ja noch ein wenig Luft nach oben lassen. 
In nächster Zeit werd ich halt mehr für den Rücken machen müssen. Bis Köln ist ja noch ne Weile.
so, da bin ich wieder ... muss jetzt erst mal denjenigen suchen, der behauptet hat, wien sei ne leichte strecke ... das entspricht nicht wirklich der wahrheit ... schätze, berezin kann das bestätigen
Nein
Mir hat der Wind im großen Feld nicht wirklich was ausgemacht. Bis Kilometer 30 ein perfekter Lauf. Ab Kilometer 33, 34 hat sich mein Rücken allerdings wieder bemerkbar gemacht....und dann kam bei Kilometer 36 so ein Minianstieg...danach bin ich wie ein alter Opa gelaufen. Bin auf den letzen 2 Kilometern sogar 2x stehen geblieben um mich ein wenig zu entspannen.
Brutto/Netto 4:04/3:57
Netto knapp unter 3:55.
GW an Berezin zu 3:57:31
Danke!
Bei der Zeit hab ich noch Zweifel. Selbstgenommene Zeit weicht um mehrere Minuten von den 3:57 ab.
hier gehts jetzt los
über wien zu new york 2013
Du machst mir auch alles nach.
Ich mach allerdings den Umweg über Köln.;)
Das sind ja tolle Wetteraussichten für Sonntag: Regen
Bonn-Anmeldung hat sich wohl erledigt. Vorgestern stand noch, dass man sich bis 14.4. online anmelden kann. Jetzt steht 12.4.. Wollte mich jetzt anmelden, aber geht nicht mehr.
Kann da ein kein anderer die Anmeldung vornehmen?
Ich werde auf jeden Fall nächste Woche persönlich die Startunterlagen abholen. Wenn das möglich ist, könnte ich ja die Anmeldeformalitäten für dich erledigen.
gibts schon karten
Dobey
Du hast jetzt echt noch gefehlt!
Hast du ihn noch nie mit FC-Schal gesehen???
naja, es derby würd mir fehlen, hatte doch immer was
Relegation Köln gegen D'dorf
Wünsch Dir alles Gute
Geschenke gibt es dann in den nächsten Tagen.;)
Gerade 12 KM gelaufen, fix und fertig
vor Bonn hab ich nen bischen Angst...
Bring doch ein paar "Kolleginnen" mit. Die können uns dann ins Ziel schieben.;)
Die Änderung hab ich schon im januar bekommen.
Ich hab bis heute keine offizielle Benachrichtigung. Im Account bin ich aber auf nen anderen Flug gebucht.
Super Service!!!
wieviele leute sind es denn?
Maximal 2. Mehr Tickets gibt es wohl nicht.;)
Sofern Bayern das HF erreicht:
Wir/ich suche ne Mitfahrgelegenheit Auto oder Bahn zum Hf am 17.April in München. Zustieg wäre im Bereich Köln/Bonn/Koblenz möglich.
Rückfahrt am 18. April
Möglicherweise würde uns auch nur ne Hinfahrt oder nur ne Rückfahrt weiterhelfen.
Alles weitere könnte man ja per PN noch klären.
Ich bin heute auch 32 km bei herrlichem Sonnenschein und 0 Grad in Handschuhen gelaufen - noch 4 Wochen...
Das sieht doch gut aus.
Hab auch dieses perfekt Laufwetter genutzt und bin beim "kleinen Venloop" gestartet, dem Parelloop in Brunssum. Typische holländische Stimmung mit Blaskapellen und feierneden Zuschauern. ca. 10°C und Sonnenschein. Es gibt Licht am Ende des Tunnels. Am Ende stand eine 51:50, sogar mit negativem Split.:)
Ohje, da will es einer in Bonn wissen.
Was für ein Kontrast zu letzten Sonntag. Aktuell abseits der Sonne Minusgrade...und heute steht der längste Trainingslauf mit 32 auf dem Programm. Da pack ich wohl noch einmal die Handschuhe aus.
