up
der eine ist sogar zu blöd ne olle vom hoffest mitzunehmen - das musst du erstmal schaffen
habs gestern nur mit nem halben auge verfolgt, aber war schon krass von der blonden schabrake (mit
der 2m Zahnlücke-die im übigen niemals 40 ist ) den Bauern so abzufüllen 
Und wo packt ihr die Beutelchen hin? Mich würde interessieren, ob ihr dafür extra eine Tasche ect. nutzt?
in ka bin ich mit nem tria einteiler gelaufen 
da is genug stauraum
gibt aber auch gute tria tights mit fächern an den seiten und hinten
Die "Großen" (Ausnahme derzeit nur Italien und England) scheinen's noch nicht so ganz ernst zu nehmen
die sind ja beier wm auch schon inner Vorrunde ausgeschieden
mal ernsthaft : ich denke das die WM und die damit verbundene verkürzte regenerationszeit
schon eine gewisse rolle spielen!
kopf hoch! abgesehen davon gibt ärzte die bei solchen problemen helfen
oder apotheker
also nciht dass ich da was schaue, aber diese qualifikation is weltklasse
mit fortsetzung heute abend ?
Wieso keine Bananen?
weil er schon längst im ziel ist, bis die wirkstoffe anschlagen würden
Wie transportierst du die Salztabletten? Klebeband?
kleine beutelchen !?
es gibt keine kleinen mehr 
Käsköppe liegen ja schon wieder hinten
schon 2:0
hab recht großes vertrauen ins salz, weil ich seither keine krämpfe mehr bekomme.
bei den gels greife ich am liebsten zu mule bar fast energy, oder ansonsten zu high5
krämpfe sind/waren nicht das Problem bei mir...eher der Kraftstoff...
ich trinke wasser (aber ab beginn immer ein / zwei schlückchen) und nehme salz und gels zu mir (gestern 4 salztabletten und 3 gels) ... bananen und sowas meide ich, wenn möglich
ok, bis aufs salz, wie bei mir!
habs diesmal gels und so powerbar-coffein"gummibärchen" probiert...
mal schaun-viell nehm ich wieder die energie-marshmallows 
so, da bin ich wieder ... danke fürs mitfiebern
hab meine geplante taktik kurz vor dem start umgeworfen und dann erst mal das gegenteil von all-in gemacht ... die ersten km erst mal schön zum warmwerden genutzt und dann nach vorne ... leider wurds dann so ab 39 doch was schwerer und es hat mich noch mal so um die 2 minuten gekostet.bin aber schwer zufrieden
nochma Glückwunsch! gut gemacht!!
hab in karlsruhe eigentlich auch ruhig angehen lassen...
relativ gleichmässige Zwischenzeiten 40/41/42min je 10km, aber dann hat
jemand den stecker gezogen 
Irgendwann war trotz trinken und Gels der Akku kpl leer und bei km36 Tiefentladen...
isst oder trinkst du unterwegs ?
Oh mann, der hat Freunde! Das kommt er heim und will endlich mal wieder . Aber nein, da muss er Gastgeber spielen, von seiner Zelle berichten
bei dem treffen waren 300Jahre Zuchthaus präsent
http://www.kickwelt.de/news/bundeslig…ssen-23656.html
wenn er das durchzieht dürfte sich Hoffe in wenigen Jahren erledigt haben
aus den augen ist nicht aus dem sinn
draxler, reus und özil kommen, messi und ronaldo sehen das und kommen dazu und schweini hört verletzt auf, dafür kommt gerrard um endlich nen titel zu gewinnen
hab gerade mit schrecken festgestellt dass österreich schon 7 Punkte hat. die werden ja wohl nicht
2016 darf (fast) jeder mitspielen
also gibt nen guten grund wieder mal rauf zu fahren ... fehlt nur noch ein verlockendes spiel
ein freundschaftsspiel der deutschen ?
