macht ne polonaise 
Beiträge von meschta
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Hat jemand einen Tipp, wie man über 950 Baht abheben kann, ohne dass der Geldautomat die unseeligen 1000er Scheine ausspuckt oder wir man die großen Scheine am besten klein bekommt?
Jaja ich weis: einfach in kleine Stücke reißen. 
P.S.
Heute geht zum Thaiboxen
und wie siehts aus? haste den asiaten ordentlich eins in die
gehauen? -
Noch eine Anekdote, dann lasse ich euch erstmal wieder eure wohl verdiente Ruhe.
Als das Taxi - das wir vom Flughafen genommen haben - beim Abflugsbereich ankam stiegen die Gäste die drin waren aus, guckten uns an und fragten sehr sorgenvoll: "Do you know which Airport this is?"
Da haben wir doch kurz gezuckt, ob wir uns da rein setzen sollen. So, bis morgen.
wieviele tage waren die drin geseeseen ?
jaja, die ortskundigen taxifahra immer
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das ist eine sie
wollte es nicht so offensichtlich schreiben
Khao San Gegend macht keinen besonders erstrebenswerten Eindruck. Spätestens, als ich dort an den Ständen dieselben T-Shirts wie kürzlich aufm Camden Market gesehen habe.... Und dann diese übriggebliebenen Alt-68er...
Wirkt wenig authentisch dafür aber sehr globalisiert.
als ich das letzzte mal dort war (abends) war es ziemlich lustig! bauen
da stühle mitten inner strasse auf und sofort wieder ab, wenn die polizei
vorbeifährt
und einen (oder mehrere) trinken kann man da auch ganz gut und günstigweiterhin viel spass und gute n8
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Das Frühstück ist ja der Hamma.
Sowas geiles habe ich noch nie gesehen.
Man kann sich ja zwei Wochen durchfr.essen, ohne zweimal dasselbe gegessen zu haben. Geil geil geil Morgen werden die anderen Sushi-Sorten probiert. Der eine Engländer hat allerdings Toast, Baked beans und Spiegelei gegessen.
Wahrscheinlich geht der jetzt den ganzen Tag innen Irish Pub. was kost das lebua die nacht ?
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immer noch zu teuer in meinem reisezeitraum
Keine Ahnung, wir waren erst 10 Minuten drin.
Sind vor vier Stunden angekommen, gleich rauf auf die Straße, Nachts bei 29° länger spazieren gegangen und die Gegend erkundet. Bei Singha und Chang anne Strasenbudem Garküche gehockt und genial lecka mit ordentlich Fischsoße gegessen. Mir gefällt die Stadt schon, ohne dass ich was gesehen habe. Lebua wirkt edel aber auch ein wenig in die Jahre gekommen. Balkon am Fluss ist echt cool und die Lage mit Skytrain und Main-Bootsanleger genial
Jetzt frei ich mich auf das Frühstück morgen. n8
was kosten die nuddn?
was gabs zu essen?
hast uns verarscht und ihr hoggt doch nur in frankfurt?wie seid ihr inne stadt gekommen? auf eigene faust oder mit
nem shuttle service?Ah ja, die Airlines haben jetzt also auch diese Gesichtserkennung beim Checkin installiert. Gut zu wissen.
Die sagen sich halt auch: Warum soll der noch bequem sitzen, hinterher verklagt er uns ja so oder so.
Viel Spaß in Bangkok!
Na das klingt ja jetzt nicht so dolle! Flieg Montag auch mit denen Nach Dubai, mal schauen obs dann vernünftige Sitze gibt!
haste schon genug infos?
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Kolumbianer muss für 900 Jahre Führerschein abgeben
könnte auch n user von hier sein
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Pause 6 Wochen! KEIN Laufen! Schwimmen und Fahrrad ok. Eine Woche Ibuprofen nehmen, 2-3x tgl. 400/600 mg. Lokale Kühlung, Voltarensalbe lokal, ggf. Ultraschall-Therapie bei Physiotherapeuten. Dann mit neuen (gut gedämpften) Schuhen wieder Laufen LANGSAM anfangen.
