Beiträge von Spargo

  • DFB Pokal 2. Runde




    Na, da lag ich doch ganz gut, zumal die drei "Falschen" alle in der Verlängerung waren.:rolleyes:

  • Alles rund ums Laufen

    Zitat von tina

    Steffny :huebscher: :mrgreen:

    Ich hab übrigens auch sonen Garmin Forerunner 305 :klatsch: Ich liebe das Teil... am meisten nutze ich die Funktion gegen einen virtuellen Gegner zu laufen, sonst bekomm ich meinen Hintern einfach nicht auf Touren :mrgreen:



    Für Einsteiger für ich den Steffny perfekt.:winke: Je nach Bedarf reicht er auch für leicht Ambitionierte.

    Ich hab auch den Forerunner305. Den virtuellen Partner hab ich noch nicht benutzt, das iss mir zu technisch. Dafür müsste ich ja ins Handbuch schauen.:huebscher: :mrgreen:

  • Alles rund ums Laufen

    Zitat von Tomatenmarki

    Ich hab jetzt keine Lust 115 Seiten zu durchsuchen :huebscher:.
    Von daher einfache Frage an die Profis:

    Welches Buch ist wirklich zu empfehlen für Anfänger in Bezug auf Trainingspläne ect. :gruebel:




    Herbert Steffnys großes Laufbuch:

    Das große Laufbuch: Vom richtigen Einstieg bis zum Marathon: Alles, was man übers Laufen wissen muss: Amazon.de: Herbert Steffny: Bücher

    da haste alle Strecken drin vom Einstieg in die ersten Laufschritte bis zum Ultralauf mit entsprechenden Triningsplänen.:winke:

  • Alles rund ums Laufen

    Zitat von arnibanani

    Alles klar, danke.
    Aber was die Stirnlampe angeht wird die Aldi oder Penny Lampe als Funzel gegen die von Zweibrüder abgetan, natürlich macht sich das preislich auch bemerkbar.

    Frage ist nun, ob die von Aldi langt, was die Helligkeit angeht.

    Ich will hier ja keine Ente mit nem Ferrari vergleichen...



    Iss die Frage was du mit der Lampe machen willst. Willst du die Autofahrer blenden und wissen wer 200m vor dir läuft, oder nur zwischendurch ma auf die Uhr leuchten und die nächsten 20-50m nach evtl. Stolperfallen absuchen?:gruebel:

    probier die vom Aldi aus, wenn dir das nicht langt bringst du sie zurück und gehst dir Zweibrüder holen.:winke:

  • Alles rund ums Laufen

    Zitat von arnibanani

    :mrgreen:

    Hab gestern mal versucht Heile zu spielen und wollte mal nen Kilometer in seinem Durchschnittstempo laufen.....:shock: Das ist Wahnsinn!!!

    Bin am Ende dann 4,5 km in 19:20 gelaufen, fand ich recht gut, aber verglichen gegen Heile ist das unterirdisch...:rolleyes:



    :shock: das läuft ja auf ne 43er 10er Zeit raus, damit kannst auch auf ne Zeit um die 3:30 im Frühjahr in HH spekulieren.:winke:

  • Alles rund ums Laufen



    Lampe: Nimm die aktuelle vom ALDI, die iss super

    Forerunner 305 hab ich im Einsatz. Für meine Belange so gut wie perfekt.

  • Alles rund ums Laufen




    da kriegste keinen Startplatz.:winke:

    Ich bin aber im Ballot und auch schon auffer Vormerkliste für Arsenal-ManCity:mrgreen: ;) chance aber unter 3%:neutral: beim Marathon jetzt.


    Lass uns mal lieber Bonn machen iss am gleichen Tag.:winke:

  • Der Berlin Marathon 2009 Thread

    Zitat von tina

    Die ganzen Leute, die hier nach JAHREN immer noch über 4h laufen, könnten ja mal ihre Trainingsmethodik überdenken :gruebel: :mrgreen:

    80-90km/Woche sollten einklich dicke für unter 4h reichen, wenn man die richtig einsetzt.

    Warum gönnt ihr euch nicht mal für nen halbes Jahr den "Luxus" eines Trainingsplanes aus Könnerhand? Kostet auch nur 200€... wat ja nich wirklich viel ist, wenn ich mir anguck, wat ihr so für Fussi raushaut :mrgreen::mrgreen:



    Mein Trainigsplan und die Methodik iss nicht das Problem, es kränkelt mehr an der Umsetzung und dem befolgen des Plans.:mrgreen:
    Aber bis letztes Jahr bin auch nur so in der Gegnd rumglaufen ohne Plan und Ziel das iss schon richtig, aber auch nur 30-40km.:winke:

    Zitat von popo

    tina, so einfach is dat nit ... denn es gibt noch ne ganz grosse hürde, wenn man nicht gerade meschta heisst ... man muss nämlich den alkoholkonsum einschränken :zweifel:



    Das iss ein nicht zu unterschätzednes Problem.:rolleyes:

    Zitat von MustermannBln

    beides.....:klatsch::klatsch:

    und dabei meine beiden Brüder schlagen wär auch nicht schlecht:mrgreen:



    Da halt ich gegen.:mrgreen: Zumindest wenn dein Münchner Bruder ernst macvht, komme ich eher mit popo und meschta ins Ziel als du vor deinem Bruder.:mrgreen:

  • DFB Pokal 2. Runde

    Eintracht Trier - Arminia Bielefeld 1:2
    1. FC Nürnberg - 1899 Hoffenheim 1:3
    Bayern München - Rot-Weiß Oberhausen 4:0
    Borussia M'gladbach - MSV Duisburg 3:4
    Rot Weiss Ahlen - SpVgg Greuther Fürth 2:1
    Karlsruher SC - Borussia Dortmund 1:3
    VfL Bochum - FC Schalke 04 1:3
    TuS Koblenz - Energie Cottbus 0:2
    1860 München - Hertha BSC 0:1
    FC Augsburg - SC Freiburg 1:3
    Werder Bremen - FC St. Pauli 4:2
    Eintracht Frankfurt - Alemannia Aachen 2:0
    Osnabrück - Hamburger SV 1:5
    VB Lübeck - VfB Stuttgart 1:2
    1. FC Kaiserslautern - Bayer Leverkusen 1:3
    1. FC Köln - VfL Wolfsburg 2:1

  • Archiv Borussia Mönchengladbach

    Zitat von Fohlen83

    Ich glaube, dass nach unserem guten Saisonstart viele auf eine ruhige Saison im gesicherten Mittelfeld gehofft haben!
    Ich habe die Hoffnung auch noch nicht ganz aufgegeben! Wir scheinen ja wenigstens guten Fußball zu spielen! :winke:



    Man muss halt auch sehen, das sich langsam bewahrheitet was ich schon vermutet habe. Wir haben in den ersten fünf Spielen die zur Zeit einfachsten Gegner gehabt (Bremen mal rausgenommen). Darum standen/stehen wir auch noch relativ gut da.:winke: