Beiträge von popo

  • Der Berlin Marathon 2009 Thread

    Zitat von MustermannBln

    läuft wer bei der Eiseskälte:gruebel::gruebel:???

    Mein erster Lauf is ja bereits am 05.04.:huebscher:



    in pulheim passt es ... die zeit, in der ein anderer des teams im einsatz ist, kann man nutzen, um sich in der sporthalle aufzuwärmen :winke:

    generell gibts doch nix geileres, als bei kälte + schnee zu laufen ... nur darf mans zeitlich nit übertreiben

  • Der Berlin Marathon 2009 Thread

    Zitat von Spargo

    Da bin ich in London.:mrgreen:

    was sehe ich da in deiner Sig? Du läufst eine Woche vor dem Düsseldorf-Marathon noch den Halbmarathon in Bonn???:shock::shock::gruebel::zweifel:



    ja ja, ich glaub schon ... hab ich vor berlin auch gemacht, und meiner zeit hats ja nit geschadet ...

    hatte ne woche mit 100 km training, dann HM (nicht ganz am limit), ne woche nix gemacht und dann war ich richtig heiss auf den marathon :winke:

    ich weiss, dat entspricht keinem trainingsplan und auch keinem professionellen rat, aber was solls ... bin auch in meinem ganzen leben noch keine 8 langen läufe im training gelaufen und erst recht nicht als vorbereitung auf einen marathon, und trotzdem bin ich gut unter 3.00 :gruebel:

  • Der Berlin Marathon 2009 Thread

    Zitat von Spargo

    Silvester iss er 46:25 gelaufen. :winke:




    Meine DGZ bei 10 waren bei dem 15er 51:15. Bei der Kölner WLS am 25.01 soll es bei mir knapp unter 50 werden, wenn alles passt.:gruebel:



    hab mir bisher noch keine genauen gedanken in bezug auf die zeit gemacht ... muss mal schauen, dass ich meiner körper wieder fit bekomme ... und dann werd ich bestzeiten über 5, 10, 21 oder 42 km anpeilen ... mal gucken

    eigentlich wär die 5 km bestzeit mal fällig, denn je älter man wird, desto schwieriger ist es, sich auf diesen "sprint" distanzen noch mal zu verbessern :neutral:

  • Kraftwerk 25/26 April Wolfsburg

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