Alles Quatsch! Nur der Tip mit den Schuhen und den Böden ist richtig.
Das Schienbeinkantensyndrom ist ein Überlastungssyndrom mit resultierender (schmerzhafter entzündlicher) Knochenhautschwellung (man kann normalerweise eine Schwellung am Schienbein tasten). Und da helfen nur die o.g. abschwellenden, schmerzhemmenden, entzündungshemmenden, ruhigstellenden Maßnahmen! Bei weiterer Belastung ist ein Bruch des Schienbeins möglich!
Dr. BOB
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Hier schon jemand Schienbeinkantensyndrom (shin splints) gehabt? Hatte letztes Jahr etwas überstrapaziert, über Weihnachten 2 Wochen Pause gemacht und im Januar wieder ganz langsam angefangen, nach dem ersten 10 km Lauf war es dann allerdings wieder da.
Jetzt hab ich mich für nen Monat im Fitnessstudio angemeldet, setz mich dort aufs Fahrrad. Radfahren sollte doch OK sein oder? Sonst irgendwelche Tips zur schnelleren Genesung?
hatte das noch nich
aber radfahren und schwimmen sind nich verkehrt!Hatte ich, habs ignoriert und irgendwann wars wieder weg.
Laufen auf rückfedernden und sehr harten Böden meiden... lieber Wald-,Feld und Wiese nehmen.
Für den akuten Fall gibt es auch eine spezielle Tape-Technik, aber aber Unmengen Klebeband verbraucht und wo ich nicht weiss, wieviel es wirklich bringt.
Sind deine Schuhe eventuell hinüber?der kann nix
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teuer im vergleich zu thai mit denen ich gerade gebucht habe
im vergleichszeitraum sind se 200€ teurerErfolgreich in Dubai angekommen. gääääähhhhhn. Emirates hat mich als Airline jetzt nicht so überzeugt.
Unterhaltungsprogramm ist super, essen OK. Aber die Sitze waren ne Katastrophe. Viel zu schmal und mit sehr wenig Beinfreiheit. Da hat Lufthansa im Flieger nach Frankfurt ja schon bessere Sitze.Naja, heil gelandet. Das zählt am Ende.
schiebs immer nur auf die anderen btw. wirst bei dem gesunden essen
ordentlich abnehmen,sofern du die kalorien mit bier etc. ned ausgleichst/toppst -
Der erste Beitrag 2013
Aber ich habe bisher auch kaum was gemacht
shame on youJo, habs mir noch schlimmer vorgestellt nach dem ganzen Verletzungs/Krankheitsschiss
habs ma korrigiert
Noch 7 Wochen bis zum Venloop und mein Trainingsstand ist ne Katastrophe!
Durch Karneval und anschließend Urlaub wird das auch nix mit Training in den kommenden 2 Wochen! Das wird dann wieder ne schöne Qual in Venlo
hältst es halt wie mit den shirts dort...kommen auch alle etwas später an -
plantar faszitis...sonntag seit 1 monat mal wieder gelaufen. ganz vorsichtig 5 km. behandlungsmäßig alles ausprobiert. aktuell akupunktur und dann werde ich auch noch dieses kinesio-taping probieren. seit nem knappen 3/4 habe ich die probleme jetzt. es ist echt zum verzweifeln.
habe sogar mit schwimmen angefangen...
oh shit
dann mal gute beserung! hatte zwar schon viel , aber sowas noch nicht is aber wohl
keine seltene läuferverletzung...Plantar Fasciitis - the Big 5 - die 5 häufigsten Laufverletzungen
aber schwimmen is eh nich verkehrt
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ich wäre total zufrieden, wenn ich momentan überhaupt 10 km laufen könnte
oh ? verletzt ? -
nicht so lächerlich wie wenn du vom Band hinten rausgeschossen wirst. Ausserdem weiss doch keiner im Studio wie weit/lange du wirklich das Tempo laufen wolltest.
