boah war das schwül heute moin
trotzdem 36:45 auf die zehn -> 3.er gesamt (besser 3. als petze)
sonst noch jemand gelaufen?
yep, hatte heute den 4. wettkampf in 8 tagen ... 2 folgen noch bis sonntag ... blöd nur, dass ich nicht dafür bezahlt werde 
Beiträge von popo
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philipsburg
südafrika
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krass, wie stark der "firmen"lauf gestern besetzt war
sonntag wer in brauweiler am start
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Ich bin ein Mädchen und stehe dazu! Bin ja eigentlich überzeugter Hallensportler!
Ganz ehrlich? Ich bin jedes Mal aufs neue überrascht wie viele Läufer bei solchen Bedingungen an den Start gehen.
Steak und Bier wäre natürlich top gewesen!
fand ich erst ungewohnt um 10.15 uhr, aber geschmeckt hats trotzdem
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War fast so schlimm, wie in Wegberg! Also vom Regen her. Die Waldstücke waren matschig und rutschig
, aber weniger Wind und doch etwas wärmer.Ich gebe zu: Wenn ich da nicht angemeldet gewesen wäre, dann wäre ich Heute keinen cm vor die Tür gegangen geschweige denn gelaufen!
was issen das fürn warmduscherfred hier
hab mich heute morgen nachgemeldet ... wetter war doch eigentlich top für gute zeiten
hab übrigens extra im eingang des lanxess-bereiches gewartet, um euch auf das ein oder andere bierchen / steak "einzuladen"
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GW zu Gesamt Platz 3 und AK-Sieg
Auch GW an MelDankeschön ... hab versucht, euch zu finden ... aber erfolglos
Schöner Trailrun, wa
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wir sehen uns gleich in lev
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der yogalehrer von yogis-jungs hat auch ein paar schöne yogaübungen für läufer gefilmt
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Die Rezensionen ?
nö, zum zeitpunkt des posts war dat für umsonst
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heute mal was schönes zum (gratis) lesen:
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wieso sollte ich da hin?
ist ein samstag! da steht Langer Lauf auf dem Programm!
das ist natürlich ein gutes argument
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nö! da bin ich nicht am start!
wieso nit ?
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HM! Aber nur just4fun!
apropos ... "läufste" am 16.6. beim komen run mit
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wer hat denn nächste woche vor, in leverkusen zu starten
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auch wenn es hier nicht viele unter 70kg hier geben wird, frage ich mal nach
ob jemand den schuh schon gelaufen ist und erfahrungswerte hatBrooks GREEN SILENCE
und der natur tuts auch gut, da zu 75% aus recyceltem material hergestellt oh ne, hab ich noch nit
hab mich aktuell aber auch ausschließlich auf adidas eingelaufen
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Bei mir am Freitag anschliessend muss noch inne Kneipe und heute Bierabend und am Samstag zuerst ne goldene Hochzeit und abends noch nen Geburtstag....
da musste ganz gut planen, um täglich noch 2 laufeinheiten unter zu kriegen
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puh, hier kommt ja richtig bewegung rein ... man merkt halt, dass es keinen vernünftigen fuppes aktuell gibt
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8km in 1h aus den Rippen geschwitzt
schaut so aus, als hätten wir uns alle nen wärmeren tag zum joggen rausgesucht
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endlich noch mal 16 KM geschafft
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Popo war gestern auch vor Ort. Er fand die Strecke schön.
Nächstes Jahr bist du auch am Start.
.....dann lauf ich auch mit.
so, kleiner bericht vom lauf auf unserer homepage
Informationen rund um das Laufteam der Central Krankenversicherung AG