gestern die letzten km des Paris Marathon angeschaut. War das ein trostloser Zieleinlauf
jemand schon mal in Paris gelaufen?
Hatte das mal lose für nächstes Jahr geplant. Aber nachdem ich gestern auch die Tristesse auf den letzten km gesehen habe, überleg ich mir das nochmal 
Hier gibts ne Tatort-Rangliste
der Schrott von gestern ist glaubi ich noch nicht dabei, aber mein Lieblingstatort ist die Nr. 1 
das war doch heute auch wieder mal Mist
Habe erst gar kein Tatort geguckt nachdem ich gesehen habe dass es der ausm Saarland ist. Die erste Folge mit dem Komiker hat gereicht
Und sowas noch als "Krimi" zu bezeichnen
100% agree,
aber um 22:00 hat dann zum Glück das ZDF mit 2 Spitzenkrimis entschädigt
Heute Generalprobe für HH gemacht.
32km, danach Tat mir aber auch alles weh.....Und nachdem ich jetzt 3h auf dem Sofa lag, kann ich langsam wieder schreiben.
Naja, teilnehmen werde ich jetzt wohl.
trainierste fürn Marathon oder fürs Roman schreiben 
na also läuft doch...
so, heut nochmal nen langen Lauf über 32km im 5:50er Schnitt gemacht
jetzt reichts mir mit dem öden 3 Std Gelaufe bei Frosttemperaturen.
Noch 17 Tage bis HH, jetzt nur noch kurze Tempoläufe und lockeres Traben, aber ich fang jetzt schon mal zu tapern an 
Ist von euch schon mal jemand beim Darmstädter Knastmarathon gestartet?
42 km aufm Gefängnishof
Prost Ze
Wenn man das so liest....
Gestern 22 gelaufen und schon wieder völlig fertig.Bin tatsächlich am schwanken ob der Marathon sooo Sinn macht.
denk an die Biere danach 
ein lichtblick an diesem wochenende (neben meinem geb) war
der rheinzaberner osterlauf mit pfälzischen HM-meisterschaften.pb in 1:18:37 geknackt
hammer-und das am anfang der saison!
bin den schnitt des letzten 10er bzw.15er einfach weitergerannt
man muss sich einfach mehr zutrauen
Wow, diese Laufbereitschaft bräuchte mal dein Liebelingsclub
keep on running... GW
herzlichen Glückwunsch von der Isar an den Rhein
Es kommen aber nur die 8 besten in die Play Off Spiele. Und Spanien/Frankreich haben nur 8 Spiele, alle anderen 10. Die Wahrscheinlichkeit, dass es einen der beiden trifft ist also recht hoch
Ne Ne, bei den Teams mit 10 Spielen werden die Partien gegen den Gruppenletzten gestrichen und dann wird erst abgerechnet.
Wartet ihr darauf bitte, bis ich mich - hoffentlich - ins Ziel geschleppt habe...
Okay, solltet ihr dann schon ein oder zwei Bier aushaben, wäre das auch nicht schlimm.
Das Bier trinken wir davor, da hamma alle noch die gleiche Zeit
Boahhhhh, heute 25 gemacht und bin fertig.
Wie soll das bloß bis zum HH Marathon noch was werden.....
ganz normales Motivationsloch 4 Wochen vorm Marathon
Ging mir heut nicht besser, waren zwar immerhin ganz langsame 30 aber nach 20 tats schon verdammt weh.
und das Wetter 
mich an...
Heute Vormittag HM der LG HNF in Hamburg in 1:52:09. Das Laufen war allerdings auf den gefrorenen, nicht befestigten Forstwegen ein wenig lebensgefährlich...
Ob der Hamburg M kommen kann, weiß ich aber noch nicht...
der wird bestimmt kommen , sollte bis dahin auch wieder Schnne- und Eisfrei sein.
Hamburg M kann kommen
gestern HM beim Forstenrieder Volkslauf durch Schimmel-und Matschschei.dreck
1:41:31 PB
na ja....nicht so das was ich erwartet habe
hatte ne zeit um die 36:30 angepeilt-aber was
solls, trotz des winds auf der strecke noch ne
37:16 auffe zehn
bei dem Tempo kommt der Wind immer von vorn 
heute 27 km, noch 6 Wochen bis zum Marathon, warum mache ich den Mist eigentlich
läufste Hamburg mit?
Gestern Abend 20 km gelaufen, heute erschreckend wenig Muskelkater!
dito vorgestern mit 25
Frage an die Laufgurus hier
Bei welchem Puls nimmt man beim Joggen am meisten an Fett ab ?
wo willst denn du Fett abnehmen?
Ergebnisse aus Runtalya:
svede09 HM: 2:07:40
berezin 10km: 51:23
Spargo 10km: 1:01:37
super-mel 10km: 1:04:35
GW
PS: wieso schon wieder? Hinspiel hat doch Bamberg gewonnen
Pokal VF am 07.02. in Bamberg gewonnen
