Ist morgen auch mein erster Start bei diesem Lauf.
Geht wohl in die Richtung "Fishermans Friend Strongman". Allerdings deutlich kleiner und mit besseren und kreativeren Hindernissen.
dann viel viel spass dabei 
Beiträge von popo
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Startet am Samstag jemand von euch beim Lake Run am Möhnesee?
den hab ich noch nie gehört
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jemand vor, in st. wendel zu starten
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Haste bei den langen Strümpfen auch.
Beim Laufen entscheidet die Psyche. Und da is mir wurscht, was irgendwelche Therotiker rausfinden. Wichtig ist, dass es mir dabei gut geht
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Wer von Euch hat denn nach einem längeren Lauf (starke Belastung) auch Probleme mit der Achillessehne??
Wird bei mir irgendwie immer schlimmer und ich denke mal über Einlage/Gelkissen etc. nach.Kann mir da einer was empfehlen???
oh, hab ich heute morgen noch im aktuellen greif-newsletter gelesen. auf den kerl is ja verlass, also mal schön ausprobieren
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Mit nem BH auffem Kopp rumlaufen schadet auch nicht, tuste trotzdem nicht.
da kannste aber von ausgehen, dass das schadet ... ziehe im wettkampf ja noch nit mal ne kappe an
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und was steht da jetzt ausser das die Scheiße aussehen?
mir is wurscht, was studien sagen ... schaden tun die dinger definitiv nit
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wenn die das prozedere mit dem vorgriff der shirts aufs folgejahr 2011 auch gemacht haben ists kein wunder, wenn keine mehr auf lager sind
ich könnte euch vom sportschecklauf und watweissichlauf auch t-shirts anbieten
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is das nicht mittlerweile ein opernzelt
heute abend wieder vor dem hässlichen blauen ding unterhalb des doms
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Ja 3 mal Training hier täglich und abends lecker grillen!
heut abend wieder musicalzelt
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Wichtige Mitteilung:
1/2 Marathon Köln Rechtsrheinisch abgesagt!
Sehr geehrte Damen und Herren,
liebe Läuferinnen und Läufer!
Unser Vereinsvorsitzender Ralph Scherbaum ist leider unerwartet schwer erkrankt und darf seine Tätigkeit als Organisationsleiter mit sofortiger Wirkung nicht mehr fortführen.Wegen der zu geringen Vorbereitungszeit, wenige Tage bis zur sechsten Auflage des 1/2 Marathon Köln Rechtsrheinisch am Samstag, den 12.08.2012, ist es uns leider nicht möglich den Lauf ordnungsgemäß durchzuführen.
Wir sehen uns deshalb gezwungen, alle Laufveranstaltung an diesem Tag (Halbmarathon, Team-Run, Anyway.Run, 5 km Volkslauf, 1 km Kinderlauf) abzusagen.
Wir bedauern dies sehr und hoffen auf Ihr Verständnis.
Köln-Mülheim, den 06.08.2012 -
Habt ihr eigentlich einen Ernährungsplan oder seht ihr das beim Sporteln ebenfalls nicht so eng?
Wenn ihr einen Ernährungsplan habt, würde mich dieser allerdings interessieren
Vielleicht ist da ja auch was für mich dabei
ich hab nie nen plan ... also weder trainingsplan, noch bei der ernährung
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war ne super idee, heute in der altstadt zu laufen
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18:30 Uhr Bäckerei ist gut. Ich versuche pünktlich zu sein...
Das sag ich weiter!
18.30 bin ich auch wieder da ... hab dann aber schon fertig
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is gutes zeuch und hier schwer zu bekommen - im internet sind halt immer 5-6€ versand fällig, was bei nem fabrikverkauf und jemand der mir 6-7 riegel
per warensendung schicken würde, günstiger wäre...oh, das ist für mich am anderen ende der stadt
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Hättest meinen haben können!
für die langdistanz bin ich noch nicht reif
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ich nich, aber kommt mal jemand beim fabrikverkauf von ironmaxx vorbei?
is in köln und ich könnt ein paar riegel gebrauchen......erzähl mal, wo dat is und weshalb sich dat lohnt
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muß mich mal wieder motivieren...
dann mal ran ... 5 km schaffste doch auch
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anmeldung für den altstadtlauf ist raus
wer issen nu alles am start
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das schnürsystem von salomon finde ich super!
mit 326 gr ist der schuh aber ziemlich schwer...
nach mels berechtigtem hinweis hab ich jetzt wohl erkannt, dass der schuh für touren ab 60 KM und mehr perfekt geeignet ist ... gut, hab ich in den nächsten wochen noch nicht vor ... daher hab ich mir jetzt mal den speedcross 3 angeschaut ... den schon jemand getestet