Achso am WE erster 10er seit ewig langen Zeiten: 1:01:46
gw.
zufrieden ?
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Hä, watt hast du denn da fürn teil?
Bei unserem iss da son roter Knopp, wo man druffhauen kann dann hälts an.aber im fitnessstudio machste dich lächerlich wenn de das machst
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leck fett,
zum ersten mal auffem laufband die ersten intervalle gemacht
11x400m im 3:18er schnittder vorteil auffem laufband ist aber das man ned anhalten kann
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Heute geht's los
Ich war noch nie so gespannt auf einen Urlaub.
Ich kann mir so Null vorstellen, was mich da tatsächlich erwartet. viel spass !
son reisepass bekommt man sicherlich auch in bangkok für wenig geld, das wär nich so tragisch wenn der vergessen wird
khao san road
haben auffem rückflug von myanmar im herbst auch noch n 2 tage
stopover in bangkok geplant -
viele konnte es ja kaum erwarten, am 27 april ist es soweit.
nich dubai
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Hallo zusammen!
Im Herbst soll´s in den Westen der USA gehen. Geplant ist eine Tour von Las Vegas über Grand Canyon - Monument Valley - Bryce Canyon/Zion National Park - Deathy Valley - Yosemite National Park nach San Francisco.
Vielleicht hat jemand ein paar gute Tipps zu der Tour?
Speziell interessieren würde mich:
- wo lohnt es sich besonders hinzufahren/wo ist es auf der Tour besonders schön/wo sollte man länger Pause machen/was sollte man sich auf jeden Fall angucken?
- soll man mehr als eine Nacht im Grand Canyon Village verbringen?
- wo miete ich in Las Vegas am besten meinen Mietwagen wenn ich einen Ford Mustang Cabrio haben möchte?
- wo kriege ich den einen Navi mit USA-Karte günstig her bzw. hat jemand einen download für ein Becker oder Navigon-Gerät?genau die strecke die ich letzten herbst gemacht hab-ich kram mal meine infos raus...und ergänze dann zu den bisherigen tips
- Zu Page: Lower Antelope Canyon nehmen. Günstiger und nicht so viele Leute. Lower und Upper nehmen sich nix. In Page den Mexikaner hier mitnehmen: Toller Mexikaner in Page - Fiesta Mexicana, Page Reisebewertungen - TripAdvisor
- Death Valley würde ich durchfahren. Die Furnace Creek Ranch ist meiner Meinung nach den Preis nicht Wert für die Übernachtung und anders als eine Übernachtung sonstwo auf der Strecke ist es auch nicht wirklich
- Vor der Reise bei Ebay einen Pass für die Nationalparks kaufen. Bekommst du um 25 Euro; vor Ort sonst 80 Dollar!
zu1 - haben wir auch so gemacht und geht schneller- zum upper fährste erstmal ne stunde hin...also sparste so auch gut 2 std...
zu2 - wir sind da auch "durchgeheizt" lohnt sich ned wirklich
zu3 - @ gazelle : wann genau solls hingehn? wir haben den großen pass gekauft für alle NP - gültig für ein jahr- vielleichts passts ja mit dem datum.zu Yosemite NP: wir fanden den extrem schlecht, im vergleich zu zion und bryce! im endeffekt hätten wir den besser weggelassen, da wir mehr als nen
tag durch rumfahren verloren haben der is nämlich sehr groß und wenn du da nen relativ schönen ausflug machen willst, musste durch den halben park fahren, was bei den trödelcaravan fahrern sehr anstrengend sein kann....zum shoppen kann ich primm outlets empfehlen (ne halbe std von vegas!)
die outlets in LV bedingt-fanden die northern outlet mall ned schlecht, die südliche eher mäßig... -
falscher Fred. Geh in einen Protektoren-Eierschutz-Helm-und-was-weiss-ich-noch-was-man-alles-an-einem-Männerkörper-schützen-kann-Fred. Du wieder Sonntag Nacht King. Hier echte Kerle !!!!