Schade dass das bei Gladbach so nicht klappt
Wer denn?
Vanille... und noch mehr Quark... und alles Bayern-Gesocks 
Beiträge von tina
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Hier sind komische Leute unterwegs
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[url=http://www.spiegel.de/wissenschaft/m…,737509,00.html]Niedersachsen: Zwei Menschen an Schweinegrippe gestorben - SPIEGEL ONLINE - Nachrichten - Wissenschaft[/url]
Yippie! Endlich kann der Impfstoff wech
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20-50€ für Tor im Jahr - und irgendwer hats angeklickt
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Ich hab jetzt schon Premium
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Meiner gewöhnt sich immer noch ans laufen
Aktuell habe ich Rückenschmerzen, dafür hat sich mein re Sprunggelenk inzwischen an die Belastung gewöhnt!
Unbedingt die ungeliebten Stabi-Übungen regelmässig machen... dann hat man auch weniger Rücken-Aua
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Wann arbeitest du?
Schwimmen: 6:45h-7:45h -->8:15h im Büro
Feierabend 17-18h sowas --> Laufen, Rad fahren
oder mittags 1h Laufband --> länger arbeiten
und WE gibts ja auch noch -
un wann fährste dann noch rad bzw schwimmst?
oder haste dir nen wasserbett gekauft
Schwimmen und Rad oder Lauf geht doch problemlos am selben Tag... morgens ab ins Wasser, abends eben laufen oder radeln.
Und auch nach ner längeren Radeinheit kann/sollte man noch ne kurze Runde laufen...:) -
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biste silvester bis heute durchgerannt ? 
was erlaube fahnda?
was mit dir? haste schon ein paar panorama-läufe
hinter dir?
wenns nur so wär
Wenn ich auf Dauer 5 Läufe pro Woche durchziehe bin ich absolut zufrieden -
in 3min hau ich die nächsten 15km drauf (wäre dann bei 25,5km in 2011...)
will ja hier keinen unner druck setzen
SIG -
Heute nur 9km und die gaaanz langsam - AUA
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Ich glaub, da guck ich dieses Jahr lieber wieder 9h Ironman Hawaii am Stück
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Ihr seid beide super! Hört jetzt auf zu zanken!
mel, alles ist gut...
und jetzt lass uns in ruhe raufen. -
Da bist du nicht alleine.
Im November 73 und im Dezember ganze 63 km zusammen bekommen.da hab ich dann doch einiges mehr
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und, hatte damir-nicolae wenigstens ne haftpflicht?
ah, der Herr Babbe hat sich in den Lauffred verirrt.
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Hört auf euch zu zanken!!!
Wir zanken nicht... echt nicht! Wie kommst du da drauf?
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Heute auf der Piste von einem 14-jährigen Rumänen angefahren worden, mit dem Motorschlitten zum Doc, Verdacht auf Kreuzbandverletzung
Näheres am Montag! Kann doch nicht wahr sein!
Oh weh. Gute Besserung!
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So ist das.
Kurz hinter mir, so 20-30 sec, kam jemand ins Ziel der sonst auf den 10ern immer so ca. 2-3min vor mir ins Ziel kommt. Der war also noch vorsichtiger. Auf dem Drittel wo schimmelfrei war ist der immer näher gekommen, um auf der Schimmelschicht dann wieder zurückzufallen.Ich sag jetzt mal mit Stirnlampe im Dustern über Kies-Schotterweg mit stellenweisem Eis war ich sicher auch manchmal eher vorsichtig
Aber es ist sicher so, dass mir momentan die Ausdauer fehlt, um mein gutes Tempo über die längere Strecke halten zu können. Beim Venloop fallen die 2h endlich, versprochen -
Hochmut kommt vor dem Fall!
GW zum HMIch würde eher sagen, du lässt auf den Unterdistanzen die nötige Spritzigkeit vermissen
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Erster Halbmarathon 2011 erledigt: 2:06:12h
Strecke war super dunkel und meine Stirnlampe ist nur ne Funzel. Andere "Profis" hatten da ganz andere Scheinwerfer auffem Kopp.
Wenn ich die Sichtverhältnisse und die Bodenbeschaffenheit mit einbeziehe, wars ein super Lauf für mich. Tempo sauber durchgezogen. Guter Start in 2011.Wünsche allen gut gerutscht zu sein.