haste recht, der liegt direkt neben den usa
Nö, aber Übersee am Chiemsee. 
Beiträge von Spargo
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zuviel Text und ausserdem ausländisch.
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von seiner 58jährigen kollegin
egonxyz?
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heute abend 22.10 pro sieben
"lurschi" stromberg
ich bin ja quasi die perfekt mischung aus jung aber sehr erfahren. das gibts in der form ja sonst nur auf dem straßenstrich
Ich fühle mich wie Jesus am Ostersonntag. Den hatten auch schon alle abgeschrieben und dann nach drei Tagen, so'n richtiges Comeback, mit dem keiner gerechnet hatte.“Sieht aus wie ein Sargdeckel - könnte aber auch Sprungbrett sein
Na, nehmen Sie nicht die Hühnerbrust? Naja, würde ja auch nicht zu Ihnen passen. Ich nehme ja auch nicht die Ochsenschwanzsuppe
Karriere ist kein Plattenbau. Karriere ist 'ne Pyramide – da wird oben der Platz knapp. Hier wohnen oben genau so viele wie unten. In der Pyramide wohnt oben nur einer. Deswegen haben die alten Ägypter zig tausend Jahre durchgehalten und die Ossis grad mal vierzig. Ich war immer schon Ägypter − geistig.
Irgendwer hat mir letztens erzählt, das der Bernd jetzt innen Vorstand kommt, in der neuen Staffel
innen vorstand nicht, aber eine stufe höher als damals, da war er glaub ich teamleiter schadenregulierung...
Schreibt meschta die Gags für den? 
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Bullet - Highway Pirates
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Weiss nicht
Ich kann nen Zehner sicher auch in unter 55min laufen, aber unter 2h HM hat jetzt schon 3 mal nicht geklappt
55 über 10 ist auch etwas knapp für 2h im HM.
Aber 52 bei nem welligen Zehner sollte für ne 1:55 im HM reichen.
Sind halt so meine Erfahrungswerte. -
ja, denke ich auch. Wahrscheinlich beim Halben zu vorsichtig und daher zu langsam gelaufen
Eine 1:55 sollte für dich drin sein. -
ich war heute auch noch mal unterwegs, 10 km in 52:08 beim Runway06, neue PB, Wunschzeit wegen des welligen Streckenprofils um 9 Sek verpasst, aber trotzdem mehr als zufrieden.
Und die ersten 2 km über die Sart- und Landebahn des Flughafen Paderborn-Lippstadt zu laufen hatte schon etwas
dann solltest du den HM aber deutlich schneller als in 2:06 laufen können. -
47:56 min heute beim Herbstwaldlauf in Bottrop über die 10km! Strecke leider insgesamt zu wellig, um PB zu knacken...
Gestern in MG 56:23. Bestzeit für die zweite Jahreshälfte 2011 -
Gerade Wetten dass..?
Das wäre ne Wette für mich.
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Triathlon nicht gleich Ironman
Aber mach dir nix draus, ist eine weit verbreitete Fehlannahme
Bei mir steht am Ende alles zwischen 5km und 21,1km.
Kommt NYC Marathon morgen im TV? Und wenn ja, wann und wo?
Achso du machst nur so Pipimädchen-Weicheier-Triathlon
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Also ich lauf keinen Marathon mit 3 Wochen Training
Egal wie viel Triathlon davor so kommt. Das lässt sich definitiv nicht vergleichen. Die Bänder, Gelenke und Sehnen müssen sich an die langen Strecken gewöhnen, das hat ja im Grunde nix mit der "Puste" zu tun, wenn man auf meinem Zockelniveau unterwegs ist.Soviel ich weiss steht doch am Ende von nem Triathlon eh ein Marathon.
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brennts schon in mainz?
könnt mir vorstellen das sich der ein oder andere
schwob bei dem stand so langsam ne stange ausser hinteren körperöffnung
zieht
Wahrscheinlich ist Maca gerade in schokos Poppes nach dem Pyrostab am graben. -
Dann pennt dein szenekundiger Beamter aber!
Die sind Mitte der ersten HZ, wenn grover erscheint, schon wieder weg. -
Sieht man abba nüscht von,
kein Bengalo, kein Böller... typisches Großmaul!
Der Reporter sagte aber gerade, da ist Feuer in der Partie. -
nun ja, ich kann doch jederzeit aussteigen, wenn es nimmer gehen sollte, oder
etwa nich
wenn man merkt das etwas kaputt ist, ist es aber meist zu spät, oder?
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jünnsen, haste schoko gesperrt, bei mir hats immer noch nicht eingeschlagen
Ich denke mal der iss gerade in Mainz.
Geht ja im Gegensatz zu dir (noch) ins Stadion. -
hatte ich eigentlich auch vor, da mein körper diese art der trainingsbelastung
nicht mehr gewachsen ist. aber ich will mit der grundlagenausdauer einfach
probieren-was hab ich groß zu verlierenDeine Gesundheit
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jo, müsste man, bloß haben die ja meist keine gesichtsfotos, weil die sich halt im schutz von Doppelhaltern etc umziehen und die Dinger anzünden.
Ich versteh nicht, wo das Problem sein soll, wenn einer son Teil zündet einfach mit 100 Mann in den Block einzurücken
Muss man halt nur vorher schon ankündigen, dass das passiert.
Und dann gibs halt Leibesvisitation mit Husten für den ganzen Block, mal gucken, ob die beim nächsten mal wieder alle schön Deckung gebenMan weiss ja in welchem Block und in etwa wo da gezündelt wird. Einfach schon vor dem Spiel ne Hundertschaft zwischen das Pack postieren und mal sehn ob die dann noch zündeln wollen.
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gänsehaut pur, wenn das lied kommt und du gerade die erste brücke überquerst
schliesse mich spargo an, der halbe is flach->den ganzen kann popo besser
beurteilen
aber ich würd den eh nimmer laufen da du teilweise durch industriegebiete mit
0 zuschauern musstsorry, das is quatsch-wenn du die grundlagenausdauer von den ganzen
trias aufrecht erhältst, brauchst du keine 6 wochen für die marathon-
vorbereitung! zumal du ja auch mitteldistanzen bestreitest, richtig?
trau dir doch mal mehr zu
ich werde nächstes jahr was ganz verwegenes ausprobieren-will 2-3 wochen
nach einer mitteldistanz einen marathon auf bestzeit laufen
Ich denk du läufst keinen Marathon mehr.